We may not give it a moment's thoug

We may not give it a moment's thought, but most of us will probably spend the third of our lives asleep. Yet the nature of sleep has puzzled mankind for thousands of years; it is only in the last quarter (четверть) of a century that researchers have made scientific attempts to investigate this world, trying to find out why some people have enormous difficulty falling asleep, while others find it impossible to stay awake. Far from being a passive state, sleep is a remarkably active one. While the sleeper is outwardly calm, the electrical activity of the brain never stops. As the sleep becomes deeper and deeper, the brain-waves become larger and more spread out.
While the sleeper still thinks thoughts and moves occasionally, the metabolic processes slow down and the heartbeat drops until deep sleep is reached.
Every day every human being experiences two kinds of sleep that alternate rhythmically throughout the entire sleep period. The discovery of the two kinds of sleep occurred almost accidentally at the University of Chicago. In 1952 Dr. Kleitman became interested in the slow rolling eye movements that accompany sleep onset (начало) and decided to look for these eye movements throughout the night to determine whether they were related to the depth or quality of sleep. An entirely new kind of eye movement was noticed at certain times during night, the eyes began to dart (быстро двигаться) about furiously ['fjuariasli] beneath the closed lids(веки).
Dr. Kleitman coined the term "REM" (for Rapid - Eye -Movement sleep) to define the phenomenon he and his collegues observed. The other kind eventually acquired the name "NREM" I'nonrem ] sleep. The "NREM" state is often called "quiet sleep", because of the slow, regular breathing, the general absence of body movement, and the slow, regular brain activity shown in the EEG. The body is not paralyzed during NREM sleep. The first sleep of the night is always NREM sleep, which must progress through its various stages before the first REM period occurs. REM sleep, which has been called "active sleep" is an entirely different state of existence. At the onset of REM sleep the sleeper's body is still immobile, but we can see small, convulsive twitches (подергивания) of his face and fingertips (кончики пальцев)
83
Experts speculate that REM sleep protects us from acting out our dreams and hurting ourselves, and that it is not really sleep at all, but a state in which the subject is awake, but paralyzed and hallucinating. The sleeper's breathing becomes irregular — very fast, then slow — he may even appear to stop breathing for several seconds. If you gently pull back the eyelids the sleeper seems to be actually looking at something. Cerebral blood flow and brain temperature soar to new heights, but large muscles of the body are completely paralyzed: arms, legs, and trunk cannot move.
The NREM-REM cycle varies from 70 to 110 minutes, but averages around 90 min. In the early part of the night sleep is dominated by the NREM state, but as the night progresses, the periods of quiet sleep become shorter and the REM episodes longer. The first REM period lasts 10 min., but by early morning they can last as long as an hour. So we are believed to go into REM sleep and dream roughly every 90 m, all night long. So most of us sleep in two distinct ways: REM sleep, when we dream, and "quiet" sleep when we simply sleep.

Результаты (русский) 1:

Мы не может дать ему момент мысли, но большинство из нас, вероятно, потратить треть нашей жизни спит. Тем не менее характер сна имеет недоумение человечества для тысяч лет; Это только в последней четверти века, что исследователи сделали научные попытки исследовать этот мир, пытаясь выяснить, почему некоторые люди имеют огромные трудности с засыпанием, в то время как другие считают, что это невозможно бодрствовать (четверть). Отнюдь не пассивном состоянии, сон является чрезвычайно активную. В то время как спальное место внешне спокойной, электрической активности мозга никогда не останавливается. Как сон становится все глубже и глубже, волны мозга становятся больше и больше распространяется вне.В то время как спальное место все еще думает мысли и иногда движется, метаболические процессы замедляют и пульс падает до глубокого сна.Каждый день каждое человеческое существо испытывает два вида сна, которые чередуются ритмично на протяжении всего периода весь сон. Открытие двух видов сна почти случайно произошло в университете Чикаго. В 1952 году доктор Клейтман заинтересовался медленного скользящего движения глаз, которые сопровождают наступление сна (начало) и решил искать эти движения глаз всю ночь для определения, является ли они были связаны с глубины или качество сна. Совершенно новый вид движения глаз был замечен в определенное время в течение ночи, глаза начали Дарт (быстро двигаться) о яростно ['fjuariasli] под закрытой lids(веки).Д-р Клейтман придумал термин «REM» (для быстрого - глаз - фаза сна) для определения явления, он и его коллеги. Другой вид в конце концов приобрел название «NREM» I'nonrem] сна. Состояние «NREM» часто называют «тихую сна», из-за медленной, регулярного дыхания, общее отсутствие движения тела и активность мозга медленно, регулярные, показано на ЭЭГ. Тело не парализован во время сна NREM. Первый сон ночи всегда является NREM сна, который должен прогресс через различные этапы, прежде чем в первый период REM происходит. Сон бэра, который называется «активного сна» является совершенно различных состояний существования. На натиске сна БЭРА спальное место тело по-прежнему неподвижна, но мы можем увидеть небольшой, судорожными дергается (подергивания) его лице и руках (кончики пальцев)83 Эксперты полагают, что сон БЭРА защищает нас от действовать вне наши мечты и вредит себе, и что это спать действительно не на всех, но государство, в котором предметом бодрствовать, но парализована и галлюцинации. Спальное место дыхание становится нелегальной — очень быстро, то медленно — он даже может показаться, чтобы остановить дыхание на несколько секунд. Если вы аккуратно потяните назад веки спальное место, как представляется, на самом деле смотрит на что-то. Мозгового кровообращения температуры потока и мозг парить к новым высотам, но большие мышцы тела полностью парализована: руки, ноги и ствол не может двигаться.NREM-REM цикла колеблется от 70 до 110 минут, но в среднем составляет около 90 мин. В начале части ночного сна преобладает NREM государством, но ночью прогрессирует, периоды больше эпизодов REM и спокойного сна, становятся короче. В первый период REM длится 10 минут, но рано утром они могут длиться так долго, как час. Поэтому мы считается вдаваться в REM сон и мечта примерно каждые 90 м, всю ночь напролет. Так что большинство из нас спать двумя разными способами: REM сна, когда мы мечтаем, и «тихой» спать, когда мы просто спать.

