NaturalNews) A 15-minute power nap

NaturalNews) A 15-minute power nap can really make all the difference in clearing the mind and resetting the nervous system in the middle of the day. Studies show that taking time out for a power nap can help employees make better decisions by boosting memory and alertness, thus preventing costly mistakes on the job. Based on this, Greek design company Studio NL introduced a new concept that could potentially help both employers and employees increase productivity — a sleeping pod built into the bottom of the desk.

While taking a nap on the job mostly has a negative ring to it, the fact remains that a majority of adults aren't getting an adequate amount of sleep to sustain their attentiveness throughout the day. Power naps can come in handy for almost anyone, especially for employees whose jam-packed schedules only allow for a few hours of rest every night.

The National Institutes of Health suggests that school-age children need at least 10 hours of sleep per day, while adults need at least seven to eight hours. However, a 2005-2007 National Health Interview Survey found that 30 percent of adults aren't even getting close to 6 hours of rest every day. The health consequences of a sleep deprived schedule are dire and include a greater risk for depression, hypertension, cardiovascular disease, diabetes, obesity and cancer.

Результаты (русский) 1:

NaturalNews) A мощности 15-минутный сон действительно может сделать все различие в очистить ум и сброс нервной системы в середине дня. Исследования показывают, что взять тайм-аут для power nap может помочь принимать более взвешенные решения, повышая памяти и настороженность, таким образом предотвращая дорогостоящих ошибок на работе сотрудников. Основываясь на этом, компания Греческий дизайн студия NL представил новую концепцию, которая потенциально могла бы помочь как работодателей, так и работникам повысить производительность — Спящая стручка, встроенный в нижней части стола.Хотя главным образом вздремнуть на работе имеет отрицательный кольцо к нему, факт остается фактом, что большинство взрослых не получают достаточное количество сна для поддержания их внимательность в течение дня. Мощность НПД может прийти в сподручное для почти любого, особенно для сотрудников, чьи битком набитый графики позволяют только на несколько часов отдыха каждую ночь.Национальные институты здравоохранения свидетельствуют о том, что детей школьного возраста необходимо по крайней мере 10 часов сна в сутки, в то время как взрослые должны по крайней мере семь-восемь часов. Однако 2005-2007 Национальный здравоохранения интервью обследование показало, что 30 процентов взрослых даже не приближается к 6 часов отдыха каждый день. Последствия для здоровья лишен сна график остро и включают в себя больший риск для депрессии, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и рак.

Результаты (русский) 2:

NaturalNews) в 15-ти минутах питания сон может действительно сделать все различие в расчистке ум и сброс нервную систему в середине дня. Исследования показывают, что нашли время для дремоты питания может помочь сотрудникам принимать более обоснованные решения, повышая память и бдительность, тем самым предотвращая дорогостоящие ошибки на работе. Исходя из этого, греческий дизайн компания студия NL представила новую концепцию, которая потенциально может помочь работодатели и работники повысить производительность -. Спящую стручок, построенный в нижней части стола Хотя вздремнуть на работе в основном негативно кольцо к нему, факт остается фактом, что большинство взрослых не получают достаточное количество сна, чтобы поддерживать их внимательность в течение дня. Короткий сон может пригодиться для почти любого, особенно для работников, джем-упакован графики только позволит в течение нескольких часов отдыха каждую ночь. Национальные Институты Здоровья предполагает, что дети школьного возраста должны, по крайней мере 10 часов сна в сутки, в то время как взрослые должны, по крайней мере семь-восемь часов. Тем не менее, 2005-2007 национального здравоохранения Интервью Исследование показало, что 30 процентов взрослых даже не приближается к 6 часов отдыха каждый день. Последствия для здоровья в лишен сна расписании тяжелым и включают в себя больший риск для депрессии, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и рака.

Результаты (русский) 3:

naturalnews) 15 - минутный сон может действительно сделать все различия в прочищает мозги и перезагрузки нервной системы в середине дня.исследования показывают, что с тайм - аут для власти могут помочь сотрудникам лучше решения нпд путем активизации памяти и бдительность, с тем чтобы дорогостоящих ошибок на работе.исходя из этого,греческий проектная компания Studio NL вводится новое понятие, что потенциально может помочь и работодателей и работников, рост производительности труда - спальный модуль, построенный в нижней части стола.

хотя вздремнуть на работе в основном негативно звучит, факт остается фактом, что большинство взрослых не получить достаточное количество сна для поддержания их внимание в течение дня.власти нпд может пригодиться, почти никому, особенно для работников, джем, упакованные списки позволяют лишь несколько часов отдыха каждый вечер.

национальных институтов здравоохранения свидетельствуют о том, что детей школьного возраста, нужно как минимум 10 часов сна в сутки, в то время как взрослые должны, по крайней мере, в семь - восемь часов.тем не менее,в 2005 - 2007 годах национальные обследования состояния здоровья обнаружила, что 30% взрослых, даже не приближаясь к 6 часов отдыха каждый день.последствия для здоровья, а спал график чудовищны и включать больший риск депрессии, гипертония, сердечно - сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение и рак.