People who eat a lot of fruit and v

People who eat a lot of fruit and vegetables seldom have heart problems.You should eat at least five portions of fruit and vegetables a day.One portion is e. g. a banana, an apple, one slice of melon or pineapple or two plums. Remember that potatoes are not included in that list.
Eating too much sait can raise your blood pressure.And people with high blood pressure are three times more likely to develop heart disease or have a stroke than people with normal blood pressure. Three quartets (75%) of the salt we eat is already in the food we but, such as breakfast cereals,soups, sauces and ready meals. So you could easily be eating too much salt without realizing it.
Having too much saturated fats can cause heart disease. Products that contain large amounts ot saturated fats are meat pies, cheese, butter, lard, cream, cakes. You should replace butter and lard with vegetable oils,which dont contain saturated fats.

Результаты (русский) 1:

Люди, которые едят много фруктов и овощей, редко имеют проблемы с сердцем. Вы должны есть по крайней мере пять порций фруктов и овощей в день. Одна часть — e. g. в банан, яблоко, один кусочек дыни или ананас или две сливы. Помните, что картофель не включены в этот список. Есть слишком много sait может поднять ваше кровяное давление. И люди с высоким кровяным давлением в три раза больше шансов развития болезни сердца или инсульт, чем люди с нормальным артериальным давлением. Три квартета (75%) соли, которую мы едим, является уже в пищу мы, но, как сухие завтраки, супы, соусы и готовых блюд. Так вы могли легко едят слишком много соли не осознавая этого. Имея слишком много насыщенных жиров может привести к болезни сердца. Продукты, которые содержат большие объемы ot насыщенные жиры, сыр, масло, сало, сливки, торты и пироги с мясом. Вы должны заменить масло и сало с растительными маслами, которые не содержат насыщенных жиров.

Результаты (русский) 3:

люди, которые едят много фруктов и овощей, редко имеют проблемы с сердцем. вы должны съесть как минимум пять порций фруктов и овощей в день. одна часть - например, банан, яблоко, кусочек дыни или ананас или два сливы.помните, что картофель не включены в этот список.есть слишком много им может поднять кровяное давление. и люди с высоким кровяным давлением в три раза больше склонны к развитию болезней сердца или инсульт, чем люди с нормальным давлением.три квартета (75%), соль мы едим уже в пищу, которую мы, но, например, крупы, супы, соусы и готовые блюда.так вы легко могли бы едят слишком много соли, не осознавая это.слишком много насыщенных жиров может вызвать болезнь сердца.продукты, которые содержат большое количество насыщенных жиров от мясных пирогов, сыр, масло, сало, сливки, пирожные.вы должны заменить масло и сало с растительное масло, которое не содержит насыщенных жиров.