Belly dancing is another intriguing

Belly dancing is another intriguing dance workout and a unique way to get aerobic exercise, Florez says. The booty-shaking moves engage all of the core muscles, which include the hips, stomach, and buttocks. Instructors who teach belly dancing say that it will make you stronger, more toned, and better coordinated, and even improve your body image. And if you keep it up for an hour, you can burn up to 400 calories.

Результаты (украинский) 1:

Танець живота ще один танець тренування інтригуючою і унікальний спосіб отримання Аеробні вправи, Флорес говорить. Кроки струшування видобуток займатися всі основні м'язи, які включають стегна, живота і сідниць. Інструктори, які навчають, танець живота сказати, що це зробить вас сильніше, більш пружною і краще скоординованих і навіть поліпшити ваше зображення тіла. І якщо ви тримаєте його за годину, можна записати до 400 калорій.

Результаты (украинский) 2:

Танець живота є ще одним інтригуючим танець тренування і унікальний спосіб отримати аеробні вправи, каже Florez. Попою тряски рухається брати участь всі основні м'язи, які включають в стегна, живіт і сідниці. Інструктори, які навчають танці живота сказати, що це зробить вас сильніше, тоноване, і більш скоординованої, і навіть поліпшити ваше зображення тіла. І якщо ви тримаєте його протягом години, ви можете спалити до 400 калорій.

Результаты (украинский) 3:

%%20ти%20може%20записати%20до 20% до %20400 20% калорій.