Nowadays our life is getting more a

Nowadays our life is getting more and more tense. People live under the press of different problems, such as social, ecological, economic and others. They constantly suffer from stress, noise and dust in big cities, diseases and instability. A person should be strong and healthy in order to overcome all difficulties. To achieve this aim people ought to take care of their physical and mental health. There are several ways to do it.
The state of your body depends on how much time you spend doing sports. At least everybody must do morning exercises every day.
The most healthy kinds of sports are swimming, running and cycling.
Healthy food is also a very important factor. Overeating causes many dangerous diseases. The daily menu should include meat, fruit and vegetables, milk product, which are rich in vitamins, fat, proteins and etc. On the other hand modern diets are very popular especially among women. Diets may be harmful, if they are used in the wrong way.
To be healthy, people should get rid of their bad habits. It's necessary to stop smoking and drinking much.
Everyone should remember that cigarettes, alcohol and drugs destroy both body and brain.
Besides according to statistics most of crimes are committed by people under the influence of drugs and alcohol.
In addition it is recommended to watch TV less, avoid anxiety and observe daily routine.
Certainly it's hard to follow all these recommendations, but every person have to choose between healthy life style and numerous illnesses.

Результаты (русский) 1:

В настоящее время наша жизнь становится все более и более напряженной. Люди живут под прессом различных проблем, таких, как социальные, экологические, экономические и другие. Они постоянно страдают от стресса, шума и пыли в крупных городах, болезни и нестабильность. Человек должен быть сильным и здоровым для того, чтобы преодолеть все трудности. Для достижения этой цели люди должны заботиться о их физического и психического здоровья. Существует несколько способов сделать это.Состояние вашего тела зависит на сколько времени вы проводите занятия спортом. По крайней мере все должны делать упражнения утром каждый день.Наиболее здоровых видов спорта плавание, работает и Велоспорт.Здоровая пища также является очень важным фактором. Переедание приводит многих опасных заболеваний. Ежедневное меню должно включать мясо, фрукты и овощи, молочные продукты, которые богаты витаминами, жиров, белков и др. С другой стороны современные диеты очень популярны, особенно среди женщин. Диеты могут быть вредны, если они используются в неправильном направлении.Чтобы быть здоровым, люди должны избавиться от своих плохих привычек. Необходимо прекратить курить и пить много.Каждый должен помнить, что сигареты, алкоголь и наркотики разрушают тело и мозг.Кроме того, согласно статистическим данным большинство преступлений совершаются людьми под влиянием алкоголя и наркотиков.Кроме того рекомендуется смотреть телевизор меньше, избежать беспокойства и наблюдать повседневной рутины.Конечно, это трудно следовать этим рекомендациям, но каждый человек должен выбирать между здорового образа жизни и многочисленных болезней.

Результаты (русский) 2:

В настоящее время наша жизнь становится все более и более напряженной. Люди живут под прессом различных проблем, таких как социальные, экологические, экономические и другие. Они постоянно страдают от стресса, шума и пыли в больших городах, болезней и нестабильности. Человек должен быть сильным и здоровым, чтобы преодолеть все трудности. Для достижения этой цели люди должны заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Есть несколько способов сделать это.
Состояние вашего тела зависит от того , сколько времени вы проводите занятия спортом. По крайней мере , каждый должен делать упражнения утром каждый день.
Самые здоровые виды спорта плавание, бег и езда на велосипеде.
Здоровое питание также является очень важным фактором. Переедание приводит к развитию многих опасных заболеваний. Ежедневное меню должно включать в себя мясо, фрукты и овощи, молоко продукт, которые богаты витаминами, жиров, белков и т.д. С другой стороны , современные диеты очень популярны , особенно среди женщин. Диеты могут быть вредны, если они используются в неправильном направлении.
Для того, чтобы быть здоровым, человек должен избавиться от своих вредных привычек. Это необходимо , чтобы бросить курить и пить много.
Каждый должен помнить , что сигареты, алкоголь и наркотики разрушают тело и мозг.
Кроме того , по статистике большинство преступлений совершаются людьми под воздействием наркотиков и алкоголя.
Кроме того, рекомендуется смотреть телевизор меньше, избежать беспокойства и соблюдать распорядок дня.
Конечно , это трудно следовать всем этим рекомендациям, но каждый человек должен сделать выбор между здорового образа жизни и многочисленных болезней.