As the water reached her waist, Hel

As the water reached her waist, Helen felt herself starting to panic. It was
ridiculous, she told herself. Here she was a fully grown woman wearing armbands and
a buoyancy aid around her waist and grasping a float. But she was still terrified of
water.
At 43, and married with two children, Helen was deeply ashamed of the fact
she couldn’t swim. She hadn’t had swimming lessons at school as there had been no
facilities. As she’d gotten older, her natural distrust of water turned into a phobia.
“I was okay as long as my feet were touching the bottom, but the moment I
floated free, I’d panic. My heart began racing, my stomach would tighten and I
couldn’t bear anybody near me.”
In 1975 when she enrolled for lessons at her local swimming pool it was a
disaster. The instructor did get her to do a few strokes, but she remained absolutely
terrified.
When her two children – Daniel, now 19 and Laura, 17 – were young, Helen
tried again, but her progress was slow and she soon gave in, thinking there was no
point carrying on.
And that was exactly how things would have stayed if it hadn’t been for the
Splash school of swimming in Leeds, near Helen’s home. When one of the school’s
leaflets dropped through her letterbox one day last March, Helen was inspired to give
swimming one more go.
“In the past, whenever I said I was starting lessons the whole family would say
‘Oh no, not again,’ so this time I didn’t tell anybody. I just phoned up Splash and
booked a course.”
At first Helen was as scared as ever but gradually, with the teacher’s help, she
began to make progress. The school taught Helen as part of a small group and the
instructors stayed in the water with her. They were very patient and that was what she
needed. Other instructors at other schools had bullied her and so she’d become
discouraged. At Splash, however, they were very understanding.
After a few months, Helen was able to take off the armbands and started going
to another class at her local sports center. Soon she could swim a whole length of the
swimming pool.
Then, just when things were looking up and Helen was able to swim half a
dozen lengths, she suddenly lost her nerve again. One day, out of the blue, she had a
panic attack and started shaking and shivering with fear.
Determined not to let this defeat her after she’d come so far, Helen went to a
hypnotherapist who gave her subconscious suggestions to help her overcome her
fears. She was soon back in the water with renewed assurance.
And now Helen can swim 64 lengths of her local swimming pool, which is
much more than a mile. To celebrate her success, she hired the pool at her local sports
center for a birthday celebration. Helen shows the rest of us anything can be achieved
if you want to do it badly enough

Результаты (украинский) 1:

Як вода досягла її талії, Хелен відчувала себе починає панікувати. Це булосмішно, сказала вона сама. Тут вона була відросте жінки носять пов'язки іплавучість допомоги навколо її талії і, схопивши поплавок. Але вона все ще боявся, зводи.В 43 і одружений, двоє дітей Хелен було соромно, про тевона не вмів плавати. Вона не мав занять з плавання в школі як було незал. Як вона мала одержав старше, її природні недовіри води перетворився фобії."Я був добре, так довго, як мої ноги були торкаючись дна, але на даний момент япливла безкоштовно, я б паніка. Моє серце почали racing, мій шлунок монетарної політики і яне міг нести будь-хто поблизу мене."У 1975 році, коли вона вступила на уроках в її місцевих плавальний басейн, це було застихійних лих. Інструктор отримати її зробити кілька штрихів, але вона залишається абсолютноналяканий.Коли її двох дітей, – Даніель, тепер 19 і Лаура, 17-були молоді, Хеленспробував знову, але її прогрес був повільним, і вона незабаром здався, думаючи, що там немаєточка, продовжуючи.І це було саме те, як речі залишилися б якби не було для вПлескіт школи плавання в Лідс, біля будинку Хелен. Коли один з школилистівки впала через її letterbox один день в березні минулого року, Хелен був натхненний, щоб датиплавання один йти більше."У минулому, кожного разу, коли я сказав, я вже почав уроки всієї родини б сказав"О ні, не раз,' так що цей час я нікому не казав. Просто подзвонив вгору сплеск ібронювання курс".Спочатку Хелен була як страшно, як завжди, але поступово, з допомогою вчителя, вонапочали домогтися прогресу. Школа навчила Хелен складі невеликої групи і наінструктори залишився у воді з нею. Вони були дуже терплячі, і що було чого вонанеобхідні. Інші інструктори в інші школи було знущаються її і таким чином вона стала бзбентежений. На сплеск Проте, вони були дуже взаєморозуміння.Через кілька місяців Хелен вдалося злетіти в пов'язки і почав ходитидо іншого класу в її місцевих спортивний центр. Незабаром вона може плавати у всю довжину наплавальний басейн.Потім, саме тоді, коли всі дивилися вгору і Хелен зміг половина плавати надесятка довжини, вона раптово втратив її нерв знову. Одного разу, ясного, у неї єнапад паніки і почав трясіння і тремтячи зі страхом.Рішучості не Нехай це перемогти її, після того, як вона прийшла до цих пір, Хелен пішов нагіпнотерапевт, який дав її підсвідомого пропозиції, щоб допомогти їй подолати їїстрахи. Вона була скоро назад у воді з відновлення впевненості.І тепер Хелен може плавати 64 довжини її місцевого басейну, який єнабагато більше ніж на милю. Щоб відсвяткувати свій успіх, вона найняла басейну в її місцевих спортивнихцентр для святкування дня народження. Хелен показує нам все, що може бути досягнутоЯкщо ви хочете зробити погано достатньо

