This is an advanced pose which star

This is an advanced pose which starts from standing on both your arms and legs. Curl your toes and list your hips straight towards ceiling. In this position, you should look like in a V opposition. Your head should be hanging down to observe your own legs. You can learn this by watching a dog stretching after a nap. This pose allows you to strength all of your bones and muscles equally.

Результаты (русский) 1:

Это расширенный поза, которая начинается от стоя на ваши руки и ноги. Завиток пальцами и список ваших бедер прямо к потолку. В этом положении должна выглядеть в V оппозиции. Ваша голова должна висит вниз соблюдать свои собственные ноги. Вы можете узнать это, наблюдая за растяжку после сон собаки. Эта поза позволяет вам силы все ваши кости и мышцы одинаково.

Результаты (русский) 2:

Это расширенный поза, которая начинается из положения стоя на обеих руках и ногах. Curl пальцы и перечислить ваши бедра прямо к потолку. В этом положении, вы должны выглядеть в V оппозиции. Ваша голова должна быть свисающие наблюдать свои собственные ноги. Вы можете узнать это, наблюдая за собаку растяжения после сна. Эта поза позволяет силе все ваши кости и мышцы в равной степени.

Результаты (русский) 3:

Это представляет собой которых начинается с постоянного на оба ваши руки и ноги. Изгиб ваших ног и список талию прямо по направлению к потолку. В этом положении, вы должны выглядеть в V оппозиции. Ваша голова должна быть в "плавающем вниз, чтобы наблюдать за ваши собственные ноги. Вы можете узнать об этом, посмотрев собака при растяжении после НПД. Эта поза позволяет численность всех костей и мышц.