Lots of young people are not fit at

Lots of young people are not fit at all.
They have already lost the energy and happiness that comes from the feeling really well.
Fitness comes from the way you live all the time, not just from some exercises done now and then. Good eating habits, wise drinking habits, regular sleeping habits, and plentyof fresh air and exercise kept up duringthe week (and right through the year) are all important parts of the wayto keep fit.
Physicalexercise is of an exceptional importance.The man or woman who takes regular exercisewill stay physically fit, retain youthful vigour and, perhaps mostimportant to many people, keep a youthful shape. Good muscle tone is notsynonymous with bulging biceps or muscular things and most of the exercises aredesigned to keep you supple and make youlook slimmer.
To keep in a goodshape everyone needs a certain amount of exercise but, unfortunately, peopleare leading increasingly sedentary existences.
Active andhealthy life is especially important for students. They must keep fit to dowell at the University. One has to get up early to get to the University intime, one has to spend long hours indoors attending lectures and seminars orreading in the library. One has to stay up late getting ready for seminars,writing compositions or doing exercises for one's English class. So one needs tobe strong and healthy. What are the ways to keep fit? Here are somerecommendations for you.
First of all you must miss no chances of outdoor activities. Of course, there is your physical training class but that'sdefinitely not enough. Skating or skiing inwinter and swimming in summer must become part of your everyday life. Second,exercise. You must exercise whenever you can. Jogging has become quite popular nowadays and a lot of people run beforebreakfast. If you're too busy in the morning, find some time for it inthe evening. Third, regular meals are a must if you want to keep fit. Try toavoid going without any food for hours. Some students actually live onsandwiches. Remember that an apple, a glass of milk or just a raw carrot thatyou brought from home is a better snack than sandwiches and coffee. Fourth, andthis is very important, smoking, drugs, spirits is something you must give upfor good if you want to keep fit. If you are already an addict, stop today-even if you are half way through a pack of cigarette. It's very dangerous. Tryto avoid stress. It can cause illness.
There is nothingnew in all this. The key word to all recommendations is everything. Youmust work on everything at once - exercise, diet, healthy habits. These arebasic principles.

Результаты (русский) 1:

Много молодых людей вообще не подходят. Они уже потеряли энергию и счастье, которое исходит от ощущения очень хорошо. Фитнес приходит от того, как вы живете все время, не только от некоторых упражнений, сделать сейчас, а затем. Хорошо, привычки питания, мудрые выпивая привычки, регулярные привычки спать и супер свежий воздух и физические упражнения, постоянно течении недели (и прямо через год) являются все важные части способ поддерживать форму. Physicalexercise имеет исключительное значение. Мужчина или женщина, которая принимает регулярные exercisewill пребывания в хорошей физической форме, сохранить молодой энергией и, возможно самым для многих людей, сохранить молодой форму. Хороший мышечный тонус notsynonymous с выпученными бицепсы или мышечной вещи и большинство упражнений aredesigned держать вас эластичной и сделать youlook стройнее. Чтобы сохранить в goodshape каждый нуждается в определенное количество упражнений, но, к сожалению, peopleare, ведущие все более сидячий существованиях. Активный andhealthy жизни особенно важно для студентов. Они должны поддерживать себя в форме "Доуэлл" в университете. Нужно встать рано, чтобы добраться до университета Интайм, нужно тратить долгие часы в помещении посещать лекции и семинары orreading в библиотеке. Один должен остаться поздно готовится для семинаров, написание сочинений или делать упражнения для английского класса. Так что надо Тобе сильным и здоровым. Каковы способы сохранить в форме? Вот somerecommendations для вас. Прежде всего вы должны не пропустите нет шансов мероприятия на свежем воздухе. Конечно есть класс физической подготовки но that'sdefinitely не достаточно. Катание на коньках или на лыжах inwinter и плавание летом должны стать частью вашей повседневной жизни. Во-вторых упражнение. Вы должны осуществить, когда вы можете. Бег трусцой стала довольно популярной на сегодняшний день, и много людей запустить beforebreakfast. Если вы слишком заняты, в первой половине дня, найти какое-то время для него в вечернее время. В-третьих, регулярное питание являются обязательным, если вы хотите, чтобы оставаться в форме. Попробуйте toavoid, идя без пищи для часов. Некоторые студенты на самом деле живут onsandwiches. Помните, что яблоко, стакан молока или просто thatyou сырой морковки, привезенные из дома лучше закуски, бутерброды и кофе. В-четвертых andthis очень важно, Курение, наркотики, духи-это что-то вы должны дать воспитывалисьдля хорошо, если вы хотите, чтобы оставаться в форме. Если вы уже наркоман, остановите сегодня, даже если вы находитесь на полпути через пачку сигарет. Это очень опасно. Tryto избежать стресса. Это может вызвать болезнь. Во всем этом есть nothingnew. Ключевое слово для всех рекомендаций есть все. Youmust работа на все сразу - упражнения, диета, здоровые привычки. Эти принципы arebasic.

