Balance exercises can help you main

Balance exercises can help you maintain your balance — and confidence — at any age. Nearly any activity that keeps you on your feet and moving, such as walking, can help you maintain good balance. You can also try balancing on one foot while waiting in line, or stand up and sit down without using your hands. Read on for more about what you should know about improving your balance:

Результаты (украинский) 1:

Баланс вправи можуть допомогти вам зберегти ваш баланс — та впевненість — в будь-якому віці. Майже будь-яку діяльність, що тримає вас на ногах і переміщення, такі як ходьба, допоможуть вам підтримувати хороший баланс. Також можна спробувати балансування на одну ногу під час очікування в черзі, або встати і сісти без використання рук. Далі наведено більше про те, що ви повинні знати про підвищення вашого балансу:

Результаты (украинский) 2:

Баланс вправи можуть допомогти вам підтримувати свій баланс - і впевненість у собі - в будь-якому віці. Майже будь-яка діяльність, яка тримає вас на ноги і рухатися, такі як ходьба, може допомогти вам зберегти хороший баланс. Так само можна спробувати балансування на одній нозі під час очікування в черзі, або встати і сісти без допомоги рук. Читайте більше про те, що ви повинні знати про поліпшення вашого балансу: