What Makes Us Happy? (Что делает на

What Makes Us Happy? (Что делает нас счастливыми?) Happiness is all about everyday, normal activities, psychologists have argued, but do we intuitively understand what strategies increase happiness or not? To find out if students knew, Tkach and Lvubomirsky (2006) asked 500 undergraduates about the strategies they used to increase their happiness.Below are the strategies students reported using, starting with the most frequently used, down to the least. Also, for each strategy Tkach and Lvubomirskv looked at the relationship between its use and students' reported levels of happiness to see if those who used a particular strategy were actually happier.Keep in mind that this is a correlational study. That means it can only tell us that two things - like having a social life and happiness - are related. not that one definitely causes the other. That said, there are other studies which do provide evidence of causality in some categories.1. A social lifeSocial affiliation (присоединение: прием, принятие в члены) - hanging around with friends, helping others - was the most frequently reported method of increasing happiness. It also had the strongest relationship with student's actual happiness. No surprises here. Experiments manipulating people's social activity have found that when increased it leads to more happiness. It's gratifying to see that the number 1. most frequently used strategy probably does work!2. Acting happyDirect strategies like 'acting happy' and 'smiling' were the second most popular. While there is some experimental evidence to back this one up. Tkach and Lvubomirsky are cautious. I'd be cautious as well. 'Acting happy' might be useful as a short-term strategy but l'm not so sure about its useful in the long-term.3. Achieving long-term goalsThe students were pretty keen on setting themselves long-term goals for personal achievement, and then sticking to them. This was a relatively popular strategy for increasing happiness and there are also a good few studies to back up this finding. Weil done to the students!4. Passive leisure pursuits (занятие)Here's the first bad boy. Passive leisure, like watching TV or playing video games, while relatively popular, showed no connection with happiness. Experimental studies back this up finding few benefits for happiness from passive leisure activities. So, once again, it's time tochuck out the idiot box and the Xbox.5. Active leisure pursuitsNo question about this one, it's very well established that active leisure pursuits like running or cycling increase happiness. What's worrying is that these pursuits come lower down the list than passive leisure pursuits.6. ReligionThis was a relatively unpopular strategy for Increasing happiness, although It is reasonably well established that religion and being happy go together. Tkach and Lyubomirsky suggest the reason for this connection could be to do with social connectedness» having a sense of purpose in life or even reduced alcohol consumption.

Результаты (русский) 1:

