Run Saturday Errands HealthfullyTur

Run Saturday Errands Healthfully
Turn your Saturday shopping spree into a weekend weight-loss workout. Park far away from the entrance and build a few extra, calorie-burning steps into your day. Visit stores on different levels and take the stairs, not the escalator . If you must hit the food court at lunchtime, look for places that offer healthy choices, where you can get a lean protein that’s grilled, not fried, and a salad with dressing on the side and without high-calorie toppings, Dobbins says. If you know you’ll be out for hours, pack a few healthy snacks so you’re not starved and tempted to splurge at the ice cream or bagel shops.

Результаты (украинский) 1:

Субота побігеньках цілющеПеретворити суботу магазинах на вихідні втрата ваги тренування. Парк далеко від входу і побудувати кілька додаткових, спалювання калорій кроки в ваш день. Відвідайте магазини на різних рівнях і приймати по сходах, не ескалатора. Якщо ви повинні вдарити фуд-корт в обідній час, шукайте місць, які пропонують здорового способу життя, де ви можете отримати худий білка, що є на грилі, не смажена, і салат з соусом з боку і без калорійні начинки, Доббінс говорить. Якщо ви знаєте, ви будете на годинами, пакет кілька здорові закуски, так що ви не від голоду і спокуса пустити пил в очі на морозиво або Бублик магазинів.

Результаты (украинский) 3:

Запустіть%20Суботу%20Доручення%20Цілюще%5 ETurn%20вашого%20Суботу%20шопінг%20розвіялись%20в%20а%20вихідні%20вага втрату%20тренування.%20Парк%20далеко%20подалі%20від 20% до 20% вхід%20а%20будувати%20а%20кілька%20екстра,%20низькокалорійних-burning%20кроки%20в 20-20%вашого 20день.%20візиту%20 магазинів%20на 20%різних%20рівнів%20а%20взяти%20в%20сходи,%20не%20в%20ескалатор%20.%20Якщо%20ти%20повинні%20хіт%20в%20їжі%20суд%20о 20%під час обідньої перерви,%20виглядають%20для%20місць%20,%20пропонують%20здорового%20вибору,%20де%20ти%20може%20отримати%20а%20пісне%20білка%20,%E2%80%99s%20на грилі,%20не%20смаженого,%20а%20а%20салат%20з%20заправкою%20на 20%в%20сторона%20а%20без%20калорійні%20зареєструються,%20Dobbins%20говорить.%20Якщо%20ти%20знають%20ти%E2%80%99ll%20бути%20з 20%для%20 годин,%20шт.%20а%20кілька%20здорового%20закуски%20так%20ти%E2%80%99re%20не%20вмирали%20а%20б спокусилася%20до 20% splurge%20о 20%в%20лід%20крем%20або%20рогалик%20 магазинів.%5E