You may be unsurprised to hear that

You may be unsurprised to hear that the peak time for running is definitely not first thing in the morning. Virtually all bodily functions are at their worst at this hour. Body temperature is low—meaning your muscles will feel stiff—lung function is poor, and you’re unlikely to have had any substantial food intake for about ten hours—so your energy stores will also be depleted. All this means the same level of exertion is likely to feel much harder at this time of day than later on. To top things off, exercising early will leave you more prone to injury or worse.

Результаты (русский) 1:

Вы можете быть unsurprised слышать, что пиковое время для бега, безусловно, не первое, в первой половине дня. Практически все функции организма находятся в их худшем в этот час. Температура тела низкая — значит ваши мышцы будут чувствовать себя жесткой — функция легких бедных, и вы вряд ли имели каких-либо существенных пищи около десяти часов — так что ваши магазины энергии также будут истощены. Все это означает, что тот же уровень нагрузки, вероятно, чувствовать себя гораздо труднее в это время дня, чем позже. К началу вещи, осуществляя рано оставит вас более склонны к травмам или хуже.

Результаты (русский) 2:

Вы можете быть удивлен, узнав, что пиковое время для бега, безусловно, не первым делом с утра. Практически все функции организма находятся в худшем в этот час. Температура тела с низким означает, что ваши мышцы будут чувствовать функция жесткой легких плохой, и вы вряд ли имели существенного потребление пищи в течение примерно десяти часов, так что ваши запасы энергии также будет исчерпан. Все это означает, тот же уровень напряжения, вероятно, чувствуют себя намного труднее в это время суток, чем позже. В довершение всего, осуществляя в начале оставит вас более склонны к травмам или хуже.

Результаты (русский) 3:

Возможно, вы удивительны услышать, что пиковое время для запуска определенно не первое, что в первой половине дня. Практически все телесные функции являются в лучшем случае в этот час. Температура тела - низкое значение ваши мышцы будут испытывать жесткой-легочной функции, и вы вряд ли будете иметь какой-либо существенной пищи около десяти часов, ваша энергия хранит также будет исчерпан.Все это означает, что такой же уровень добросовестности, вероятно, чувствуют себя гораздо труднее в это время дня не позднее. В частности, осуществлять раннее вы более склонны к травме или, что еще хуже.