Burn 450% More Calories Without Car

Burn 450% More Calories Without Cardio
Extend Your Last Set to Obliterate Body Fat
by Nate Palmer | 06/24/15
Burn-450-more-calories-without-cardio
Tags: Fat Loss Training Bodybuilding
Here's what you need to know...
Studies have shown that the use of finisher sets leads to dramatic fat loss without losing any muscle.
One study found that people who did high intensity interval training lost 9 times as much fat as a group that did traditional endurance training.
Another study found that subjects using a high-intensity lifting program burned 450% more calories than those using a standard program.
Ways to extend the final set and burn fat include rest-pause training, cluster sets, back-off sets, drop sets, and 50-rep sets.
T Nation Poll

Crush Your Last Set, Crush Fat
Crushing the final set of an exercise can make or break your workout.

These last sets, or "finisher sets," have always been a staple in bodybuilding because they allow you to get in more reps than a traditional straight set. Plus they leave you feeling good about a job well done.

Studies demonstrate that this technique (and others) also lead to dramatic fat loss with full muscle retention.

Результаты (русский) 1:

Сжигать 450% больше калорий без кардиоРасширить свой последний набор уничтожить жираNate Палмер | 06/24/15Burn-450-more-calories-Without-cardioТеги: Бодибилдинг Обучение потеря жираВот что вам нужно знать...Исследования показали, что использование наборов финишер приводит к драматической потере жира без потери каких-либо мышц.Одно исследование показало, что люди, которые сделали высокой интенсивности тренировки интервала потеряли 9 раз много жира как группа, что сделал традиционной выносливости.Другое исследование показало, что предметы, с помощью программы подъема высокой интенсивности сожгли 450% больше калорий, чем те, с использованием стандартной программы.Способов расширения окончательный набор и сжигать жир включать отдыха пауза, кластера наборы, переключения наборы, наборы падение и 50-реп наборов.T нации опросЗадавить ваш последний набор, раздавить жираДробление окончательный набор упражнение может сделать перерыв или вашей тренировки.Эти последние наборы, или «финишер наборы,» всегда были штапель в бодибилдинг потому, что они позволяют вам получить больше повторений, чем традиционный прямой набор. Плюс они оставляют вас чувствовать себя хорошо о хорошо проделанную работу.Исследования показывают, что этот метод (и другие) также привести к драматической потере жира с сохранением полной мышц.

Результаты (русский) 2:

Запись 450% больше калорий без Кардио
Расширьте Ваш последний набор уничтожить жир тела
от Nate Палмер | 06/24/15
BURN-450-больше-калорий-без-кардио
Метки: потеря жира Обучение Бодибилдинг
Вот что вам нужно знать ...
Исследования показали, что использование финишера наборов приводит к значительной потере жира без потери мышечной массы.
Одно исследование показало, что люди, которые сделали высокая интенсивность интервал подготовки потерял 9 раз больше жира, как группы, сделал традиционный тренировки на выносливость.
Другое исследование показало, что субъекты с использованием высокой интенсивности подъема программа сожгли 450% больше калорий, чем те, с помощью стандартной программы.
Способы продлить окончательный набор и сжигать жир включать в себя отдых-пауза обучение, кассетные наборы, назад-офф наборы, падение наборы, и 50-респ наборы .
Т нация Опрос Давка Ваш последний набор, раздавить жира Дробление окончательный набор упражнений может сделать перерыв или тренировки. Эти последние наборы, или "Отделочник наборы," всегда были одним из основных продуктов в бодибилдинге, потому что они позволяют получить более представители, чем традиционные прямой набор. Плюс они оставят вас чувствовать себя хорошо о хорошо выполненной работы. Исследования показывают, что этот метод (и другие) также может привести к значительной потере жира с полным сохранением мышц.

Результаты (русский) 3:

Записать 450% больше калорий без кардио
продлить ваш последний набор уничтожить содержания жира в организме
путем Нейта Палмер | 06/24/ 15
Burn-450-более калорий-без-кардио
теги: жир потери профессиональной подготовки культуризм
то, что вам нужно знать ...
исследования показали, что использование устройства окончательной обработки задает ведет к резкому потери жира без потери каких-либо мышцы.
Одно исследование показало, что у людей, которые не высокая интенсивность интервал подготовки потерял 9 раза жир в качестве группы, которая не было традиционных выносливость подготовки.
другое исследование показало, что вопросы с помощью высокой интенсивности подъемные программы сожгли 450% больше калорий чем при использовании стандартной программой.
способов продлить конечный набор и сжечь жир в остальной части - приостановка профессиональной подготовки, Cluster, наборы, наборы, наборы,и 50-rep.
T нации опрос

подавить ваш последний набор, ломать жир
раздавливания окончательного набора мероприятий может сделать или перерыв тренировки.ветровому этих последних, или "устройство окончательной обработки задает," всегда были скрепки в Белгороде потому, что они позволяют получить более повторов не в традиционном для движения по прямой. Кроме того, они не оставят вас ощущение хорошего о задании отлично.

Исследования показывают, что этот метод (и другие), также приведут к существенному потери жира с крепления мышц.