Shape it up: tips you can follow fo

Shape it up: tips you can follow for a healthier campus diet



Rushing up and down the streets, I often have days when I wonder how I will find the time to eat. This is when it becomes easy for students to turn to fast food. Once you stop living close by or have awkward time gaps between classes, fast food is available at almost every on-campus eatery.



There's no doubt that the university tries to make healthier food readily available. Some cafes have organic foods ready to go and Greenhouse allows students to make almost any kind of fresh salad they can think of. But I have to wonder, why is there so much fast food available? For many students, it's difficult to choose an expensive salad from Greenhouse over a meal from Taco Bell.



To solve the problem of finding healthy food on campus without having to eat salad daily, I do three things: take advantage of meal options I previously disregarded, completely ignore any fast food place and get creative in the dining halls.



First, I take advantage of meal options I had previously disregarded at on-campus restaurants. Being both a vegetarian and interested in a fair-trade diet has made it somewhat challenging to arrange an eating plan while living on campus. With limited options, food gets old fast. I looked closely at menus to see what options I overlooked. On campus, I eat oatmeal and fresh fruit instead of getting smoothies. I try the soup at Greenhouse instead of salad. If I have time in the morning I use an extra swipe and pack a lunch. By including this, I now have something new to eat each day, and I can go an entire school week without repeating a lunch.



As I create a pattern of eateries to maintain a healthy diet without losing interest in the food, it is clear I cannot include every on-campus restaurant in my plan.



This is where my second solution comes in. I have learned to completely ignore fast food. If I linger in front of Panda Express or Sbarro too long, temptation takes over. I started ignoring these places in the middle of fall quarter, and now I can walk by them without a thought. The only way I know to accomplish this is willpower. Of course, that does not mean in any way that you should never allow yourself the occasional visit to these restaurants. Everyone deserves a treat sometimes. I know I can never give up animal-style fries completely.



Finally, I have learned to get creative in dining halls. This can't easily be done outside a dining hall, so it isn't exactly an "on-the-go" solution to eating on campus. Just the same, it can help make meals less boring. I often take a veggie patty and make a wrap out of it, and I use the salad bar to throw on any other toppings I want. I use the microwave to heat up whatever I want in it. If you are a meat lover, you can put the bacon bits from the salad bar or slice a grilled chicken breast to put in soup or pasta.



When living on a college campus, it can be difficult to find a way to eat what you like and what's good for you while trying to avoid a repetitive diet. There are a limited number of options available and the dominance of fast food can be hard to ignore. But if you try out as many places as you can, use willpower and turn on your creativity, you can certainly design your own healthy meal plan that won't feel as if you eat the same thing every day.

Результаты (русский) 2:

