Your body needs energy, protein, mi

Your body needs energy, protein, minerals, vitamins and fibre. The few amount of provided by a food is measured in units called calories. How many calories do you need? This depends on your weight and on what you to do. When you are asleep, your body uses nearly one calorie an one hour for every kilogram of weight. So such a person who weights seventy kilos uses about 560 calories while sleeping for eight hours: in other words, he needs about 1680 calories just to stay alive for some 24 hours, even without doing anything else. More calories are needed for different activities from 100 calories an hour for my playing football If you eat more than you need, the extra calories turn into the fat: if you eat less than you need, the body burns fat to get energy and you lose any weight. One way of losing weight is dieting eating less. Another way is to go on out eating the same amount, but to increase your body's need for energy by taking more exercise. But will be careful. It is important to slim or to start an exercise programme gradually. Don't try to lose a lot of weight fast. It barely doesn't usually work, and it can be not dangerous.

Результаты (русский) 1:

Ваше тело нуждается в энергии, белков, минералов, витаминов и клетчатки. Мало количество предоставляемых питание измеряется в единицах, называемых калории. Сколько калорий нужно? Это зависит от вашего веса и на то, что вам делать. Когда вы спите, ваше тело использует почти один калорий в один час за каждый килограмм веса. Поэтому такой человек, кто весом 70 килограммов использует около 560 калорий во время сна за восемь часов: иными словами, он должен около 1680 калорий только, чтобы остаться в живых для около 24 часов, даже не делая ничего другого. Больше калорий необходимы для различных видов деятельности от 100 калорий в час для моего играя в футбол, если вы едите больше, чем нужно, лишние калории превратиться в жир: Если вы едите меньше, чем нужно, тело сжигает жир для получения энергии, и вы потеряете вес. Одним из способов потерять вес диеты, едят меньше. Другой способ заключается в том, чтобы выйти едят ту же сумму, но для увеличения вашего тела потребность в энергии, принимая более упражнения. Но быть осторожным. Важно, чтобы похудеть или постепенно начать осуществление программы. Не пытайтесь потерять много веса быстро. Он едва не работает обычно, и это не может быть опасно.

Результаты (русский) 2:

Ваше тело нуждается в энергии, белка, минеральных веществ, витаминов и клетчатки. Мало количество обеспечивается пищи измеряется в единицах, называемых калорий. Сколько калорий вам нужно? Это зависит от вашего веса и от того, что вам делать. Когда вы спите, ваш организм использует почти одна калорий в час на каждый килограмм веса. Так, например человек, который весит семьдесят килограммов использует около 560 калорий во время сна в течение восьми часов, другими словами, он должен около 1680 калорий просто остаться в живых в течение примерно 24 часов, даже не делая ничего другого. Больше калорий, необходимых для различных мероприятий от 100 калорий в час для моей игры футбола Если вы едите больше, чем нужно, лишние калории превращаются в жир: если вы едите меньше, чем нужно, организм сжигает жир для получения энергии, и вы потеряете любой вес. Один из способов потери веса на диете есть меньше. Другим способом является идти дальше вне еды такое же количество, но и увеличить потребность вашего организма в энергии, принимая больше физических упражнений. Но быть осторожным. Важно, чтобы похудеть или начать программу физических упражнений постепенно. Не пытайтесь потерять много веса быстро. Это едва не обычно работают, и это может быть не опасен.