Three-four meals a day - breakfast,

Three-four meals a day - breakfast, lunch, dinner and supper (or late tea) - are enough for most people. The meals should be varied, well cooked and attractive to look at - otherwise, however good they are, no one will want to eat them. Fresh food is better than tinned food1 and freshly cooked food is better than food that has been left in the oven or reheated after having become cold. Milk and butter for margarine) are needed every day, with meat or fish or eggs (note or, not and). Fresh green vegetables or fruit are also needed every day. Every growing person, which means everyone up to the age of 20, should drink at least a pint of milk daily.
It is best not to eat last thing at night and not to swim or take a bath just after a meal. In order to give the digestive system time to get to work on food, it is always a good thing to pause for thought - and digestion.
A point to remember is that most people eat too much sugar, as they are fond of sweets, cakes and pastry2. Too much meat can also be harmful. In the 18th century people ate meat for breakfast, lunch, tea, dinner and supper and they died early of various diseases.
The most important rule is moderation - eating neither too much nor3 too little.

Результаты (украинский) 1:

Три-чотири рази на день - сніданок, обід та вечерю і вечеря (або пізнього чай) - є достатньо для більшості людей. Харчування має бути різноманітні, добре приготовлену і привабливі дивитися - в іншому випадку, однак вони гарні, ніхто не хочете з'їсти їх. Свіжі продукти краще, ніж консервованих food1 і свіжоприготований їжу краще, ніж їжа, що залишилося в духовці або розігрівати після того, ставши холодно. Молока і вершкового масла для маргарин) необхідні кожен день, з м'яса або риби або яйця (Зверніть увагу чи ні і). Свіжої зелені овочі або фрукти також необхідні кожен день. Кожен зростаючої людини, який означає, що кожна людина до 20 років, необхідно випити принаймні пінта молока щоденно.Це краще не для того, щоб з'їсти остання річ, на ніч і не плавати або прийняти ванну тільки після їжі. Для того, щоб дати час травної системи, щоб приступити до роботи на харчування, це завжди добре, щоб аспект - і травлення.Момент, який пам'ятаю є, що більшість людей їдять занадто багато цукру, як вони люблять цукерки, торти і pastry2. Занадто багато м'яса може бути шкідливим. У 18 столітті люди їли м'ясо на сніданок, обід, чай, обіду і вечері, і вони помер рано різних захворювань.Найважливіше правило є помірності - їсть занадто мало ні занадто багато nor3.

Результаты (украинский) 3:

Т%20Молоко%20а%20масло%20для%20маргарин)%20є%20потрібні%20кожен%20 день,%20з%20м'ясо%20або%20риби%20або%20яйця%20(відзначають%20або,%20не%20а).%20свіжі%20зелений%20овочі%20або%20фрукти%20є%20й%20потрібні%20кожен%20 день.%20Кожен%20зростає%20людина,%20яких%20означає%20кожен%20до 20% до 20% на 20% віком 20-20%від 2020 року, 20% мають%20пити%20о 20%мінімум%20а%20півлітра%20з 20% молока%20щодня.%5Тестуванням%20є%20 найкращих%20не%20до 20% їсти%20останній%20річ%20о 20%ніч%20а%20не%20до 20% плавати%20або%20взяти%20а%20ванна%20просто%20після%20а%20обід.