Psychology: Why boredom is bad... a

Psychology: Why boredom is bad... and good for you
Being bored could hinder our lives in ways we don’t realise – but it may also have helped shape one of our most productive characteristics, says David Robson.
I’ve met lots of people with a talent to bore in my time, but Sandi Mann is one of the few to have honed it as a craft. Eager volunteers visiting her lab may be asked to carry out less-than-thrilling chores like copying out lengthy lists of telephone numbers. They mostly tolerate the task politely, she says, but their shuffling bottoms and regular yawns prove they are hardly relishing the experience.
Their agony is science’s gain, though, since Mann wants to understand the profound effect that boredom may have on our lives. So far, she is one of the few psychologists to have forayed into such mind-numbing territories. “It’s the Cinderella of psychology,” she says. After all, admitting that you study boredom might itself sound a bit, well, boring – but that is far from the truth. Boredom, it turns out, can be a dangerous and disruptive state of mind that damages your health – and even cuts years off your lifespan. If that sounds negative, Mann’s research would also suggest that without boredom we couldn’t achieve our creative feats.
Bored to death
Boredom is such a large part of day-to-day existence that it is somewhat surprising the word only entered the language with Charles Dickens’ Bleak House in 1852. Dickens study of Lady Deadlock’s suffering – she is “bored to death” by her marriage – would end up pre-empting many of the latest findings. But perhaps because of its prevalence in our lives, scientists had been slow to explore the sensation. “When you are swimming in something, maybe you don’t think of it as being noteworthy,” says John Eastwood at York University in Canada, who was one of the first scholars to take an interest.
One of the most common misconceptions is that “only boring people get bored”. Yet as Eastwood set about exploring the reasons for boredom, he found that there are two distinct types of personality that tend to suffer from ennui, and neither are particularly dull themselves.
Boredom often goes with a naturally impulsive mindset among people who are constantly looking for new experiences. For these people, the steady path of life just isn’t enough of a rollercoaster to hold their attention. “The world is chronically under-stimulating,” says Eastwood.
The second kind of bored people have almost exactly the opposite problem; the world is a fearful place, and so they shut themselves away and try not to step outside their comfort zone. “Out of their high-sensitivity to pain, they withdraw.” While this retreat might offer some comfort, they are not always satisfied with the safety it offers – and chronic boredom results.
Almost from the very beginning, it became clear that either of these states could push people to harm themselves; a proneness to boredom was linked to a tendency to smoke, drink too much, and take drugs. Indeed, in one study boredom was the single biggest predictor of alcohol, cigarette and cannabis use among a group of South African teenagers.
That’s not to mention more mundane but equally unhealthy behaviours, such as comfort-eating your way through tedium. “Boredom at work is propping up the confectionary industry,” says Mann, who is based at the University of Central Lancashire, UK. The overall effect of boredom on your life expectancy could be drastic, too. When researchers in the famous Whitehall study followed the lives of middle-aged civil servants in the UK, they found that the people who are most likely to get bored were30% more likely to have died over the next three years.
That is something of a puzzle for evolutionary psychologists. Emotions should evolve for our benefit – not to push us to self-destruction. “The very fact that boredom is a daily experience suggests it should be doing something useful,” says Heather Lench at Texas A&M University. Feelings like fear help us avoid danger, after all, while sadness might help prevent future mistakes. So, if true, what does boredom achieve?
Reviewing the evidence so far, Lench suspects that it lies behind one of our most important traits – curiosity. Boredom, she says, stops us ploughing the same old furrow, and pushes us to try to seek new goals or explore new territories or ideas. That search for an escape could sometimes push us to take risks that eventually hurt us. One team simply left subjects by themselves in a room for 15 minutes with a button that allowed them to give themselves an electric shock on the ankle; many did indeed elect to give themself the brief buzz of pain, seemingly because it was the only way to break up the tedium. Perhaps the same search for an escape explains why bored people turn to unhealthy behaviours – but the upside is that it can also increase innovation.
Returning to those people mindlessly copying out telephone numbers, Mann has found that their ennui boo

Результаты (русский) 1:

