We may not give it a moment's thoug

We may not give it a moment's thought, but most of us will probably spend the third of our lives asleep. Yet the nature of sleep has puzzled mankind for thousands of years; it is only in the last quarter (четверть) of a century that researchers have made scientific attempts to investigate this world, trying to find out why some people have enormous difficulty falling asleep, while others find it impossible to stay awake. Far from being a passive state, sleep is a remarkably active one. While the sleeper is outwardly calm, the electrical activity of the brain never stops. As the sleep becomes deeper and deeper, the brain-waves become larger and more spread out.
While the sleeper still thinks thoughts and moves occasionally, the metabolic processes slow down and the heartbeat drops until deep sleep is reached.
Every day every human being experiences two kinds of sleep that alternate rhythmically throughout the entire sleep period. The discovery of the two kinds of sleep occurred almost accidentally at the University of Chicago. In 1952 Dr. Kleitman became interested in the slow rolling eye movements that accompany sleep onset (начало) and decided to look for these eye movements throughout the night to determine whether they were related to the depth or quality of sleep. An entirely new kind of eye movement was noticed at certain times during night, the eyes began to dart (быстро двигаться) about furiously ['fjuariasli] beneath the closed lids(веки).
Dr. Kleitman coined the term "REM" (for Rapid - Eye -Movement sleep) to define the phenomenon he and his collegues observed. The other kind eventually acquired the name "NREM" I'nonrem ] sleep. The "NREM" state is often called "quiet sleep", because of the slow, regular breathing, the general absence of body movement, and the slow, regular brain activity shown in the EEG. The body is not paralyzed during NREM sleep. The first sleep of the night is always NREM sleep, which must progress through its various stages before the first REM period occurs. REM sleep, which has been called "active sleep" is an entirely different state of existence. At the onset of REM sleep the sleeper's body is still immobile, but we can see small, convulsive twitches (подергивания) of his face and fingertips (кончики пальцев)
83
Experts speculate that REM sleep protects us from acting out our dreams and hurting ourselves, and that it is not really sleep at all, but a state in which the subject is awake, but paralyzed and hallucinating. The sleeper's breathing becomes irregular — very fast, then slow — he may even appear to stop breathing for several seconds. If you gently pull back the eyelids the sleeper seems to be actually looking at something. Cerebral blood flow and brain temperature soar to new heights, but large muscles of the body are completely paralyzed: arms, legs, and trunk cannot move.
The NREM-REM cycle varies from 70 to 110 minutes, but averages around 90 min. In the early part of the night sleep is dominated by the NREM state, but as the night progresses, the periods of quiet sleep become shorter and the REM episodes longer. The first REM period lasts 10 min., but by early morning they can last as long as an hour. So we are believed to go into REM sleep and dream roughly every 90 m, all night long. So most of us sleep in two distinct ways: REM sleep, when we dream, and "quiet" sleep when we simply sleep.

Результаты (русский) 1:

Мы не может дать ему момент мысли, но большинство из нас, вероятно, потратить треть нашей жизни спит. Тем не менее характер сна имеет недоумение человечества для тысяч лет; Это только в последней четверти века, что исследователи сделали научные попытки исследовать этот мир, пытаясь выяснить, почему некоторые люди имеют огромные трудности с засыпанием, в то время как другие считают, что это невозможно бодрствовать (четверть). Отнюдь не пассивном состоянии, сон является чрезвычайно активную. В то время как спальное место внешне спокойной, электрической активности мозга никогда не останавливается. Как сон становится все глубже и глубже, волны мозга становятся больше и больше распространяется вне.В то время как спальное место все еще думает мысли и иногда движется, метаболические процессы замедляют и пульс падает до глубокого сна.Каждый день каждое человеческое существо испытывает два вида сна, которые чередуются ритмично на протяжении всего периода весь сон. Открытие двух видов сна почти случайно произошло в университете Чикаго. В 1952 году доктор Клейтман заинтересовался медленного скользящего движения глаз, которые сопровождают наступление сна (начало) и решил искать эти движения глаз всю ночь для определения, является ли они были связаны с глубины или качество сна. Совершенно новый вид движения глаз был замечен в определенное время в течение ночи, глаза начали Дарт (быстро двигаться) о яростно ['fjuariasli] под закрытой lids(веки).Д-р Клейтман придумал термин «REM» (для быстрого - глаз - фаза сна) для определения явления, он и его коллеги. Другой вид в конце концов приобрел название «NREM» I'nonrem] сна. Состояние «NREM» часто называют «тихую сна», из-за медленной, регулярного дыхания, общее отсутствие движения тела и активность мозга медленно, регулярные, показано на ЭЭГ. Тело не парализован во время сна NREM. Первый сон ночи всегда является NREM сна, который должен прогресс через различные этапы, прежде чем в первый период REM происходит. Сон бэра, который называется «активного сна» является совершенно различных состояний существования. На натиске сна БЭРА спальное место тело по-прежнему неподвижна, но мы можем увидеть небольшой, судорожными дергается (подергивания) его лице и руках (кончики пальцев)83 Эксперты полагают, что сон БЭРА защищает нас от действовать вне наши мечты и вредит себе, и что это спать действительно не на всех, но государство, в котором предметом бодрствовать, но парализована и галлюцинации. Спальное место дыхание становится нелегальной — очень быстро, то медленно — он даже может показаться, чтобы остановить дыхание на несколько секунд. Если вы аккуратно потяните назад веки спальное место, как представляется, на самом деле смотрит на что-то. Мозгового кровообращения температуры потока и мозг парить к новым высотам, но большие мышцы тела полностью парализована: руки, ноги и ствол не может двигаться.The NREM-REM cycle varies from 70 to 110 minutes, but averages around 90 min. In the early part of the night sleep is dominated by the NREM state, but as the night progresses, the periods of quiet sleep become shorter and the REM episodes longer. The first REM period lasts 10 min., but by early morning they can last as long as an hour. So we are believed to go into REM sleep and dream roughly every 90 m, all night long. So most of us sleep in two distinct ways: REM sleep, when we dream, and "quiet" sleep when we simply sleep.

