Try these tips to make your diet healthier:Use a spread like low fat m перевод - Try these tips to make your diet healthier:Use a spread like low fat m русский как сказать

Try these tips to make your diet he

Try these tips to make your diet healthier:
Use a spread like low fat mayonnaise or hummus instead of margarine or butter on sandwiches
Listen to your body – only eat when you’re hungry and stop eating when you’re full
Decrease your portion sizes – use a smaller dinner plate or serve a slightly smaller amount than you usually do
Eat slowly and wait 20 minutes before deciding if you need another helping – it takes this long for your brain to tell your stomach it’s satisfied
Don’t skip meals, especially breakfast – you will only eat more later
Use low fat cooking methods – grilling, steaming, poaching or baking. Use a non-stick frypan or a spray of oil when pan frying
Try these tips to make your drinking habits healthier:
Drink at least 2 litres of water each day
Thirst can disguise itself as hunger, so make sure you drink enough water
Watch your intake of soft drink, cordial and juice – these are high in sugar and energy. Replace with water, diet drinks or diluted juice or cordial
Limit alcohol intake

Read more at http://www.cancercouncil.com.au/22266/reduce-risks/diet-exercise/healthy-weight/healthy-bodyweight-and-cancer/healthy-eating-and-drinking-tips/#5faIioyBSjVeWyWT.99
0/5000
Источник: -
Цель: -
Результаты (русский) 1: [копия]
Скопировано!
Попробуйте эти советы, чтобы сделать ваш рацион здоровее:Использование распространения как низкий жира майонез или хумус вместо маргарина или сливочного масла на бутербродыСлушайте к вашему телу – есть только когда вы голодны и остановить еды, когда вы полныУменьшение размеров вашей части — использовать меньшие тарелка или служить немного меньше, чем вы обычно занимаетесьЕшьте медленно и ждать 20 минут, прежде чем принимать решение, если вам нужна другая помощь – это долго для вашего мозга сказать ваш желудок, что он удовлетворенНе пропускайте приемы пищи, особенно завтрак – вы будете употреблять только более поздноИспользуйте обезжиренные кулинарные методы – гриль, паром, браконьерством или выпечки. Использование антипригарным Сковорода или спрей нефти когда Пан жаркиПопробуйте эти советы, чтобы сделать ваш питьевой привычки здоровее:Пейте по крайней мере 2 литра воды каждый деньЖажда может замаскировать себя как голод, поэтому убедитесь, что вы пьете достаточно водыСмотреть ваше потребление безалкогольных напитков, сердечные и сок – это высоким содержанием сахара и энергии. Заменить с водой, диетические напитки или разбавленный сок или наливкаОграничение потребления алкоголяПодробнее на http://www.cancercouncil.com.au/22266/reduce-risks/diet-exercise/healthy-weight/healthy-bodyweight-and-cancer/healthy-eating-and-drinking-tips/#5faIioyBSjVeWyWT.99
переводится, пожалуйста, подождите..
Результаты (русский) 2:[копия]
Скопировано!
Попробуйте эти советы, чтобы сделать свой ​​рацион более здоровым:
Используйте распространение как низкий майонезом жира или хумус вместо сливочного масла или маргарина на бутерброды
прислушиваться к своему организму - есть только когда вы голодны и прекращать есть, когда ты полон
уменьшить размеры порций - использовать меньший тарелку или служить несколько меньшую сумму, чем вы, как правило,
есть медленно и ждать 20 минут, прежде чем решить, если вам нужен другой порцию - он принимает это долго для вашего мозга, чтобы рассказать ваш желудок это устраивает
Не пропускать приемы пищи, особенно завтрак - вы будете есть только несколько позже
использовать методы приготовления пищи с низким содержанием жира - гриль, паром, браконьерство или выпечки. Используйте антипригарным сковороде или брызги масла, когда пан жарки
Попробуйте эти советы, чтобы сделать ваши привычки питьевой здоровее:
Пейте не менее 2 литров воды каждый день
Жажда может замаскировать себя как голод, поэтому убедитесь, что вы пьете достаточно воды
Следите за потребление безалкогольного напитка, сердечные и сок - это с высоким содержанием сахара и энергии. Заменить водой, диетические напитки или разбавленного сока или сердечной
потребление алкоголя в Подробнее на


переводится, пожалуйста, подождите..
Результаты (русский) 3:[копия]
Скопировано!
Попробуйте эти советы, чтобы сделать ваш рацион здорового:
использовать как жиров майонез или на вместо маргарин или сливочное масло на бутерброды
слушать тело - лишь едят когда вы голодны и прекратить пить когда вы полностью
уменьшить долю любого размера - использовать небольшой ужин пластины или служить немного меньше, чем сумма вы обычно
Ешь медленно, и подождать 20 минут, прежде чем принимать решение если вам нужен помощь - она принимает это давно ваш мозг сообщить ваш живот он доволен
не пропускайте питание, особенно завтрак - вам нужно будет только съесть более позднее
с низким содержанием жира методах приготовления пищи - приготовление, чашу для варки, браконьерства и выпечки. Использовать memory stick frypan или струей масла, если панорамирование время жарки
Попробуйте эти советы, чтобы сделать ваш доступ к питьевой воде привычек здорового:
напиток по меньшей мере на 2 литров воды в день
жажды может замаскировать себя голодом, так что убедитесь, что вы правильно пить достаточное количество воды
смотрите впускной напитка, сердечные и сок - это высокий, сахар и энергии. Замените с водой, диета напитки или разбавленный сок или сердечные
ограничить употребление алкоголя

забора более http://www.cancercouncil.com.Au/ 22266/уменьшить-рисков/диета и упражнения/здорового веса/здорового восприимчив и рак/здорового питания и питьевой воде - советы/#5faIioyBSjVeWyWT.99
переводится, пожалуйста, подождите..
 
Другие языки
Поддержка инструмент перевода: Клингонский (pIqaD), Определить язык, азербайджанский, албанский, амхарский, английский, арабский, армянский, африкаанс, баскский, белорусский, бенгальский, бирманский, болгарский, боснийский, валлийский, венгерский, вьетнамский, гавайский, галисийский, греческий, грузинский, гуджарати, датский, зулу, иврит, игбо, идиш, индонезийский, ирландский, исландский, испанский, итальянский, йоруба, казахский, каннада, каталанский, киргизский, китайский, китайский традиционный, корейский, корсиканский, креольский (Гаити), курманджи, кхмерский, кхоса, лаосский, латинский, латышский, литовский, люксембургский, македонский, малагасийский, малайский, малаялам, мальтийский, маори, маратхи, монгольский, немецкий, непальский, нидерландский, норвежский, ория, панджаби, персидский, польский, португальский, пушту, руанда, румынский, русский, самоанский, себуанский, сербский, сесото, сингальский, синдхи, словацкий, словенский, сомалийский, суахили, суданский, таджикский, тайский, тамильский, татарский, телугу, турецкий, туркменский, узбекский, уйгурский, украинский, урду, филиппинский, финский, французский, фризский, хауса, хинди, хмонг, хорватский, чева, чешский, шведский, шона, шотландский (гэльский), эсперанто, эстонский, яванский, японский, Язык перевода.

Copyright ©2025 I Love Translation. All reserved.

E-mail: