To be healthy we should avoid diffe

To be healthy we should avoid different bad habits. Smoking and drinking too much alcohol are the worst ones. They can shorten our lives. Smoking causes a number of heart and lung diseases, such as pneumonia, emphysema and cancer. It makes your teeth yellow and skin unhealthy. In recent years smoking has received a lot of bad publicity, andfewer people smoke nowadays.
Some companies don't employ people who are smokers. Smoking has been banned in most public places because everyone agrees it does harm to our health.
Smoking and drinking are joined by less dangerous habits, such as skipping meals, eating unhealthy food, or even overeating. Obesity leads to serious health problems. A lot of people like drinking coca cola and coffee, and enjoy pizzas and hamburgers. But what is tasty is not always healthy. Fast food makes you fat, that's why Americans are the fattest people in the world.
In recent years people are encouraged to eat less fat and more fiber. Salads, beans, and fruit have taken the place of steak and ice cream. A lot of people try to improve their fitness. There are a lot of ways to lose weight and avoid gaining it. Perhaps the most popular of them is following a diet. You should cut out snacks and desserts and take in fewer calories.
But excessive dieting may be dangerous, too. Some people refuse to eat meat as they consider it harmful. They say a vegetarian diet reduces the risk of cancer and vegetarians live longer than others.
To my mind, the only way to stay healthy and to keep fit is by going in for sports. Among the benefits of regular exercise are a healthier heart, stronger bones, quicker reaction times and more resistance to various illnesses.
To be healthy, it is also very important to spend a lot of time in the open air. It is useful to go for a walk before going to bed, or to air the room.
Personally I believe that regularity in life promotes our health. Sleeping eight or nine hours, getting up early, regular meals, a healthy diet and going in for sports is really a good way to live.

Результаты (русский) 1:

Чтобы быть здоровым, мы должны избегать различные вредные привычки. Курить и пить слишком много алкоголя являются худшим из них. Они могут сократить нашу жизнь. Курение вызывает ряд заболеваний сердца и легких, таких как пневмония, эмфизема легких и рака. Это делает ваши зубы желтые и кожи нездоровым. В последние годы для некурящих получил много плохой рекламы, andfewer людей дыма в настоящее время.Некоторые компании не работают люди, которые курят. Для некурящих был запрещен в большинстве общественных местах потому, что каждый согласится, что это вредит нашему здоровью.Курить и пить соединены менее опасные привычки, например, прыгая еды, нездоровой пищи или даже переедание. Ожирение приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Много людей любят пить кока-кола и кофе и наслаждайтесь пиццу и гамбургеры. Но что такое вкусное не всегда здоровыми. Фаст-фуд делает вас жир, вот почему американцы являются толстый человек в мире.В последние годы люди предлагается съесть меньше жиров и больше клетчатки. Салаты, бобы и фрукты имели место стейк и мороженого. Много людей пытаются улучшить их пригодности. Существует много способов потерять вес и избегайте набирать его. Возможно, наиболее популярный из них после диеты. Вы должны вырезать закуски и десерты и принять в меньшем количестве калорий.Однако чрезмерное диеты может быть опасно, тоже. Некоторые люди отказываются есть мясо, как они считают, что это вредно. Они говорят, что вегетарианская диета уменьшает риск возникновения рака и vegetarians живут дольше, чем другие.На мой взгляд единственный способ оставаться здоровым и поддерживать себя в форме, занимающихся спортом. Среди преимуществ регулярные физические упражнения являются здорового сердца, кости сильнее, быстрее, время реакции и более устойчивость к различным заболеваниям.Чтобы быть здоровым, это также очень важным, чтобы тратить много времени на открытом воздухе. Это полезно пойти на прогулку перед сном, или воздуха.Лично я считаю, что регулярность в жизни способствует наше здоровье. Спящая восемь или девять часов, вставать рано, регулярное питание, здоровый рацион питания и занимающихся спортом является действительно хорошим способом жить.

Результаты (русский) 3:

чтобы быть здоровым, мы должны избежать различных вредных привычек.курить и пить слишком много алкоголя - худшее -.они могут сократить нашу жизнь.курение вызывает целый ряд заболеваний сердца и легких, таких, как пневмония, эмфизема и рак.это делает зубы желтые и кожи вредно для здоровья.в последние годы курения получила много плохих публичности, andfewer - люди курят в наши дни.некоторые компании не работают люди, которые являются курильщиками.курение запрещено в большинстве общественных мест, потому что все согласны, это вредит нашему здоровью.пить и курить присоединились к менее опасные привычки, отказ от еды, есть нездоровую пищу, или даже переедание.ожирение приводит к серьезным проблемам со здоровьем.многие люди любят пить кока - колу и кофе и насладиться пиццы и гамбургеры.но что это - вкусное - не всегда здоровые. - быстро питание толстеют, потому что американцы - жирного человек в мире.в последние годы людям рекомендуется есть меньше жира и больше клетчатки.салаты, бобы и фруктов имели место стейки и мороженое.многие люди пытаются фитнесом.есть много способов сбросить вес и не получить их.возможно, самым популярным из них является после диеты.ты должен отрезать закуски и десерты и меньше калорий.но чрезмерная диета может быть опасен.некоторые люди не едят мясо, как они считают, это вредно.они говорят, что вегетарианская диета снижает риск развития рака и вегетарианцев, живут дольше, чем другие.на мой взгляд, единственный способ оставаться здоровыми и позаниматься, перейдя в спорт.среди преимуществ регулярные упражнения являются - здоровее - сердце, сильнее, кости, быстрее реакция и более раз сопротивление различных заболеваний.чтобы быть здоровым, это также очень важный - тратить время на открытом воздухе.полезно прогуляться перед сном или воздушный номер.лично я верю, что регулярность жизнь способствует нашему здоровью.спать в восемь или девять часов, рано вставать, регулярного питания, здорового питания и занятий спортом - это действительно хороший способ жить.