How not to die before you get oldCh

How not to die before you get old
Chiako is active and healthy. She gets up at 7 a.m. every day, takes a 30-minute walk and plays a ball game with her friends three times a week. There is nothing unusual about it except Chiako is 102 years old. She is not alone – there are hundreds of other healthy centenarians on Okinawa who have the same lifestyle.
Okinawa is a group of islands between Japan and Taiwan. Near a beach, there is a large stone with the following words on it: At 70 you are still a child, at 80 you are just a youth, and at 90, if the ancestors invite you into heaven, ask them to wait until you are 100, and then you can start thinking of it.
Okinawans stay slim in old age by eating a low-calorie diet which consists of three quarters plant food and one quarter animal food. They eat seven portions of fruit and vegetables every day and they stop eating when they are still hungry.
They also keep active by dancing, walking and gardening. In other words, they do the things they enjoy.
Okinawans never feel stressed. Nobody is in a hurry, there are no timetables, and there is always tomorrow. Hundreds of people, both young and old, go to the beach every day to watch sunsets. In Okinawa there is always time to watch a sunset.
Okinawans have large families and strong networks of friends. There is no magic pill. If you have good friends, a healthy diet and a stress-free lifestyle, you’ll live longer.

Результаты (русский) 2:

Как не умереть, прежде чем вы получите старый
Chiako является активным и здоровым. Она встает в 7 утра каждый день, занимает 30-ти минутах ходьбы, и играет в мяч со своими друзьями три раза в неделю. Там нет ничего необычного, кроме Chiako составляет 102 лет. Она не в одиночку - есть сотни других здоровых долгожителей на Окинаве, которые имеют тот же образ жизни.
Окинава является группа островов между Японией и Тайванем. Возле пляжа, есть большой камень со следующими словами на нем: В 70 ты еще ребенок, в 80 вы просто юноша, а на 90, если предки пригласить вас на небо, попросите их подождать, пока вы 100, а затем вы можете начать думать о нем.
Окинавы оставаться стройными в старости, съев низкокалорийной диеты, которая состоит из трех четвертей растительной пищей и один квартал еды для животных. Они едят семь порций фруктов и овощей каждый день, и они перестать есть, когда они все еще ​​голодны.
Они также поддерживают активный по Прогулки и садоводства. Иными словами, они делают то, что они нравятся.
Окинавы никогда не чувствуют себя подчеркнул. Никто не спешит, нет расписания, и всегда есть завтра. Сотни людей, как молодых, так и старых, пойти на пляж каждый день, чтобы смотреть закаты. На Окинаве всегда есть время, чтобы посмотреть закат.
Окинавы имеют большие семьи и сильные сети друзей. Там нет волшебной таблетки. Если у вас есть хорошие друзья, здоровую диету и образ жизни, стресс-бесплатно, вы будете жить дольше.

Результаты (русский) 3:

Как не погибнуть, прежде чем вы получите старого
Chiako является активным и здоровым. Она получает вверх на 7 утра каждый день, в 30-минутах ходьбы и играет в игры с ее друзьями три раза в неделю. Что это нереально за исключением Chiako составляет 102 лет. Она не одинока - существуют сотни других здоровых летних Окинавы, то же образа жизни.
Окинаве - это группа островов в Японии и на Тайване. Рядом с пляжем, имеется большой камень со следующими словами: в размере 70 у вас по-прежнему ребенка, до 80 вы просто молодежи, и на 90, если предки пригласить вас в царство небесное, попросите его подождать, пока вы не 100, а затем вы можете начать думать.
народов Окинавы пребывания тонкий в пожилом возрасте, а низкая калорийность рациона питания, состоит из трех четвертей растительных продуктов питания и четверти пищевой. Они едят семи порций фруктов и овощей каждый день, и они прекратили пить когда они по-прежнему страдают от голода.
они также поддерживают активную роль, танцы, в нескольких минутах ходьбы и садоводство. Другими словами, они не пользуются.
народов Окинавы никогда не считаем. Никто не торопитесь,Нет расписания, и всегда есть завтра. Сотни людей, как молодых, так и старых, перейдите на пляже каждый день, чтобы наблюдать за закатом солнца. В Окинаве всегда есть время, чтобы смотреть на закат.
Окинаве имеют большие семьи, strong сетей друзей. Не существует магического пилюли. Если у вас есть хорошие друзья, здоровая диета и стресс-свободный образ жизни, вы будете жить дольше.