Результаты (русский) 2:

Много молодых людей не подходят вообще.
Они уже потеряли энергию и счастье , которое приходит от чувства очень хорошо.
Фитнес приходит от того , как вы живете все время, а не только от некоторых упражнений делается сейчас , а потом. Хорошие привычки питания, мудрые спиртному, регулярные привычки спать, и plentyof свежий воздух и физические упражнения постоянно duringthe неделю (и прямо через год) все важные части wayto поддерживать хорошую физическую форму.
Physicalexercise имеет исключительный importance.The мужчина или женщина который принимает регулярные exercisewill остаться в хорошей физической форме, сохраняют молодость и бодрость, возможно , mostimportant для многих людей, сохранить молодой вид. Хороший тон мышцы notsynonymous с накачанными бицепсами или мышечными вещей и большинство упражнений aredesigned , чтобы держать вас податливым и сделать youlook стройнее.
Для того, чтобы держать в goodshape каждый нуждается в определенное количество упражнений , но, к сожалению, peopleare ведущие все более сидячий образ существований.
Активный andhealthy жизнь особенно важно для студентов. Они должны поддерживать хорошую физическую форму , чтобы Dowell в университете. Надо рано вставать , чтобы добраться до интимного университета, приходится проводить долгие часы в закрытом помещении посещать лекции и семинары orreading в библиотеке. Надо ложиться спать поздно , готовясь к семинаров, написание композиций или делать упражнения для своего английского класса. Так нужно тобе сильным и здоровым. Какие существуют способы , чтобы поддерживать хорошую физическую форму? Вот somerecommendations для вас.
Прежде всего , вы не должны упустить никаких шансов на открытом воздухе. Конечно, есть ваш физический класс подготовки , но that'sdefinitely недостаточно. Катание на коньках или лыжах inwinter и плавание летом должен стать частью вашей повседневной жизни. Во- вторых, физические упражнения. Вы должны проявлять , когда вы можете. Бег трусцой стал довольно популярным в наши дни , и многие люди запустить beforebreakfast. Если вы слишком заняты утром, найти какое - то время для него InThe вечером. В- третьих, регулярное питание необходимо , если вы хотите , чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Попробуйте toavoid идти без пищи в течение нескольких часов. Некоторые студенты на самом деле живут onsandwiches. Помните , что яблоко, стакан молока или просто сырой моркови thatyou принес из дома лучше , чем закуски бутерброды и кофе. В- четвертых, andthis очень важно, курение, наркотики, спиртные напитки является то , что вы должны дать upfor хорошо , если вы хотите , чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Если вы уже наркоман, остановить сегодня, даже если вы на полпути через пачку сигарет. Это очень опасно. Tryto избежать стресса. Это может привести к болезни.
Существует nothingnew во всем этом. Ключевое слово ко всем рекомендациям все. Youmust работа по всем сразу - физические упражнения, диеты, привычек здорового образа жизни. Эти arebasic принципы.

Результаты (русский) 3:

многие молодые люди не подходят на всех.они уже потеряли энергию, и счастье, что выходит из себя очень хорошо.фитнес - исходит от способ жить все время, а не только несколько упражнений сделать сейчас и потом.хорошие привычки, мудрый, вредные привычки, очередной сна, и много свежего воздуха и осуществлять держался за неделю (и прямо через год), - все это важные части способ держать форму.physicalexercise является исключительной важности. мужчина или женщина, которая регулярно принимает exercisewill оставаться физически, сохранить молодой энергией и, возможно, важный для многих людей, сохранить молодое форму.хорошо мышечный тонус - notsynonymous с выпуклые бицепсы или мышечной вещи, и большая часть учений aredesigned держать тебя нежная и сделать вид стройной.хранить в goodshape каждому требуется определенное количество работы, но, к сожалению, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, все связано.активное andhealthy жизнь имеет особенно важное значение для студентов.они должны быть нужным доуэлл, в университете.нужно рано встать, чтобы добраться до университета intime, нужно проводить долгие часы в помещении посещают лекции и семинары orreading в библиотеке.один должен остаться допоздна и готовы для проведения семинаров, писать сочинения или делать упражнения за один урок английского.так, нужно быть сильным и здоровым.каким образом поддерживать форму?вот somerecommendations для тебя.во - первых, вы, должно быть, мисс нет шансов на открытом воздухе.конечно, есть ваша физическая подготовка сорта, но that"sdefinitely недостаточно.катание на лыжах или inwinter и плавание летом должны стать частью повседневной жизни.во - вторых, упражнения.вы должны проявлять, когда сможешь.бег стал весьма популярным сегодня, и многие люди идут beforebreakfast.если ты не слишком занят с утра, найти время для его на вечер.третий, регулярного питания являются обязательными, если хочешь позаниматься.попробуйте toavoid происходит без еды в течение нескольких часов.некоторые студенты живут фактически onsandwiches.помните, что яблоко, стакан молока или просто сырой моркови, ты принесла из дома лучше перекусить чем бутерброды и кофе.четвертый, а это очень важно, курение, наркотики, духи - это то, что ты должен дать на хорошие, если хочешь позаниматься.если вы уже наркоман, не сегодня, даже если вы половину пачку сигарет.это очень опасно.постарайся избегать стрессов.это может вызвать болезнь.есть nothingnew во всем этом.ключевое слово все рекомендации - это все.ты должно работать на все и сразу - мероприятие, питания, здорового образа жизни.эти arebasic принципов.