Форма его: советы вы можете следить за здоровой диеты кампуса несущегося вверх и вниз по улице, я часто есть дни, когда я удивляюсь, как я найду время, чтобы поесть. Это когда он становится легким для студентов обратиться к фаст-фуда. После того, как вы перестанете жить рядом или имеют неудобные временные промежутки между классами, фаст-фуд доступна практически на каждом на кампусе столовой. Там нет сомнений, что университет пытается сделать здоровую пищу легко доступны. Некоторые кафе есть натуральные продукты готовы пойти и парниковых позволяет студентам сделать почти любой вид свежим салатом они могут думать. Но я должен задаться вопросом, почему так много быстро пищи? . Для многих студентов, это трудно выбрать дорогую салат из парника над едой из Taco Bell, чтобы решить задачу нахождения здоровую пищу на территории кампуса без съесть салат каждый день, я сделать три вещи: воспользоваться вариантов еды я ранее пренебречь , полностью игнорировать любые быстрый место пищи и получить творческое в столовых. Во-первых, я воспользоваться вариантов еды я ранее игнорировали в на кампусе ресторанах. Будучи как вегетарианец и заинтересованы в справедливой торговли диеты сделал это несколько сложно организовать план питания, живя на территории кампуса. С ограниченными возможностями, пища попадает старый быстро. Я внимательно посмотрел на меню, чтобы посмотреть, какие варианты я проглядел. На территории, я ем овсянку и свежие фрукты вместо того, чтобы коктейли. Я стараюсь суп в теплице вместо салата. Если у меня есть время утром я использовать дополнительный салфетки и упаковать обед. В том числе это, у меня теперь есть что-то новое, чтобы поесть каждый день, и я могу идти весь учебная неделя, не повторяя обед. Как создать шаблон закусочных для поддержания здоровой диеты, не теряя интерес к еде, это ясно, что я не может включать в себя все на кампусе ресторан в мой план. Это где мой второй решение приходит. Я научился полностью игнорировать быстрого питания. Если я задерживаться перед Panda Экспресс или Сбарро слишком долго, искушение берет на себя. Я начал игнорируя эти места в середине осени квартале, и теперь я могу ходить без них мысли. Единственный способ я знаю, чтобы выполнить это сила воли. Конечно, это не значит, в любом случае, что вы никогда не должны позволить себе иногда визит к этим ресторанах. Каждый заслуживает угощение иногда. Я знаю, я никогда не смогу отказаться от фри животных стиле полностью. Наконец, я узнал, чтобы получить творческий столовых. Это не может быть легко сделано за пределами столовой, так что это не совсем "на ходу" решение есть на территории кампуса. То же самое, это может помочь сделать блюда менее скучным. Я часто принимают вегетарианский пирожок и сделать обертку из него, и я использую салат-бар, чтобы бросить на каких-либо других наполнителей, я хочу. Я использую микроволновую печь, чтобы нагреть все, что я хочу в нем. Если вы являетесь любитель мяса, вы можете поместить биты бекона с салат-баром или нарезать на гриле куриные грудки положить в суп или макароны. Живя на кампусе колледжа, это может быть трудно, чтобы найти способ, чтобы поесть, что вам нравится и то, что хорошо для вас, пытаясь избежать повторяющуюся диету. Есть ограниченное количество доступных опций и доминирование быстрого питания может быть трудно игнорировать. Но если вы попытаетесь, как много места, как вы можете, используйте силу воли и включите творчества, можно, конечно, создать свой ​​собственный план здорового питания, который не будет чувствовать себя, как будто вы едите то же самое каждый день.

Результаты (русский) 3:

Формы: советы, которые вы можете следовать для здоровья Campus диета прошлом месяце ветровому вверх и вниз по улице, часто я дней, когда я хотел бы спросить, как я будет найти время, чтобы поесть. Это происходит, когда она становится просто для студентов в свою очередь быстрого питания. После того, как вы остановите живут рядом или неудобный момент пробелы между классами, fast food доступен практически на каждом в закусочную.



Нет сомнений, что Университет пытается сделать более здоровую пищу легко доступен. В некоторых кафе, органических продуктов готов к работе и парниковых газов позволяет студентам сделать практически любой салат можно сравнить. Но я должен задаться вопросом, почему в столь быстрого питания? Для многих учащихся, очень сложно выбрать дорогой салат из парниковых газов на питание из "Тако Белл.



Для решения этой проблемы поиска здорового питания на территории кампуса без съесть салат за день, я сделать три вещи: воспользоваться преимуществами беспроводной доступ в Интернет предоставляется в общественных зонах параметры я ранее игнорировали, полностью игнорировать любые fast food место и творчества в ресторане.

ветровому во-первых, я могу воспользоваться преимуществами беспроводной доступ в Интернет предоставляется в общественных зонах параметры я ранее игнорировали на комплекс зданий ресторанов.Так как вегетарианское и заинтересованных в справедливой торговли диета сделал несколько сложных для ресторанов плана, в то время как уровень жизни на территории кампуса. С ограниченными возможностями, продовольствия стареет быстро. Я внимательно изучили меню, чтобы просмотреть доступные параметры я нельзя упускать из виду. На территории кампуса, я ем овсяной муки и свежие фрукты вместо получения коктейлей. Я пытаюсь суп на выбросы парниковых газов вместо салат.