Losing weight is more than simply c

Losing weight is more than simply cutting out calories. Without exercise to preserve and build muscle, some of the weight loss you see on the scale might be from losing muscle rather than fat. “Anyone with a focus on body weight is off the mark,” says Ciccolo. “What people should be concerned about is their body composition — the percentage of body fat.”
Weight loss from dieting alone also has a low long-term success rate. In one study, more than 90 percent of people who were obese and lost body fat through diet alone regained it within two years.

Результаты (украинский) 1:

Втрата ваги є більше, ніж просто вирізання калорій. Без вправ, щоб зберегти і нарощування м'язової маси деякі втрати ваги, що ви бачите на шкалі можуть бути від втрати м'язової маси, а не жир. "Хтось з акцентом на вагу тіла від істини,", говорить Ciccolo. "Є те, що люди повинні бути стурбовані їх склад тіла-відсоток жиру в організмі."Втрата ваги з дієти поодинці також має низький довгостроковий успіх. В одному дослідженні більш ніж на 90 відсотків людей, які страждають ожирінням і програв тіло жиром шляхом дієта поодинці повернула його протягом двох років.

Результаты (украинский) 2:

Втрата ваги є більше , ніж просто вирізаючи калорій. Без фізичних вправ , щоб зберегти і наростити м'язову масу, деякі втрати ваги ви бачите на шкалі може бути від втрати м'язової маси , а не жиру. "Будь-яка людина з акцентом на маси тіла від марки," говорить Ciccolo. "Те , що люди повинні бути стурбовані їх склад тіла. - Відсоток жиру в організмі"
Втрата ваги від дієти в поодинці також має низький рівень успіху в довгостроковій перспективі. В одному дослідженні, більше 90 відсотків людей , які страждають ожирінням і втратили жир з допомогою дієти в поодинці відновив його в протягом двох років.

Результаты (украинский) 3:

LВага 20%втрати%20від 20% дієт%20поодинці%20й%20має%20а%20низькі%20довгострокові%20успіх%20ставка.%20в 20-20%один 20 дослідження, 20% більше%20ніж%2090%20 відсотків%20з 20% людей%20хто%20були%20ожиріння%20а%20втратив%20тіло%20жир%20через%20дієта%20поодинці%20повернула собі%20його%20в межах 20-20%2 років 20%. 5E