With only 24 hours in a day, it see

With only 24 hours in a day, it seems that there is so much to do and so little time. Each day is filled with different activities and appointments; whether that is work, school or taking care of the family, people lead busy lives that tend to start early in the morning and end late at night.

The big question then is – with everything going on, how much sleep can one actually get?



I asked people
In general, we are told that we should get 8 hours of sleep each night. From our
survey, 62% agree with that. However, only 18% from our pool actually get 8 hours of sleep. The reality is that most young people do not get that much sleep. Rather, the majority get between 6-7 hours.



When asked if they get enough sleep, less than two-thirds agreed. Of those who agreed, the majority got at least 7 hours. Those who felt that they do not sleep enough typically got 5-6 hours.


Even with so many things going on, it is rare for people to stop and take a break with a short nap. More than 40% say they rarely nap, and almost 20% say they never nap.


However, it is not so much the number of hours of sleep that only counts. It is also the quality of sleep. When asked about their sleep quality, only a little more than half rated it is “satisfactory.” A significant number (42.23%) rated it as poor.


To break it down further, those who get enough sleep are likelier to rate it as satisfactory. On the other hand, those who did not get enough sleep were likelier to rate their sleep quality as poor.

Результаты (русский) 1:

Всего в 24 часа в день кажется, что есть так много делать и так мало времени. Каждый день наполнен различными видами деятельности и назначения; будь то работа, школа или забота о семье, люди ведут занят жизни, которые, как правило, начинаются рано утром и заканчиваются поздно ночью.Большой вопрос заключается-с все, что происходит, сколько сна можно реально получить? Я спросил людейВ общем нам говорят, что мы должны получить 8 часов сна каждую ночь. От нашего обследования, 62% согласны с этим. Однако только 18% от нашего бассейна фактически получить 8 часов сна. Реальность такова, что большинство молодых людей не получают так много сна. Скорее большинство получить между 6-7 часов.Когда его спросили, если они получают достаточно сна, менее чем в две трети согласились. Из тех, кто согласился, большинство получил по меньшей мере 7 часов. Те, кто чувствовал, что они не спать достаточно обычно получил 5-6 часов.Даже с так много вещей происходит это редкий для людей, чтобы остановить и сделайте перерыв с немного поспать. Более 40% говорят они редко НПД, и почти 20% говорят, что они никогда не сон.Однако это не столько количество часов сна, что только подсчитывает. Это также качество сна. Когда его спросили об их качество сна, только чуть более половины номинальной это «удовлетворительно». Значительное число (42,23%) оценили его как бедных.Чтобы разбить его далее, те, кто получают достаточно сна likelier оценить его как удовлетворительное. С другой стороны те, которые не получают достаточно сна были likelier оценить их качество сна как бедные.

Результаты (русский) 2:

Только с 24 часов в день, кажется , что есть так много сделать и так мало времени. Каждый день наполнен различными видами деятельности и назначений; будь то работа, школа или заботиться о семье, люди ведут напряженную жизнь , которые стремятся начать рано утром и заканчивается поздно ночью. Большой вопрос , то есть - все , что происходит на, сколько сна можно реально получить? Я спросил людей В общем, нам говорят , что мы должны получить 8 часов сна каждую ночь. Из нашего опроса, 62% согласны с этим. Тем не менее, только 18% из нашего пула на самом деле получить 8 часов сна. Реальность такова , что большинство молодых людей не получают , что много спать. Скорее всего , большинство получают от 6-7 часов. Когда его спросили , если они получают достаточно сна, менее чем две трети согласились. Из тех , кто согласился, большинство получили не менее 7 часов. Те , кто считает , что они не спят достаточно , как правило , есть 5-6 часов. Даже с очень много вещей происходит, это редко для людей , чтобы остановиться и сделать перерыв с коротким ворсом. Более 40% говорят , что они редко ворс, и почти 20% говорят , что они никогда не отдыхаешь. Тем не менее, это не столько количество часов сна , что только имеет значение. Кроме того , качество сна. Когда его спросили об их качестве сна, лишь немногим более половины рейтинга она "удовлетворительно". Значительное число (42,23%) оценили его как плохое. Для того, чтобы разбить его дальше, те , кто получают достаточно сна, вероятнее , чтобы оценить его как удовлетворительное , С другой стороны, те , кто не высыпаюсь были оценить вероятнее , их качество сна как плохое.

Результаты (русский) 3:

только 24 часа в день, кажется, что многое еще предстоит сделать, и так мало времени.каждый день наполнен различными видами деятельности и назначения; о том, что работы, учебы или заботиться о семье, люди ведут занятой жизни, которые, как правило, начинаются рано утром и поздним вечером.большой вопрос, тогда, когда такое происходит, сколько спать можно действительно получить?я попросил людейв целом, нам говорят, что мы должны получить 8 часов сна каждую ночь.из нашихобследование, 62% согласны с этим.однако, лишь 18% от нашего резерва фактически получить 8 часов сна.реальность такова, что большинство молодых людей не так много спать.напротив, большинство забить 6 - 7 часов.когда спросили, если они высплюсь, меньше, чем две трети согласились.тех, кто согласился, большинство получили не менее 7 часов.те, кто считает, что они не высыпаешься обычно есть 5 - 6 часов.даже с таким количеством вещей, это редкий для людей остановиться и передохнуть в короткий сон.более 40% говорят, что они редко нпд и почти 20% говорят, что они никогда не спит.однако, это не столько количество часов сна, чтобы только обвинения.это и качество сна.когда его спросили о их качества сна, лишь чуть более половины номинальной это "удовлетворительным". значительное число (42.23%) неудовлетворительно.сломать еще те, кто высплюсь, получает ставку, как удовлетворительное.с другой стороны, те, кто не выспались, были скорее оценить их качество сна, как плохое.