Carbohydrates (found in pasta, brea

Carbohydrates (found in pasta, bread, cereal, rice, potatoes, fruits, milk, yogurt, etc.) are especially important for athletes because they supply the body with glucose (blood sugar) for energy. Extra glucose is stored in the muscles and liver as glycogen. During short bursts of exercise such as sprinting, basketball, gymnastics, or soccer, your body primarily uses glycogen for energy. If you don’t have enough glycogen you
can feel very tired, which will affect
your athletic performance. During longer exercise, your body uses the glycogen stores first and then uses fats stored in your body to fuel performance.

Результаты (русский) 1:

Углеводы (найдены в макаронные изделия, хлеб, крупы, рис, картофель, фрукты, молоко, йогурт, и др.) особенно важны для спортсменов, потому что они снабжают организм глюкозы (сахара крови) для энергетики. Дополнительные глюкозы хранится в мышцах и печени в виде гликогена. Во время коротких очередей упражнения, такие как бег, баскетбол, гимнастика или футбол ваше тело главным образом использует гликоген для энергии. Если у вас нет достаточно гликогена вы может чувствовать себя очень уставшим, который будет влиять на Ваши спортивные достижения. Во время больше физических упражнений ваше тело использует гликогена сначала и затем использует жиры, хранящиеся в вашем теле, чтобы топлива производительность.

Результаты (русский) 2:

Углеводы (найденный в макароны, хлеб, крупы, рис, картофель, фрукты, молоко, йогурт и т.д.) особенно важны для спортсменов , потому что они снабжают организм глюкозы (сахара в крови) для получения энергии. Дополнительная глюкоза хранится в мышцах и печени в виде гликогена. Во время коротких очередей из упражнений , таких как бег на длинную дистанцию, баскетбол, гимнастика, или футбол, ваш организм использует гликоген в первую очередь для производства энергии. Если у вас нет достаточного количества гликоген вы
можете чувствовать себя очень усталым, которые будут влиять на
вашу спортивную работу. Во время длительных упражнений, ваше тело использует запасы гликогена, а затем использует жиры , хранящиеся в вашем теле , чтобы производительность топлива.

Результаты (русский) 3:

углеводы (содержатся в пасту, хлеб, крупы, рис, картофель, фрукты, молоко, йогурт и т.д.), имеют особенно важное значение для спортсменов, потому что они поставляют в организм с глюкозой (сахара) в области энергетики.больше глюкозы, хранится в мышцы и печени в виде гликогена.в течение коротких очередей из такое мероприятие, как спринт, баскетбол, спортивная гимнастика, или футбол, твое тело в основном использует запас энергии.если тебе не хватает гликоген тебячувствую, очень устала, который затронетсвои спортивные достижения.в течение более упражнений, ваш организм использует гликоген магазины, а затем использует жиры, хранящихся в ваш организм характеристик топлива.