Что делает нас счастливыми? (Что делает нас счастливыми?) Счастье это все о повседневной, нормальной деятельности, психологи утверждают, но мы интуитивно понимаем , какие стратегии увеличивают счастье или нет? Для того, чтобы выяснить , если студенты знали, Ткач и Lvubomirsky (2006) попросили 500 студентов старших курсов о стратегиях , которые они использовали , чтобы увеличить их счастье.
Ниже приведены стратегии студентов сообщили , используя, начиная с наиболее часто используемым, вплоть до по меньшей мере. Кроме того , для каждой стратегии Ткач и Lvubomirskv посмотрел на отношения между его использованием и сообщенных уровней студентов счастья , чтобы увидеть , если те , кто использовал ту или иную стратегию , были на самом деле счастливее.
Имейте в виду , что это корреляционное исследование. Это означает , что он может только сказать нам , что две вещи - как имеющие социальную жизнь и счастье - связаны. не то, что один определенно вызывает другой. Тем не менее, есть и другие исследования , которые предоставляют доказательство причинно - следственных связей в некоторых категориях.
1. Социальная жизнь
Социальная принадлежность (присоединение: прием, принятие в члены) - торчать с друзьями, помогая другим - был наиболее часто сообщалось способ увеличения счастья. Он также имел самую сильную связь с фактическим счастьем студента. Никаких сюрпризов здесь. Эксперименты манипулируя социальную активность людей , обнаружили , что при увеличении это приводит к еще большее счастье. Отрадно видеть , что число 1. наиболее часто используемая стратегия , вероятно , делает работу!
2. Действуя счастливым
Прямые стратегии , как «отыгрывание счастливым» и «улыбается» были вторым самым популярным. Хотя есть некоторые экспериментальные данные , чтобы поддержать это одно вверх. Ткач и Lvubomirsky осторожны. Я бы быть осторожным , а также. «Действуя счастливым» может быть полезными в качестве краткосрочной стратегии , но l'м не уверен , что о его полезном использовании в долгосрочной перспективе.
3. Достижение долгосрочных целей
Студенты были очень увлечены задавшись долгосрочными целями для личных достижений, а затем придерживаться их. Это была сравнительно популярной стратегия для увеличения счастья и есть также хорошие несколько исследований для резервного копирования этого вывода. Weil сделано для студентов!
4. Пассивный досуг (занятие)
Here's the first bad boy. Passive leisure, like watching TV or playing video games, while relatively popular, showed no connection with happiness. Experimental studies back this up finding few benefits for happiness from passive leisure activities. So, once again, it's time to
chuck out the idiot box and the Xbox.
5. Active leisure pursuits
No question about this one, it's very well established that active leisure pursuits like running or cycling increase happiness. What's worrying is that these pursuits come lower down the list than passive leisure pursuits.
6. Religion
Это была относительно непопулярной стратегия для повышения счастья, хотя это достаточно хорошо установлено, что религии и быть счастливым вместе. Ткач и Любомирский предположить причину этого соединения может быть связано с социальной связанности »с чувством цели в жизни или даже сокращение потребления алкоголя.

Результаты (русский) 2:

Что делает нас счастливыми? (Зенит?) Счастье это все о повседневной, нормальной деятельности, психологи спорили, но мы интуитивно понимаем, какие стратегии увеличить счастье или нет? Чтобы узнать, знали ли студенты, Ткач и Львовинский (2006) спросили 500 студентов о стратегиях, которые они использовали для увеличения их счастья.
Ниже приведены стратегии студентов сообщили, используя, начиная с наиболее часто используемых, вплоть до наименьшего. Кроме того, для каждой стратегии Ткач и Lvubomirskv посмотрел на связь между его использованием и студентов сообщили уровни счастья, чтобы увидеть, если те, кто использовал ту или иную стратегию были на самом деле счастливее.
Имейте в виду, что это корреляционное исследование. Это означает, что он может только сказать нам, что две вещи - как с социальной жизни и счастья - связаны между собой. не то, что один определенно вызывает другой. Тем не менее, Есть другие исследования, которые предоставляют доказательства причинно-следственной связи в некоторых категориях.
1. Социальная жизнь
Социальная принадлежность (Захар при оон, Захария М.В.) - бродить по друзьям, помогать другим - была наиболее часто сообщаемым методом повышения счастья. Он также имел самые сильные отношения с фактическим счастьем студента. Никаких сюрпризов здесь. Эксперименты, манипулирующих социальной активностью людей, показали, что при увеличении она приводит к большему счастью. Отрадно видеть, что число 1. наиболее часто используемая стратегия, вероятно, работает!
2. Действовать счастливым
Прямые стратегии, такие как "действовать счастливым" и "улыбаясь" были вторыми по популярности. Хотя есть некоторые экспериментальные доказательства в свою спину. Ткач и Лвубомирский осторожны. Я бы также был осторожен. "Действовать счастливым" может быть полезно в качестве краткосрочной стратегии, но я не так уверен в его полезности в долгосрочной перспективе.
3. Достижение долгосрочных целей
Студенты были очень заинтересованы в постановке своих долгосрочных целей для личных достижений, а затем придерживаться их. Это была относительно популярная стратегия для увеличения счастья и Есть также хорошие несколько исследований для резервного копирования этого вывода. Вайль сделал для студентов!
4. Пассивные занятия по отдыху (займ)
Вот первый плохой мальчик. Пассивный досуг, как смотреть телевизор или играть в видеоигры, в то время как относительно популярны, не показали никакой связи со счастьем. Экспериментальные исследования поддержать это найти несколько преимуществ для счастья от пассивного досуга. Итак, еще раз, пришло время
выбросить идиот окно и Xbox.
5. Активные занятия по отдыху
Нет сомнений в этом, это очень хорошо установлено, что активные занятия досуга, как бег или езда на велосипеде увеличить счастье. Что беспокоит то, что эти занятия приходят ниже вниз по списку, чем пассивное занятие досуга.
6. Религия
Это была относительно непопулярная стратегия для увеличения счастья, хотя это достаточно хорошо установлено, что религия и быть счастливым идти вместе. Ткач и Любомирский предполагают, что причиной такой связи может быть социальная связность, имеющая чувство цели в жизни или даже снижая потребление алкоголя.

