I was worried and checked recommend

I was worried and checked recommendations if this happened - apply ice or cold packs immediately.

Результаты (русский) 1:

Я был потревожен и проверенные рекомендации, если это произошло - применить лед или холодные компрессы сразу.

Результаты (русский) 2:

Я волновалась и проверил рекомендации, если это произошло - прикладывать лед или холодные пакеты сразу.

Результаты (русский) 3:

я волновался и проверять рекомендации, если это случилось - применять льда или холодные компрессы сразу.