Three-four meals a day - breakfast,

Three-four meals a day - breakfast, lunch, dinner and supper (or late tea) - are enough for most people. The meals should be varied, well cooked and attractive to look at - otherwise, however good they are, no one will want to eat them. Fresh food is better than tinned food1 and freshly cooked food is better than food that has been left in the oven or reheated after having become cold. Milk and butter for margarine) are needed every day, with meat or fish or eggs (note or, not and). Fresh green vegetables or fruit are also needed every day. Every growing person, which means everyone up to the age of 20, should drink at least a pint of milk daily.
It is best not to eat last thing at night and not to swim or take a bath just after a meal. In order to give the digestive system time to get to work on food, it is always a good thing to pause for thought - and digestion.
A point to remember is that most people eat too much sugar, as they are fond of sweets, cakes and pastry2. Too much meat can also be harmful. In the 18th century people ate meat for breakfast, lunch, tea, dinner and supper and they died early of various diseases.
The most important rule is moderation - eating neither too much nor3 too little.

Результаты (русский) 1:

Три-четыре раза в день - завтрак, обед, обед и ужин (или поздний чай) - вполне достаточно для большинства людей. Питание должно быть разнообразным, хорошо приготовленные и интересно посмотреть на - в противном случае, однако хорошо они не, никто будет хотите съесть их. Свежая еда лучше, чем консервы food1 и свежеприготовленная еда лучше, чем еда, которая остается в духовке или разогреть став холодной. Каждый день с мясом или рыбой или яиц необходимо молоко и масло для маргарина) (Примечание или, не и). Свежие зеленые овощи или фрукты также необходимо каждый день. Каждый растущий человек, что означает все вплоть до 20 лет, должен пить минимум пинту молока ежедневно.Лучше не есть последняя вещь ночью не плавать или принять ванну сразу после еды. Для того, чтобы дать время пищеварительной системы, чтобы добраться до работы на еду, это всегда хорошая вещь, чтобы сделать паузу для размышлений - и пищеварения.Следует помнить, что большинство людей едят слишком много сахара, как они любят сладости, торты и pastry2. Слишком много мяса, также может быть вредным. В XVIII веке люди ели мясо на завтрак, обед, чай, обед и ужин, и они рано умерли от различных заболеваний.Самое важное правило является умеренность - есть не слишком много nor3 слишком мало.

Результаты (русский) 2:

Три-четыре раза в день - завтрак, обед, обед и ужин (или поздний чай) - достаточно для большинства людей. Питание должно быть разнообразным, хорошо приготовленную и привлекательным смотреть - в противном случае, как бы хороши они ни были, никто не захочет съесть их. Свежая пища лучше , чем консервированной food1 и свеже приготовленную пищу лучше , чем еда, которая была оставлена в печи или повторного нагрева после похолодает. Молоко и масло для маргарина) необходимы каждый день, с мясом или рыбой или яйцами (примечание или, а не и). Свежие зеленые овощи или фрукты также необходимы каждый день. Каждый человек растет, а это значит , все вплоть до 20 - летнего возраста, должны выпить по крайней мере пинту молока ежедневно.
Лучше не есть последнее , что в ночное время, а не плавать или принимать ванну сразу после еды. Для того , чтобы дать пищеварительный системное время , чтобы добраться до работы на продукты питания, это всегда хорошая вещь , чтобы сделать паузу для размышлений - и пищеварения.
Точка помнить, что большинство людей едят слишком много сахара, так как они любят сладости, торты и pastry2. Слишком много мяса также может быть вредным. В 18 веке люди ели мясо на завтрак, обед, чай, обед и ужин , и они рано умерли от различных заболеваний.
Самое важное правило является умеренность - не едят ни слишком много nor3 слишком мало.