My favourite food. Healthy eating A

My favourite food. Healthy eating

All food is made up of nutrients which our bodies use. There are different kinds of nutrients: carbohydrates, proteins, fats» vitamins and minerals. Different foods contain different nutrients.

First of all I do not eat animal meat at all. I prefer fish and other sea products. So in the morning I usually have some cottage cheese with kefir, then I have tea with two butterbroads. At dinner I have vegetable soup, a salad and fried fish. I do not have desserts, but only tea with lemon and sugar. For supper I have just a salad and then I eat fruit.

For some food is a source of pleasure, for others - a source of energy. For me food – is a pleasant source of energy. To my mind healthy food should be quite simple. I eat complicated dishes only in restaurants. My daily meals consist of the same dishes every day.

The best way is to get into the habit of checking the ingredients and nutritional value on the sides of packets although this isn't always easy to do. Another thing to know is, for example, that we do need fat to live, it's an essential part of our diet and physically we couldn't exist without it.

The food we eat, depends on lots of things. Taste is a big factor. Culture, religion and health also play a part in what food we eat. Advertising and social factors also have a big influence.

So I love all kinds of milk products, especially kefir, cheese. I prefer cheeses from Russia and Germany. I like different kinds of salads, dressed with olive oil or sour cream. I also love all kinds of potato dishes. I usually drink down food with natural juices or kvass.

Well, of course, on weekends I want to try a new dish. If I have free time, I try to invent a new salad or find an interesting recipe. On weekends I let myself have good red dry wine. Well, many doctors say that red wine in reasonable quantities is very good for health.

I do not buy in shops ready or semi-manufactured food products, because this is unhealthy. It is better to spend some time cooking, than to have problems with overweight and heart.

Income is also an important factor.

Finally, there are three main messages to follow for healthy eating: First, we should eat less fat, particularly saturated fat.
Secondly, we are to cut down on sugar and salt.
Thirdly, we must eat more fresh fruit and vegetables

Also I prefer to have tea with bitter chocolate or home-made jams. As I do not change my daily dishes, I very seldom have stomach problems. Actually I think that the simpler food is, the better is its taste.

Результаты (украинский) 1:

Моя улюблена їжа. Здорове харчування Всі продукти харчування складається з поживними речовинами, які використовують наші тіла. Існують різні види поживних речовин: вуглеводи, білки, жири» вітамінів і мінералів. Різні харчові продукти містять різні поживні речовини. Перш за все я не їдять м'ясо тварин на всіх. Я віддаю перевагу риби та інших продуктів моря. Таким вранці я зазвичай мають деякі сиру з кефір, то я повинен чай з двох butterbroads. На вечерю я овочевий суп, салат і смажену рибу. Я не маю десерти, але тільки чай з лимоном і цукор. На вечерю у мене просто салат і потім я їдять фрукти. Для деяких продуктів харчування є джерелом задоволення, для інших - джерело енергії. Для мене – Пожива приємний джерело енергії. На мій погляд здорове харчування має бути досить просто. Я їм складні страви тільки в ресторанах. Мій щоденне харчування складається з ж блюда кожен день. Найкраще, щоб отримати в звичку перевірки інгредієнтів і поживну цінність з боків пакетів, хоча це не завжди легко зробити. Інша річ, щоб знати, є, наприклад, що ми повинні жити жиру, невід'ємною частиною нашого раціону і фізично не може існувати без нього. Їжу, що ми їмо, залежить від багатьох речей. Смак є великим фактором. Культура, релігія та охорони здоров'я також відіграють певну роль в те, що нашої їжі. Реклама та соціальні фактори також мають великий вплив. Так, я люблю всі види молочних продуктів, особливо кефір, сир. Я віддаю перевагу сири з Росії та Німеччині. Я, як різні види салати, одягнена з оливковою олією або сметаною. Я теж люблю всі види картопляні страви. Я зазвичай п'ю вниз їжу з натуральних соків або Квас. Ну, звичайно, у вихідні дні я хочу спробувати нові блюдо. Якщо у мене є вільний час, я намагаюся винаходити нові салат або знайти цікавий рецепт. На weekends я дозволив собі є гарне червоне сухе вино. Ну, багато лікарів сказати, що червоного вина в розумних кількостях дуже добре для здоров'я. Я не купити з магазинів готовий або Напівфабрикати вантажі харчових продуктів, тому що це шкідливо для здоров'я. Це краще витратити деякий час приготування їжі, ніж мати проблеми з надлишковою вагою і серця. Дохід також є важливим чинником. Нарешті, є три основні меседжі слідувати для здорового харчування: по-перше, ми повинні їсти менше жирів, особливо насичених жирів. По-друге, ми повинні скоротити цукор і сіль. По-третє, ми повинні з'їсти більше свіжих фруктів і овочів Також я вважаю за краще мати чай з Гіркий шоколад або домашні джеми. Як я не змінювати мої щоденні страви, я дуже рідко мають проблеми зі шлунком. Насправді, я думаю, що простіше їжі в тому, тим краще її смак.