Психология: Почему скуки это плохо... и хорошо для васСкучно может помешать нашей жизни в пути, которые мы не понимаем, – но он может также помогли сформировать, один из наших самых продуктивных характеристик, говорит Дэвид Робсон.Я встретил много людей с талантом бурить в свое время, но Санди Манн является одним из немногих, чтобы отточить его как ремесло. Хотят волонтеров, посетив ее лаборатории может быть предложено провести менее чем захватывающие делами, как копирование из длительных списков телефонных номеров. Они главным образом переносят задачи вежливо, говорит она, но их перетасовки дно и регулярные зевает доказать, что они вряд ли смакуя опыт.Их агонию является усиление науки, хотя, поскольку Манн хочет понять глубокое влияние скуки на нашу жизнь. Пока что она является одним из немногих психологов, чтобы набеги на такой территории, ум numbing. «Это Золушка психологии»,-говорит она. В конце концов, признав, что вы изучаете скуки сам может показаться немного, ну, скучно-, но это далеко от истины. Скука, оказывается, может быть опасным и разрушительным состоянием ума, что повреждает ваше здоровье- и даже сокращение лет вашей жизни. Если это звучит отрицательный, Манн исследования бы также предположить, что без скуки мы не смогли достичь наших творческих подвигов.Скучно до смертиСкука является частью повседневного существования, что это несколько удивительно, слово только вошел язык с Чарльза Диккенса холодный дом в 1852 году. Диккенс исследование леди взаимоблокировку страдания – она «скучно до смерти», ее брак – будет в конечном итоге упреждение многие из последних выводов. Но, возможно, из-за его распространенности в нашей жизни, ученые были медленно, чтобы исследовать ощущение. «Когда вы плавание в чем-то, может быть вы не думайте об этом как следует отметить,» говорит Джон Иствуд в Йоркском университете в Канаде, который был одним из первых ученых, проявлять интерес.Одним из наиболее распространенных заблуждений является, что «только скучные люди скучно». Тем не менее, как Иствуд, набор об изучении причин скуки он обнаружил, что существуют два различных типа личности, которые, как правило, страдают от скука, и не являются особенно скучно, сами.Скука часто идет с естественно импульсивного мышления среди людей, которые постоянно ищет новых впечатлений. Для этих людей устойчивый путь жизни не достаточно американские горки, чтобы держать их внимание. «Мир хронически под стимулирование,» говорит Иствуд.Второй вид скучно люди имеют почти ровно противоположной проблемой; мир-это страшное место, и поэтому они закрыли себя прочь и не пытаются выйти за пределы своей зоны комфорта. «Из их высокой чувствительности к боли они сниматься.» Хотя это отступление может предложить некоторый комфорт, они не всегда удовлетворены безопасности, которую он предлагает – и хронические скука результаты. Почти с самого начала стало ясно, что любой из этих государств могут подтолкнуть людей, чтобы причинить вред себе; предрасположенности к скуке был связан с тенденцией к курить, слишком много пить и принимать наркотики. Действительно в одном исследовании скуки был единственным крупнейшим предиктором алкоголя, сигарет и каннабиса употребления среди группы подростков Южной Африки.Это не говоря уже о более приземленные, но столь же нездорового поведения, такие как комфорт есть свой путь через скуку. «Скука на работе подпирая кондитерской промышленности»,-говорит Манн, который базируется в Университете Центрального Ланкашира, Великобритания. Общий эффект от скуки на вашей продолжительности жизни может быть слишком резким. Когда исследователи в известное исследование Whitehall после жизни среднего возраста гражданских служащих в Великобритании, они обнаружили, что люди, которые, скорее всего, получить скучно were30%, скорее всего, погибли в течение ближайших трех лет.Это что-то головоломка для эволюционных психологов. Эмоции должны развиваться для нашего блага – не для того, чтобы подтолкнуть нас к саморазрушению. «Сам факт, что скука является ежедневный опыт свидетельствует о том, что он должен делать что-то полезное,» говорит Хизер Ленч в Texas A & M University. Чувства, как страх помочь нам избежать опасности, ведь, в то время как печаль может помочь предотвратить будущие ошибки. Таким образом если это правда, что скуки достичь? Обзор доказательств пока, ленч подозревает, что он скрывается за одним из наших наиболее важных черт – любопытство. Скука, она говорит, останавливает нас вспашку же старые борозду и заставляет нас искать новые цели или исследовать новые территории или идеи. Этот поиск для побега иногда может подтолкнуть нас принять риски, которые в конечном итоге причинить нам вред. Одна команда просто оставил предметы сами по себе в номере в течение 15 минут с кнопкой, которая позволяет им дать Электрический удар на лодыжке; Многие действительно избрать, чтобы дать себя краткий гул боли, казалось бы, потому что это был единственный способ разрушить скуку. Возможно, же поиск бежать объясняет почему скучно, люди обращаются к нездорового поведения – но вверх, что она также может увеличить инновации.Возвращение этих людей, бездумно копирование из телефонных номеров, Манн обнаружил, что их скука Бу

Результаты (русский) 3:

психология: почему скука - это плохо.и хорошо для васот скуки могут помешать нашей жизни в пути мы не осознаешь, но она также, возможно, помогли выработать один из наших наиболее продуктивных характеристики, говорит дэвид робсон.я встречала много людей с талантом бурить в свое время, но сарди манн является одним из немногих, кто заточил в самолете.добровольцами посещение ее лаборатория может быть предложено провести менее захватывающе по дому, как копирование из длинных списков телефонных номеров.они, в основном, мириться с задачей вежливо, говорит она, но их перестановку днища и очередной зевает, доказать, что они вряд ли relishing опыт.их мучения не наука - это выигрыш, но, поскольку манн хочет понять, что скука может иметь серьезные последствия для нашей жизни.до сих пор, она является одной из немногих психологов, чтобы в таких forayed успокоительных территорий."это золушка психологии", - говорит она.в конце концов, признав, что вы изучаете скуки и сам может показаться немного, ну, скучно, но это далеко от истины.скука, оказывается, может быть опасным и подрывной деятельности государства о том, что ущерб, ваше здоровье – и даже сокращения лет из твоей жизни.если что - то негативное, манн исследования также свидетельствуют о том, что без скуки мы не смогли добиться наши творческие подвиги.скучно до смертискука - это такой большой частью повседневной жизни, что несколько удивительно, это слово только вступили в языке с чарльза диккенса "он ответил.диккенс исследование леди тупика страдания - она "от скуки" на ее брак – закончится упредить многие из последних данных.но, возможно, из - за ее распространение в нашей жизни, ученые, был медленным, чтобы изучить сенсацией."когда ты плаваешь в чем - то, может быть, ты не думаешь, что он является заметным", - говорит джон иствуд в йоркском университете в канаде, который был одним из первых ученых принять заинтересованность.одна из самых распространенных заблуждений заключается в том, что "только скучные люди, скучно".тем не менее, как иствуд взялся за изучение причин скуки, он обнаружил, что существуют две различные типы личности, которые, как правило, страдают от скуки, и не особенно скучна, сами.скука, часто ходит с естественным импульсивный мышления среди людей, которые постоянно ищет новые впечатления.для этих людей, устойчивый путь жизни просто не хватает горки провести их внимание."мир - это хроническое стимулирования", - говорит иствуд.второй вид скучно у людей почти ровно противоположная проблема; мир - это страшное место, и поэтому они закрылись подальше и не выйти за пределы зоны комфорта."из их высокочувствительный боли, они вывели". хотя это отступление может предложить утешение, они не всегда довольны безопасности он предлагает – и хронической скуки результатов.практически с самого начала, стало ясно, что ни одно из этих государств могут подтолкнуть людей к себе вред, предрасположенность к скука связана с тенденцией курить, пить слишком много, и принимать наркотики.действительно, в одном из исследований скуки стало самым крупным показателем алкоголь, сигареты и употребления каннабиса среди группы из южной африки, подростки.это не говоря уже о более приземленные, но не менее вредными привычками, таких как комфорт есть свой путь через мою скуку."скука на работе, подпирающие кондитерской промышленности", - говорит манн, который находится в университете центральной ланкашир, UK.общий эффект от скуки на продолжительность жизни может быть радикальной, тоже.когда исследователи в знаменитом уайтхолл исследования за жизнь среднего гражданских служащих в великобритании, они обнаружили, что люди, которые, скорее всего, будет скучно were30%, скорее всего, умерли в течение следующих трех лет.это что - то головоломка для эволюционные психологи.эмоции должны развиваться в наших интересах – не подтолкнуть нас к самоуничтожению."тот факт, что скука является ежедневный опыт подсказывает, он должен сделать что - то полезное, - говорит хизер lench на Texas A & M University.чувства, как страх поможет нам избежать опасности, в конце концов, а печаль может помочь предотвратить будущие ошибки.так, если это правда, какая скука достичь?рассматривая данные пока lench подозревает, что он стоит за один из самых важных качеств - любопытство.скука, говорит она, мешает нам вспашку старой борозды, и заставляет нас пытаются искать новых целей или для изучения новых территорий и идей.этот поиск побег иногда может подтолкнуть нас к риску, что в конечном итоге причинить нам боль.одна команда просто оставляют вопросы самостоятельно, в комнате за 15 минут с кнопкой, что позволило им дать себя электрический шок на лодыжке; многие действительно избрать дать собой краткий базз боли, казалось бы, потому что это был единственный способ развеять скуку.возможно, тот же поиск не объясняет, почему скучно, люди обращаются к вредными привычками, но главное, что она также может привести к увеличению инноваций.возвращение этих людей практически копирование