Результаты (украинский) 2:

Коли вода досягла її за талію, Елен відчула , що починає панікувати. Це було
смішно, сказала вона собі. Тут вона була повністю вирощено жінка носити нарукавні пов'язки і
плавучості допомогу навколо її талії і схопивши поплавок. Але вона все ще була в жаху від
води.
У 43 років , і одружився з двома дітьми, Хелен була глибоко соромитися того , що
вона не могла плавати. У неї не було уроки плавання в школі , так як не було ніяких
об'єктів. Як вона стала старше, її природну недовіру води перетворилася у фобію.
"Я був в порядку, поки мої ноги торкаючись дна, але в той момент я
плавав вільний, я б паніка. Моє серце почало гонки, мій шлунок посилить , і я
не міг нікого поруч зі мною. "
У 1975 році, коли вона надійшла на заняття в її місцевому басейні це була
катастрофа. Інструктор зробив змусити її зробити кілька ударів, але вона залишалася абсолютно в
жаху.
Коли двоє її дітей - Даніель, тепер 19 і Лора, 17 - були молоді, Хелен
знову спробувала, але її прогрес був повільним , і вона незабаром здався, думаючи , не було ніякої
точки носіння на.
І це було саме , як всі залишилися б , якби не було для
виплеску школи плавання в Лідсі, недалеко від будинку Олени. Коли один зі школи
листівки випали через її поштовий ящик в один прекрасний день в березні минулого року, Хелен був натхненний , щоб дати
плавальним ще один йти.
"У минулому, коли я сказав , що я починав уроки всю сім'ю б сказав :
« О ні, тільки не знову, " тому на цей раз я нікому не скажу. Я просто подзвонив Сплеск і
замовив курс. "
Спочатку Хелен була так страшно , як ніколи , але поступово, за допомогою вчителя, вона
почала прогресувати. Школа навчила Олену в складі невеликої групи і
викладачі залишилися в воді з нею. Вони були дуже терплячі , і це було те , що вона
потрібна. Інші викладачі інших шкіл залякував її та так вона стала
збентеженим. На Сплеск, проте, вони були дуже розуміння.
Через кілька місяців, Олена змогла зняти нарукавні пов'язки і почав ходити
в інший клас в її місцевому спортивному центрі. Незабаром вона могла плавати всю довжину
басейну.
Потім, коли все дивилися вгору і Хелен була в стані плавати половину
довжини десяток, вона раптом знову втратила нерв. Одного разу, на рівному місці , у неї була напад
паніки і почав трястися і тремтіти від страху.
Сповнений рішучості не допустити , щоб ця поразка її після того, як вона прийшла до сих пір, Хелен пішла до
гипнотерапевт , який дав їй підсвідомі пропозиції , щоб допомогти їй подолати її
побоювання. Вона незабаром назад в воду з новою впевненістю.
А тепер Хелен може плавати 64 довжини її місцевий басейн, який
набагато більше , ніж на милю. Щоб відсвяткувати свій успіх, вона найняла пул в її місцевому спортивному
центрі на святкування дня народження. Хелен показує решта з нас що - небудь може бути досягнуто ,
якщо ви хочете зробити це досить погано

Результаты (украинский) 3:

