Energy for healthy life.Our eating 

Energy for healthy life.

Our eating habits affect our feel during the day.
What happens if I have no breakfast,or poor breakfast?
I'm likely to be tired or cross, and, of  course,  hungry till having lunch. 

There is a ring of truth in that well-known saying: "A man is what he eats".
 Food is a form of fuel.
It gives us energy, helps us to grow, resist disease and form strong teeth and bones.
No single food can take care of all body's  needs.
 Different foods to different things for the  body.
Some foods are  better  than  others  in  helping make strong muscles.
 Among them  are  meats, eggs,  fish,  and  poultry.
 Some foods are better  than  others  in  helping keep bones, teeth,  skin,  and  blood  healthy.
Among these  foods are fruit,  vegetables,  milk,  and cheese. 
 
There are certain sayings about foods form  long ago.
 "Fish is brain's food" ; people  say it's  good  for brain.
They say carrots are good for eyes.
 Another saying is: "An apple a day  keeps  the doctor away",  meaning that you  will  be healthy if you eat an apple every day. 

Almost all food can be eaten without any cooking at all.
Most people eat raw fruit, and raw vegetables in salads , and the Japanese particularly like raw fish.
However, some foods are much softer and easier to chew if they have been cooked.
They may also be easier to digest.
When cooking, we often combine many different ingredients together.
This can make food look and taste much better.
Compare the taste of chocolate cake, for example, with that of its raw ingredients of flour, sugar, fat, cocoa and egg.
Different ideas about which foods to mix together bring people to cooking a great many of different dishes of the world.
 
There are so many kinds of food which to choose - fast food, snacks, junk food - that it may be difficult to follow a healthy  diet.
 Fresh fruit and vegetable are  important  for  our  health.
In the past, sailors who went on long sea  voyages stayed on their ships for many  months without going ashore.
They did not get  fresh  food  and  so  often suffered from a disease called scurvy.
Scurvy is caused by a lack of vitamin C, which is found in fruit and vegetables. 

In our country, bread is an important part of our everyday food.
When we sit down for a meal, there is  always bread on the table.
 For breakfast, we have bread with butter  or  cheese.
Some people have jam or olives.
For lunch, we have bread with a meat or  vegetable  dish.
Again at dinner, we eat bread with  whatever  food there is on table.
 When there is rice or potatoes, we have  bread,  too.
 My granny says that if there is no  bread,  there is no food.

Результаты (русский) 2:

Энергия для здорового образа жизни.

Наши привычки питания влияют на наше чувство в течение дня.
Что произойдет , если у меня нет завтрак, или плохой завтрак?
Я , вероятно, будет усталым или крест, и, конечно же , голодный до обедаем. 

Существует кольцо истины в том , что хорошо известное высказывание: " . человек , что он ест"
 . Еда является формой топлива
. это дает нам энергию, помогает нам расти, сопротивляться болезни и образуют прочные зубы и кости
ни одна пища не может принять забота о потребностях все тела.
 различные продукты разные вещи для тела.
Некоторые продукты лучше , чем другие, помогают сделать сильные мышцы.
 Среди них мясо, яйца, рыба, и мясо птицы.
 Некоторые продукты лучше , чем другие, помогая сохранить кости, . зубов, кожи, и кровь здорового
Среди этих продуктов являются фрукты, овощи, молоко, и сыр. 
 
есть некоторые высказывания о еде образуют давно.
 "Рыба пища мозга"; люди говорят , что это хорошо для мозга.
Они говорят , что морковь полезна для глаз.
 Еще одна поговорка: " . Одно яблоко в день держит доктора", а это означает , что вы будете здоровы , если вы едите яблоко каждый день 

почти все продукты питания можно употреблять в пищу без каких - либо приготовления пищи вообще.
Большинство людей едят сырые фрукты и сырые овощи в салаты, и японцы особенно , как сырая рыба.
Тем не менее, некоторые продукты намного мягче и легче жевать , если они были приготовлены.
они также могут быть легче усваивается .
при приготовлении пищи, мы часто комбинируют много различных ингредиентов вместе.
Это может сделать пищу вид и вкус намного лучше.
Сравните вкус шоколадного торта, например, с этим его ингридиентов муки, сахара, жира, какао и яйца.
различные . идеи о том, какие продукты смешать вместе привести людей к приготовлению великое множество различных блюд мира
 
Есть так много видов пищи , которые на выбор - фаст - фуд, закуски, фаст - фудом - что это может быть трудно следовать здоровой диете .
 свежие фрукты и овощи имеют важное значение для нашего здоровья.
В прошлом моряки , которые ходили на дальних морских плаваний остались на своих судах в течение многих месяцев , не выходя на берег.
Они не получали свежую пищу и так часто страдал от болезни под названием цинга.
цинга вызвано недостатком витамина с, который встречается во фруктах и овощах. 

в нашей стране, хлеб является важной частью нашей повседневной пищи.
Когда мы садимся за еду, всегда есть хлеб на столе.
 на завтрак, у нас есть хлеб с маслом или сыром. у
некоторых людей есть варенье или оливки.
на обед у нас есть хлеб с мясом или овощное блюдо.
Опять же на ужин, мы едим хлеб с тем, что еда есть на столе.
 Когда есть рис или картофель, у нас есть хлеб тоже.
 Моя бабушка говорит , что если нет хлеба, нет пищи.