Результаты (русский) 2:

Мы не можем дать ему подумавши, но большинство из нас, вероятно , потратить треть нашей жизни спит. Тем не менее , природа сна озадачил человечество на протяжении тысячелетий; это только в последней четверти (четверть) века , что исследователи сделали научные попытки исследовать этот мир, пытаясь выяснить , почему некоторые люди имеют огромные трудности с засыпанием, в то время как другие считают невозможным , чтобы не заснуть. Будучи далеко не пассивное состояние, сон является чрезвычайно активным. В то время как шпала внешне спокойным, электрическая активность мозга никогда не останавливается. По мере того как сон становится все глубже и глубже, мозговые волны становятся более крупными и распространяться. В
то время как шпала до сих пор думает , что мысли и ходы иногда, метаболические процессы замедляются и сердцебиение падает до глубокого сна не будет достигнута.
Каждый день , каждый человеческий опыт существо два вида сна , которые чередуются ритмично в течение всего периода сна. Открытие двух видов сна произошло почти случайно в Университете Чикаго. В 1952 году д - р Клайтман заинтересовался медленными холмистой движений глаз , которые сопровождают наступление сна (начало) и решил искать эти движения глаз в течение ночи , чтобы определить , были ли они связаны с глубины или качества сна. Совершенно новый вид движения глаз был замечен в определенное время в течение ночи, глаза стали дротик (быстро двигаться) о яростно [ 'fjuariasli] под закрытыми крышками (веки).
Д - р Клайтман ввел термин "REM" (для быстрого - глаз -Movement сна) , чтобы определить явление он и его коллеги наблюдается. Другой вид в конце концов , получила название "NREM" I'nonrem] сон. Государство "NREM" часто называют "спокойный сон", из-за медленного, регулярного дыхания, общее отсутствие движения тела и медленной, регулярной активности мозга , показанного на ЭЭГ. Тело не парализована во время NREM сна. Первый сон ночи всегда NREM сон, который должен прогрессировать на различных этапах его до наступления первого периода REM. Парадоксальный сон, получившее название "активный сон" это совсем другое состояние существования. В начале парадоксального сна тело спящего остается неподвижным, но мы можем видеть маленькие, судорожные подергивания (подергивания) его лица и пальцев (кончики пальцев)
83
Эксперты предполагают , что парадоксальный сон защищает нас от отыгрывание наши мечты и повреждая себя, и что он на самом деле не спать вообще, а состояние , в котором субъект бодрствует, но парализован и галлюцинациях. Дыхание спящего становится нерегулярным - очень быстро, а затем медленно - он может даже показаться , чтобы остановить дыхание в течение нескольких секунд. Если вы осторожно потяните назад веки спящего , кажется, на самом деле смотрит на что - то. Церебральный кровоток и температура мозга парить на новую высоту, но большие мышцы тела полностью парализована:. Руки, ноги, туловище и не может двигаться
NREM-REM цикл колеблется от 70 до 110 минут, но в среднем составляет около 90 мин. В начале ночного сна преобладают состояния NREM, но как ночь прогрессирует, периоды спокойного сна становятся короче и REM эпизодов дольше. Первый период REM длится 10 мин., Но ранним утром они могут продолжаться до тех пор , пока час. Таким образом , мы , как полагают , чтобы войти в фазу быстрого сна и во сне примерно через каждые 90 м, всю ночь напролет. Так что большинство из нас спят двумя различными способами: REM сна, когда мы видим сны, и "тихий" сна , когда мы просто спать.