Another reason metabolism slows: Th

Another reason metabolism slows: The amount of the hormone testosterone in both men and women decreases as we age, Dr. Cwynar says. Testosterone helps regulate muscle mass, and the more muscle you have, the more calories you burn, even when resting. Men may be able to prevent this change by getting more vitamin D, a recent study in the journal Hormone and Metabolic Research found, but the same effect has not been confirmed in women. Skin-safe ways to boost your vitamin D intake include egg yolks, salmon and other fatty fish, and vitamin-fortified breakfast cereals.

Результаты (украинский) 1:

Інша причина метаболізм сповільнюється: кількість гормону тестостерону у чоловіків і жінок зменшується з віком, доктор Cwynar говорить. Тестостерон допомагає регулювати м'язової маси, і більше м'язів у вас, більше калорій ви спалюєте, навіть коли відпочивав. Чоловіків може бути в змозі запобігти цю зміну, отримуючи більше вітаміну D, Недавнє дослідження, в журналі гормонів і метаболічних дослідження було встановлено, але той же ефект не підтверджено у жінок. Шкіра безпечного спосіб підвищення споживання вітаміну D включають яєчні жовтки лосося і інші жирні риби та збагачені вітаміном сніданки.

Результаты (украинский) 2:

Інша причина, обмін речовин сповільнюється: кількість гормону тестостерону у чоловіків і жінок зменшується, як ми віку, говорить д-р Cwynar. Тестостерон допомагає регулювати м'язову масу, і чим більше у вас м'язів, тим більше калорій ви спалюєте, навіть під час відпочинку. Чоловіки можуть бути в змозі запобігти ці зміни шляхом отримувати більше вітаміну D, недавнє дослідження в журналі Гормональна і Метаболічний дослідження показали, але той же ефект не був підтверджений у жінок. Шкірні безпечних способів збільшити споживання вітаміну D включають жовтки, лосось і інша жирна риба, і вітамінізованих зернові сніданки.

Результаты (украинский) 3:

%%20а%20в%20ж%20ефект%20має%20не%20б%20підтвердив%20в 20-20 жінок.%20шкірно-сейф%20шляхи%20до 20% підвищити%20вашого%20вітамін%20D%20впускного%20включають%20яйце%20жовтки,%20лосось%20а%20інших%20жирні%20риби,%20а%20вітамін укріпленому%20сніданок%20крупи.%5E