When we plan a nutrition program fo

When we plan a nutrition program for any person, young and old, well and ill, we must know certain foods are the best sources each body requires.

1. Vitamin A: fruits and vegetables, cream, butter or margarine, eggs and liver.

2. The В vitamins: yeast, liver, whole-grained breads and cereals, milk, meat.

3. Vitamin C: orange or grapefruit juice, any fresh raw fruit or vegetable, ascorbic acid tablets if needed.

4. Vitamin D: fish-liver oil or vitamin-D capsule.

5. Vitamin E: soy-bean oil, vegetables oils.

6. Vitamin K: is produced by intestinal bacteria. The diet must be adequate in milk and unsaturated fatty acids and low in refined carbohydrates; intestinal bacteria are increased by eating yogurt.

7. Vitamin P (rutin): citrus fruits, especially lemons.

8. Calcium: milk, yogurt.

9. Phosphorus: milk, eggs, cheese, meat.

10. Iron: liver, yeast, meat, bread and cereals.

11. Proteins: yeast, milk, yogurt, cheese, meat, fish, eggs.

12. Liquids: milk, fruit, juices, soup, water.

Experts in the study of foods are constantly conducting experiments. They are making their discoveries public from time to time for such knowledge enables us to select the proper foods in order to protect us against the diseases.

Результаты (русский) 1:

Когда мы планируем программа питания для любого лица, молодые и старые, хорошо и плохо, мы должны знать определенные продукты являются наилучшими источниками, которые каждое тело требует.1. Витамин A: фрукты и овощи, сливки, сливочное масло или маргарин, яйца и печени.2 В витамины: дрожжи, печень, всего зернистый хлеб и зерновые, молоко, мясо.3. Витамин C: сок апельсина или грейпфрута, любых свежих сырых фруктов или овощей, аскорбиновой кислоты таблетки при необходимости.4. Витамин D: масла печени рыб или капсула витамина D.5. Витамин E: масло сои бобов, масла овощи.6. Витамин K: производится кишечных бактерий. Диета должна быть адекватной в молоке и ненасыщенных жирных кислот и низко в рафинированных углеводов; кишечных бактерий увеличивается, съев йогурт.7. Витамин Р (рутин): цитрусовые, особенно лимонов.8. кальция: молоко, йогурт.9. фосфора: молоко, яйца, сыр, мясо.10. железо: печень, дрожжи, мясо, хлеб и злаки.11. Белки: дрожжи, молоко, йогурт, сыр, мясо, рыба, яйца.12. жидкости: молоко, фрукты, соки, суп, воды.Эксперты в исследовании продукты постоянно проводят эксперименты. Они делают их открытия общественного время от времени для таких знаний позволяет нам выбирать надлежащие продукты для того, чтобы защитить нас от болезней.

Результаты (русский) 2:

Когда мы планируем программу питания для любого человека, молодых и старых, хорошо и плохо, мы должны знать определенные продукты являются лучшими источниками каждое тело требует. 1. Витамин А: фрукты и овощи, сливки, сливочное масло или маргарин, яйца и печень. 2. В в витамины: дрожжи, печень, цельное зернистых хлеб и крупы, молоко, мясо. 3. Витамин C: оранжевый или грейпфрутовый сок, любые свежие сырые фрукты или овощи, таблетки аскорбиновой кислоты в случае необходимости. 4. Витамин D: рыбий жир или витамин-D капсулы. 5. Витамин Е: соевое масло, овощи масла. 6. Витамин К: вырабатывается кишечными бактериями. Диета должна быть адекватной в молоке и ненасыщенных жирных кислот и низким содержанием очищенных углеводов; кишечные бактерии увеличиваются при употреблении в пищу йогурт. 7. Витамин Р (рутин): цитрусовые, особенно лимоны. 8. Кальций: молоко, йогурт. 9. Фосфор: молоко, яйца, сыр, мясо. 10. Железо: печень, дрожжи, мясо, хлеб и крупы. 11. Белки: дрожжи, молоко, йогурт, сыр, мясо, рыба, яйца. 12. Жидкости. Молоко, фрукты, соки, суп, вода Эксперты в изучении продуктов питания постоянно проводят эксперименты. Они делают свои открытия общественные время от времени для таких знаний позволяет выбрать правильные продукты для того , чтобы защитить нас от болезней.

Результаты (русский) 3:

когда мы планируем программу питания для любого лица, молодых и старых, хорошо и плохо, мы должны знать некоторые продукты питания являются наилучшим источникам каждый орган требует.1.витамин а: фрукты и овощи, сливки, сливочное масло или маргарин, яйца и печени.2.также в витамины: дрожжи, печень, целые целенаправленного хлеб и крупы, молоко, мясо.3.витамин C: апельсиновый и грейпфрутовый сок, любые свежие сырые фрукты или овощи, аскорбиновая кислота таблеток, если это необходимо.4.витамин D: печени рыб нефти или vitamin-d капсулу.5.витамин е: соя, фасоль, нефть, овощные масла.6.витамин K: получается кишечные бактерии.диета должна быть достаточно молока и ненасыщенных жирных кислот и низким в изысканных углеводов; кишечных бактерий, усугубляются есть йогурт.7.витамин р (рутин): цитрусовые, особенно лимоны.8.кальций: молоко, йогурт.9.фосфор: молоко, яйца, сыр, мясо.10.железо: печень, дрожжи, мясо, хлеб и крупы.11.белки: дрожжи, молоко, йогурт, сыр, мясо, рыба, яйца.12.жидкости: молоко, фрукты, соки, суп, вода.эксперты в области исследования пищевых продуктов, постоянно проводят эксперименты.они вносят свои открытия общественной время от времени для таких знаний позволяет нам выбирать правильного питания, с тем чтобы защитить нас от болезней.