Результаты (русский) 3:

мы, возможно, не дай секунду думал, но большинство из нас, вероятно, будет тратить треть нашей жизни, спит.однако характер спать озадачил человечества на протяжении тысяч лет; только в последнем квартале (четверть) века, что исследователи сделали научных попыток исследовать мир, пытаясь выяснить, почему некоторые люди имеют огромные проблемы с засыпанием, а другие невозможно спать.далеки от пассивной государства, сон - это очень активным.в то время как спящий внешне спокойной, электрической активности мозга, никогда не останавливается.как сон становится все глубже и глубже, мозговые волны становятся больше и больше рассредоточиться.в то время как спящий все еще думает, что мысли и движения иногда, метаболические процессы, притормози и сердцебиение падает до глубокого сна, достигнуто.каждый день, каждый человек опытом два типа сна, что альтернативных ритмично всего спать период.открытие два типа сна произошло почти случайно, в университете чикаго.в 1952 году доктор клейтман заинтересовался медленным скользящего движения глаз, которые сопровождают спать начала (жизни) и решили посмотреть эти движения глаз, всю ночь, чтобы решить, были ли они связаны с глубины или качество сна.совершенно новый вид движение глаз был замечен на определенное время ночи, глаза начали DART (и двигаться) неистово ["fjuariasli] под закрытой крышки (веки).доктор клейтман ввел в обиход термин "рема" (для быстрого - глаз - сна) для определения такого явления, как он и его коллеги наблюдали.другого рода в итоге получила название "nrem" i"nonrem] спать."nrem" государство часто называют "спокойно спать", из - за медленный, регулярно дышать, общее отсутствие органа движения, и медленно, очередная активность мозга показано в ээг.тело не парализован во время nrem спать.первый спать всю ночь - это всегда nrem спать, которые должны пройти через различные этапы до первого кгрн период происходит.быстрый сон, который называют "активного сна" - это совершенно иное состояние бытия.с наступлением фазы быстрого сна спящего тела по - прежнему неподвижна, но мы видим небольшое, судорожные бегают (подергивания) его лицо и пальцев (кончики всегда)83эксперты считают, что быстрый сон защищает нас от обязанности нашей мечты и больно себе, и что она не спала, но государство, в котором речь идет в сознании, но парализован и галлюцинации.человек дышит становится незаконной - очень быстро, а потом медленно - он может даже, как представляется, не дышите на несколько секунд.если вы аккуратно назад веки "крот", похоже, действительно смотреть на что - то.мозгового кровообращения мозга температура выше и новых высот, но крупные мышцы тела полностью парализован: руки, ноги, и багажник не может двигаться.в nrem-rem цикле варьируется от 70 до 110 минут, но в среднем составляет около 90 мин. в начале ночного сна доминируют nrem государство, но как ночь прогрессирует, периоды тихо спят, становится короче и рем эпизоды больше.первый кгрн период длится 10 мин., а ранним утром они могут достигать в час.так что мы, как предполагается, уйти в быстрый сон, а сон примерно каждые 90 м, всю ночь.поэтому большинство из нас спать двумя различными способами: фазы быстрого сна, когда мы мечтаем, и "тихие" спать, когда мы просто спать.