Як%20в%20води%20досягла 20% її%20талії,%20Олена%20відчув%20сама%20починаючи%20до 20% в паніку.%20його%20був%5 Eridiculous,%20вона%20розповів%20сама.%20тут%20вона%20був%20а%20повністю%20зросла%20жінка%20носіння%20нарукавні футляри%20а%5Ea%20плавучість%20допомоги%20навколо%20її%20талії%20а%20скупі%20а%20поплавця.%20а%20вона%20був%20все-таки%20моторошно%20з%5 Ewater.%5Їсти%2043,%20а%20заміж%20з%20два%20 дітей,%20Олена%20був%20глибоко%20соромно%20з 20% до 20% того%5Eshe%20стверджували%E2%80%99т%20поплавати в басейні.%20вона%20hadn%E2%80%99т%20мали%20плавання%20уроки%20о 20%школи%20а%20там%20мали%20б%20не%5 Efacilities.%20а%20вона%E2%80%99d%20одержана%20старше, 20% її%20природних%20недовіру%20з 20% води%20перетворився%20в%20а%20фобії.%5Е%E2%80%9CI%20був%20о'кей%20а%20довго%20а%20мій%20 футів%20були%20зворушлива%20в%20низом,%20а%20в%20момент%20I%5 Efloated%20вільні,%20I%E2%80%99d%20паніку.%20Мій%20серце%20почав%20racing, 20% моїх%20шлунок%20б%20затягніть%20а%20I%5 Ecouldn%E2%80%99т%20нести%20нікому%20біля%20мене. %E2%80%9D%5EУ%201975%20, коли%20вона%20зарахований%20для%20уроки%20о 20%її%20місцевих%20плавання%20басейн%20його%20був%20а%5 Edisaster.%20В%20інструктор%20зробив%20отримати%20її%20до 20%,%20а%20кілька%20 ударів,%20а%20вона%20залишився%20абсолютно%5 Eterrified.%5 EWhen%20її%20два%20дітей%20%E2%80%93%20Даніель, 20% зараз%2019%20а%20Лора,%2017%20%E2%80%93%20були%20молодих,%20Олена%5 Etried%20знову%20а%20її%20прогрес%20був%20повільне%20а%20вона%20незабаром%20дав%20В, 20% мислення%20там%20був%20не%5 Epoint%20транспортування%20.%5EA%E2%80%99%20так%20цього%20час%20I%20той час%E2%80%99т%20розповісти%20нікого.%20I%20просто%20зателефонував%20до 20% Splash%20а%5 Ebooked%20а%20курсу. %E2%80%9D%5Їсти%20перших%20Олена%20був%20а%20налякав%20а%20ніколи%20а%20поступово,%20з%20в%20викладач%E2%80%99s%20допоможе, 20% вона%5 Ebegan%20до 20% робить%20прогресу.%20В%20школи%20навчила%20Олена%20а%20участь%20з%20а%20малих%20групи%20а%20в%5 Einstructors%20залишився%20в 20-20-20, 20 води%20з%20її.%20вони%20були%20дуже%20пацієнта%20а%20,%20був%20а%20вона%5 Eneeded.%Десяток%20відстанях,%20вона%20раптом%20втратив%20її%20нервових%20знову.%20один%20 день,%20з 20%від 20% до 20%, блакитний%20вона%20мали%20а%5 Epanic%20атаки%20а%20почали%20трясіння%20а%20тремтячі%20з%20страх.%5 EDetermined%20не%20до 20% нехай%20цього%20поразки%20її%20після%20вона%E2%80%99d%20приходять%20так%20далеко,%20Олена%20пішла%20до%20а%5 Ehypnotherapist%20хто%20дав%20її%20підсвідомість%20пропозиції%20до 20% допомогти%20її%20подолати%20її%5 Efears.%20вона%20був%20незабаром%20назад%20в 20-20-20, 20 води%20з%20оновлений%20впевненості.%5EІ%20зараз%20Олена%20може%20плавати%2063%20довжин%20з 20% її%20місцевих%20плавання%20басейн, 20% яких%20є%5 Emuch%20більш%20ніж%20а%20миля.%20до 20% відзначають 20% її%20успіх,%20вона%20найманих%20в%20басейн%20о 20%її%20місцевих%20спортивних%5 Ecenter%20для%20а%20народження%20свято.%20Олена%20показує%20в%20відпочинку%20з 20% нас%20нічого%20може%20бути%20досягається%5Єіф%20ти%20хочуть%20до 20% - 20%, 20% погано%20достатньо