Hiking can be a challenging activit

Hiking can be a challenging activity and requires a positive attitude and determined frame of mind. This form of exercise strengthens the muscles, improves heart health and boosts mood. However, hiking can become a dangerous and miserable experience if you are not prepared for conditions.
Advantages
Hiking is an aerobic activity that gets your heart pumping and muscles moving. Hiking -- which burns calories and can help you lose or maintain weight . Hiking allows you to explore nature, set aside everyday stresses and demands and stimulates the feel-good chemical hormones of adrenaline and endorphins to boost your mood and energy levels. Further, group hiking allows you to socialize and improve relationships with those around you.Disadvantages
If you live at low altitude and take a hiking trip to the mountains, you may experience altitude sickness including lightheadedness, fatigue, mild headache and nausea. Drink plenty of fluids and spend a few days at higher elevations to acclimate to the thinner atmosphere. Weather patterns in the high country can quickly take dramatic shifts. Find out the weather forecast for your hiking destination to avoid inclement weather. Additionally, hiking can be physically demanding and result in muscle soreness for several days afterward. Find out what the difficulty rating is for your hike. If you are not conditioned for the challenge, risk increases for slipping, falling and other injuries. Even experienced climbers and hikers can experience falling accidents, so be cautious as you hike.

Результаты (русский) 1:

Пешие прогулки может быть сложной деятельности и требует положительное отношение и определяется кадр из виду. Эта форма упражнений укрепляет мышцы, улучшает здоровье сердца и повышает настроение. Однако Пешие прогулки может стать опасным и жалкое опыт, если вы не готовы для условий. ПреимуществаПешие прогулки является аэробной активности, что получает ваше сердце откачки и мышцы двигаться. Пешие прогулки--которая сжигает калории и может помочь вам потерять или поддерживать вес. Пешие прогулки позволяет вам исследовать природу, отложите повседневных стрессов и требования и стимулирует химических гормонов хорошего адреналина и эндорфины для повышения вашего настроения и энергетические уровни. Кроме того группа Пешие прогулки позволяет вам общаться и улучшить отношения с теми, вокруг вас. НедостаткиЕсли вы живете на низкой высоте и принять поход в горы, могут возникнуть высотной болезни, включая головокружение, усталость, легкая головная боль и тошнота. Пейте много жидкости и провести несколько дней на возвышенностях, чтобы акклиматизироваться к тоньше атмосферу. Погодные условия в высокой стране может быстро принять драматические изменения. Узнайте прогноз погоды для вашего назначения Пешие прогулки во избежание неблагоприятных погодных условий. Кроме того Пешие прогулки может быть физически требуя и привести к мускула на несколько дней позже. Узнайте, что трудность рейтинг для вашего похода. Если вы не выдерживаются на вызов, риск увеличивается для скольжения, падения и других травм. Даже для опытных альпинистов и туристов может испытывать падения аварий, так что будьте осторожны, как вы поход.

Результаты (русский) 2:

Туризм может быть сложной деятельности и требует позитивного отношения и определенный склад ума. Эта форма физических упражнений укрепляет мышцы, улучшает здоровье сердца и повышает настроение. Тем не менее, туризм может стать опасным и несчастным опыт, если вы не готовы к условиям.
Преимущества
Туризм является аэробной активности, который получает прилив адреналина и мышцы, двигающие. Пешие прогулки - который сжигает калории и может помочь вам потерять вес или поддерживать. Туризм позволяет исследовать природу, отложите повседневные стрессы и требования и стимулирует хорошее самочувствие химические гормоны адреналин и эндорфины, чтобы повысить ваше настроение и уровень энергии. Кроме того, группа туризм позволяет общаться и улучшить отношения с окружающими you.Disadvantages
Если вы живете на низкой высоте и принять поход в горы, вы можете испытать высотную болезнь в том числе головокружение, усталость, легкая головная боль и тошнота. Пейте много жидкости, и провести несколько дней на возвышенностях, чтобы акклиматизироваться к тонкой атмосфере. Погодные в стране с высоким можете быстро принять драматические сдвиги. Узнайте прогноз погоды для вашего назначения походы, чтобы избежать ненастную погоду. Кроме того, туризм может быть физически требовательным и привести в мышцах в течение нескольких дней после этого. Выясните, что рейтинг сложность для вашего похода. Если вы не кондиционером для призов, увеличивается риск проскальзывания, падения и другие травмы. Даже опытные альпинисты и туристы могут испытать падение аварий, так что будьте осторожны, как вы поход.

Результаты (русский) 3:

Спорт и Отдых: может быть сложной и требует позитивного подхода и определены. Это упражнение укрепляет мышцы, повышает центре здоровья и улучшает настроение. Вместе с тем, и отдых: может стать опасным и жалкого опыта если вы не готовы для условий.
Преимущества
походов, студия аэробики, получает ваше сердце и мышцы.- Спорт и Отдых: ожоги калорий и может помочь вам потерять или поддержания веса . Спорт и Отдых: позволяет исследовать характер, отложите в сторону повседневной подчеркивает и требует и стимулирует кровообращение в этом химические гормоны экстрима и приводит к нарушению функции систем жизнеобеспечения: нервной для вашего настроения и энергетических уровнях. Кроме того, группа и отдых: позволяет вам тематику и улучшить отношения с этим вокруг вас.недостатки