Vitamins play a very important role

Vitamins play a very important role in human health. The story of vitamins began
more than 100 years ago when a Polish chemist extracted from rice polishings a crystalline
substance. This substance could cure beriberi. The chemist called it "vitamin". Vitamins
are necessary for the growth and health, development and general health of the body.
Overdosage of some vitamins may be harmful, so people must take normal doses of them.
In planning a nutrition program for a person, we must know that certain foods are the best
sources of each body requirement. We must eat carrots, fish, oil and eggs because they
contain vitamin A which protects eyesight, increases resistance to infection. We may find
vitamin В in liver, yeast and eggs. It strengthens nervous system. Fruit and vegetables
contain vitamin С which helps to recover after illness. We find vitamins D and E in milk,
eggs, fish liver oil, yeast and soya. They help the body in formation of bones and strong
teeth, improve poor blood circulation

Результаты (украинский) 3:

Вітаміни відіграють дуже важливу роль у здоров'я людини. Історія про вітаміни почав
більш ніж 100 років тому, коли на польському хімік витягнуто з рису з кристалічного polishings
речовини. Ця речовина можуть вилікувати авітаміноз. Хімік назвав його "вітамін". Вітаміни
необхідні для зростання і здоров'я, розвитку та загальні здоров'я тіла.
передозування можливий розвиток деяких вітамінів може бути шкідливим,Вітаміни відіграють дуже важливу роль у здоров'я людини. Історія про вітаміни почав
більш ніж 100 років тому, коли на польському хімік витягнуто з рису з кристалічного polishings
речовини. Ця речовина можуть вилікувати авітаміноз. Хімік назвав його "вітамін". Вітаміни
необхідні для зростання і здоров'я, розвитку та загальні здоров'я тіла.
передозування можливий розвиток деяких вітамінів може бути шкідливим,Фрукти та овочі
міститься вітамін С допомагає відновитися після хвороби. Ми знайдемо вітаміни D та E в молоці,
яйця, риб'ячому жирі, дріжджі та сої. Вони допомагають організму формування міцних кісток і зубів
, поліпшити поганого кровообігуТому люди повинні прийняти нормальний доз їх.
у плануванні програма харчування для людини, ми повинні знати, що певні продукти харчування - це найкращий
джерел з кожної вимоги. Ми повинні харчуватися морквою, риби, оскільки вони рослинне масло та яйця
міститься вітамін A, що захищає зір, підвищує опірність організму до інфекційних захворювань. Ми можемо знайти
вітамін ° в печінці, дріжджі, яйця. Вона зміцнює нервову систему.