Many people find familiar music com

Many people find familiar music comforting and calming. In fact, music is so effective in reducing anxiety, it is often used in dental, preoperative, and radiation therapy settings to help patients cope with their worries about procedures. Music helps decrease anxiety in the elderly, new mothers, and children too. Music’s ability to banish worries is illustrated in the Rogers and Hammerstein lyrics,
“Whenever I feel afraid, I hold my head erect
And whistle a happy tune, so no one will suspect I’m afraid…
And every single time,
the happiness in the tune convinces me that I’m not afraid.”
Any kind of relaxing, calming music can contribute to calmer moods. Calming music can be combined with cognitive therapy to lower anxiety even more effectively than conventional therapy alone.
Some studies suggest that specially designed music, such as music that includes tones that intentionally induce binaural beats to put brain waves into relaxed delta or theta rhythms, can help improve symptoms in anxious patients even more than music without these tones; listening to this music without other distractions (not while driving, cooking, talking, or reading) promotes the best benefits.
Music and Moods
An analysis of 5 studies on music for depression concluded that music therapy is not only acceptable for depressed patients, but it actually helps improve their moods. Music has proven useful in helping patients with serious medical illnesses such as cancer, burns, and multiple sclerosis who are also depressed. If it can help in these situations, it may be able to help you and your loved ones experience more positive moods.
Music and Sleep
Many people listen to soothing music to help them fall asleep. This practice is supported by studies in a variety of settings. Just don’t try listening to lively dance music or rousing marches before you aim to fall asleep. Conversely, if you’re trying to wake up in the morning, go for the fast-tempo music rather than lullabies.
Music and Stress
Since ancient times, it has been known that certain kinds of music can help soothe away stress. Calming background music can significantly decrease irritability and promote calm in elderly nursing home patients with dementia. Music, widely chosen, lowers stress hormone levels. On the other hand, every parent of a teenager knows that certain kinds of music, particularly at high volumes, can induce stress. Knowing that certain kinds of music can alleviate s

Результаты (русский) 1:

Многие люди находят знакомые музыку успокаивающее и успокаивающее. В самом деле музыка настолько эффективен в снижении тревоги, он часто используется в стоматологические, предоперационной и лучевой терапии чтобы помочь пациентам справиться с их заботы о процедурах. Музыка помогает уменьшить тревогу у пожилых людей, новых матерей и детей тоже. Способность музыки прогнать забот показано в Роджерс и Хаммерстайн,«Всякий раз, когда я боялся, я держать голову прямоИ свисток счастливый напев, поэтому никто будет подозревать, что боюсь...И каждый раз,счастье в tune убеждает меня что я не боюсь.»Любой вид расслабляющая, успокаивающая музыка может способствовать более спокойным настроений. Успокаивающая музыка может сочетаться с когнитивной терапии для снижения тревоги даже более эффективно, чем обычные терапия.Некоторые исследования показывают, что специально разработанный музыки, таких как музыка, которая включает мелодии, которые намеренно вызывают диотические удары, чтобы положить мозговых волн в расслабленной delta или Тета ритмы, может помочь улучшить симптомы в тревожные пациенты даже больше, чем музыка без этих тонов; Слушая эту музыку без других отвлекающих (не во время вождения, приготовление пищи, говорить или чтение) поощряет лучшие выгоды.Музыка и настроениеАнализ 5 исследований по музыке для депрессии пришел к выводу, что музыкальная терапия является не только приемлемым для пациентов с депрессией, но это на самом деле помогает улучшить их настроение. Музыка оказалась полезна в оказании помощи пациентам с серьезных медицинских заболеваний, таких как рак, ожоги и рассеянном склерозе, которые также являются депрессии. Если это может помочь в таких ситуациях, она может быть в состоянии помочь вам и ваших близких опыт более позитивного настроения.Музыка и сонМногие люди слушать успокаивающую музыку, чтобы помочь им заснуть. Такая практика поддерживается исследования в различных условиях. Просто не пытайтесь слушать живой танцевальной музыки или возбуждая марширует перед тем, как вы стремитесь, чтобы заснуть. И наоборот Если вы пытаетесь, чтобы проснуться утром, пойти на быстрый темп музыки, а не колыбельных.Музыка и стрессС древних времен известно, что некоторые виды музыки может помочь успокоить от стресса. Успокаивающая фоновая музыка может значительно уменьшить раздражительность и поощрять спокойствие в престарелых доме престарелых пациентов с деменцией. Музыка, широко выбрали, понижает уровень гормона стресса. С другой стороны каждый родитель подросток знает, что некоторые виды музыки, особенно в больших объемах, может вызвать стресс. Зная, что некоторые виды музыки может облегчить s

Результаты (русский) 3:

многие люди считают знакомые музыка успокаивает и успокаивает.в самом деле, музыка настолько эффективным средством снижения тревоги, она часто используется в стоматологии, предоперационная и лучевой терапии настройки, чтобы помочь пациентам справиться с их опасения относительно процедур.музыка помогает уменьшить тревогу в стариков, матерей и детей тоже.музыка способности изгнать заботы, отражено в роджерс и хэмиштейн здесь."когда мне страшно, я мою голову возводитьи свисток счастливую мелодию, значит, никто не будет подозревать, я боюсь.и каждый раз,счастье в мелодию убеждает меня, что я не боюсь ".каких - либо расслабляет, успокаивает музыка может способствовать более спокойным настроением.успокаивающий музыка может сочетаться с познавательная терапия, чтобы снизить тревожность еще более эффективно, чем традиционная терапия в одиночку.некоторые исследования показывают, что специально музыки, таких, как музыка, которая включает тонов, которые преднамеренно вызвать бинауральные ритмы поставить мозговые волны в расслабленной дельта или тета - ритмы, может способствовать усилению симптомов в тревожные пациенты даже больше, чем музыка без этих тонов, слушая эту музыку без других развлечений (не за рулем, приготовление пищи, говорить, или чтение) способствует лучшему выгоды.музыка и настроенияанализ 5 исследования на музыку для депрессии, пришел к выводу, что музыкальная терапия не только приемлемым для депрессии пациентов, но на самом деле помогает улучшить свое настроение.музыка оказался полезным для помощи пациентам с серьезными медицинскими болезней, таких как рак, ожоги и рассеянным склерозом, которые также являются депрессия.если он может помочь в этой ситуации, это может помочь вам и вашим близким опыт более позитивные настроения.музыка и спатьмногие люди слушают успокаивающая музыка, чтобы помочь им уснуть.эта практика подкрепляется исследований в различных условиях.только не пытайтесь слушать живую музыку для танцев или привести марши до того, как ты, чтобы заснуть.и наоборот, если ты хочешь проснуться утром, выйти на темп музыки, а не колыбельные.музыка и стрессас древних времен, было известно, что некоторые виды музыка может помочь успокоить от стресса.успокаивающий фоновая музыка может значительно снизить раздражительность и спокойствия пожилых дома престарелых пациентов с деменцией.музыка, широко выбран, снижает уровень гормона стресса.с другой стороны, каждый родитель подросток знает, что некоторые виды музыки, особенно в больших объемах, может вызвать стресс.зная, что некоторые виды музыки может облегчить S