Результаты (украинский) 3:

Моє улюблене продовольство. Здорове харчування

all продовольство складається поживних речовин котрий наші організації використання. Є різні різновиди поживних речовин: carbohydrates, протеїни, вітаміни жиру та мінерали. Різні продукти харчування містять різні поживні речовини.

Перш за все я не їм тварину м'ясо зовсім. Я віддаю перевагу рибі та іншим приморським продуктам. Так у ранковому я звичайно маю деякий сир котеджу з kefir,Тоді я маю чай з двома butterbroads. У обiді я маю рослинний суп, салат та смажена риба. Я не маю десерти, але тільки чай з лимоном та цукор. Для вечері я маю тільки салат та тоді я їм плід.

Для деякого продовольства є джерело насолоди, для інших - джерело енергії. Для мене продовольство – є приємне джерело енергії. Мій пам'ятати здорове продовольство повинен бути повністю звичайний.Я їм складний посуд тільки у ресторанах. Моя щоденна їжа складаються з того же посуду кожного дня.

Кращий шлях мусить приїхати у звичай перевірки якості товару інгредієнтів та поживної величини пообіч пакетів хоча це є не завжди легке зробити. Інша річ знати, наприклад, що ми потребувати жиру прожити,Це - істотна частина нашої дієти та фізично ми не могли існувати без це.

Продовольство ми гостимось, залежить від багато речей. Смак є великий фактор. Культура, релігія та здоровя' також граємо у частину у якому продовольстві ми гостимось. Рекламування та соціальні фактори також мають великий вплив.

Таким чином я люблю всі різновиди молочних продуктів, особливо kefir, сир. Я віддаю перевагу сиру з Росії та Німеччини.Я люблю різні різновиди салатів, одягнувся з olive нафта або кислий крем. Я також люблю всі різновиди посуду картоплі. Я звичайно п'ю вниз продовольство з природними соками або kvass.

Добре, звичайно, на weekends я захочу спробувати нове блюдо. Якщо я маю вільний час, я пробую винайти новий салат або знаходжу цікавий рецепт. На weekends я дозволений себе маю гарне червоне сухе вино. Добре,Багато докторів кажуть що червоне вино у розумних кількості є дуже гарне для здоровя'.

Я не купую у цехах готових або напів-виробив продукти продовольства, тому, що це unhealthy. Це краще витратити деякий час приготування їжі, ніж щоб мати проблеми з зайвою вагою та серцем.

Прибуток є також важливий фактор.

Нарешті, є три головних повідомлення прослідкувати для здорового харчування: Перший,Ми мусимо з'їсти менш жир, особливо saturated жир.
По-друге, ми мусимо розрізати вниз на цукор та солі.
Трето, ми повинні з'їсти більше свіжий плід та овочі

also я віддаю перевагу мати чай з гірким шоколадом або домашніми-зробленими джемами. Тому що я не міняю мій щоденний посуд, я дуже рідко маю проблеми шлунку. Фактично я думаю що простіше продовольство, краще його смак.