Результаты (русский) 3:

Что делает нас счастливыми?(ч. тодделена с. ст. там?)психологи считают, что счастье - это повседневная и нормальная деятельность, но знаем ли мы наглядно, какие стратегии могут способствовать повышению счастья?для того чтобы узнать, знают ли студенты, ткач и Любомирский (2006) опросили 500 студентов о стратегиях, которые они используют для повышения уровня их благосостояния.
Ниже приводится стратегия, используемая студентами, начиная с наиболее распространенных и заканчивая наименьшими.Кроме того, ткач и лвубоймирskv изучили взаимосвязь между использованием каждой стратегии и уровнем удовлетворенности студентов, чтобы увидеть, действительно ли те, кто использует конкретную стратегию, более счастливы.
Пожалуйста, помните, что это исследование имеет отношение к делу.Это означает, что мы можем говорить только о двух вещах - Например, о социальной жизни и благополучии - которые имеют отношение к делу.Ни один из них точно не приведет к другому.Иными словами, есть и другие исследования, в которых приводятся доказательства некоторых видов причинно - следственной связи.
один.общественная жизнь
социальные отношения (вместе с друзьями, помогать другим) наиболее часто сообщается о способах повышения чувства счастья.Он также имеет самое непосредственное отношение к реальному блаженству студентов.Никаких сюрпризов.эксперимент по манипулированию людьми в обществе показал, что увеличение количества социальных мероприятий приносит больше радости.Рад видеть номер один.наиболее часто используемые стратегии могут быть действительно эффективными!
2.делать вид
непосредственные стратегии, такие как "выражение удовольствия" и "улыбка", являются вторым популярным явлением.Хотя в этом есть некоторые экспериментальные данные.Tkach and Lvubomirsky очень осторожны.Я буду осторожен. "Возможно, это Краткосрочная стратегия, но я не уверен, будет ли она полезной в долгосрочной перспективе.
три.достижение долгосрочных целей
Студенты очень заинтересованы в том, чтобы поставить перед собой долгосрочные цели для своих личных достижений, а затем придерживаться их.Это относительно популярная стратегия повышения чувства счастья, и есть исследования, которые подтверждают это открытие.Молодец, ученики!
четыре.пассивная погоня за досугом
Это был первый плохой мальчик.пассивный отдых, например, смотреть телевизор или играть в компьютерные игры, хотя и относительно популярен, но не связан с счастьем.Это подтверждается экспериментальными исследованиями, в ходе которых было установлено, что негативные виды досуга не приносят большой пользы чувству счастья.Так что, снова и снова, пора
Выбрось эту идиотскую коробку и Xbox.
пять.активный досуг
Несомненно, такие активные досуг, как бег или езда на велосипеде, повышают ощущение счастья, и это хорошо подтверждено.беспокойство вызывает то, что эти погони ниже, чем пассивные погони за досугом.
6.религия
Это относительно нежелательная стратегия, направленная на повышение чувства счастья, несмотря на то, что религия и радость существуют одновременно, и это было справедливо подтверждено.По мнению ткача и любомирского, причины такой связи могут быть связаны с социальными связями, т.е.