Smartphones have become the media d

Smartphones have become the media device of choice for the vast majority of people around the world. From social media to watching video clips, internet banking to keeping up to date with news, taking selfies to playing games, our smartphones provide us with our media needs – and all in the palm of our hands.
According to a study by the University of Waterloo in Ontario, smartphones are making it easier for us to avoid thinking for ourselves.
You may not feel like a break from your smartphone, but a pause every now and then couldn't hurt. Here are some top tips to help you take a rest from your digital handheld friend.
Turn off push notifications. We all like to be alerted to the latest news, or social media post, but we can check all that in our own time.
Charge your phone outside your bedroom when you go to bed. This will stop you checking your smartphone before you fall asleep.
Similarly, resist the urge to check your phone first thing in the morning. If anything was that important someone would have called.
Delete your social media apps for a day or two. Your accounts won't be affected but it will stop you checking them every five minutes.
If you go out, say to restaurant or drinks with friends, why not leave the smartphone at home? Enjoy real interaction without any distractions.
Put the phone down, pick up a book. Or a newspaper, or a magazine. Read something that doesn't allow you to swipe away when you lose interest.
Take technology breaks. Limit the amount of time you spend using your smartphone during the day by taking breaks and sticking to them.

Результаты (русский) 1:

Смартфоны стали медиа устройство выбора для подавляющего большинства людей во всем мире. От социальных средств массовой информации для просмотра видео-клипы, Интернет банкинг для обновления с новостями, принимая selfies играть в игры, наши смартфоны обеспечивают нас с нашими потребностями СМИ – и все в наших руках.По данным исследования университета Ватерлоо в Онтарио смартфоны делают его легче для нас, чтобы не думать для себя.Вы не можете почувствовать, как перерыв от вашего смартфона, но пауза каждый сейчас и потом не пострадал. Вот некоторые лучшие советы, которые помогут вам отдохнуть от цифровой портативный друга.Отключите push-уведомления. Мы все хотели быть предупреждены последние новости или социальные медиа пост, но мы можем проверить все, что в наше время.Заряжайте телефон за пределами вашей спальне, когда вы идете спать. Это позволит остановить вас Проверка вашего смартфона, прежде чем вы падаете уснувше.Аналогичным образом устоять перед желанием проверить телефон первым делом в первой половине дня. Если что-нибудь, что важно, что кто-то назвал бы.Удалите ваши социальные медиа apps на день или два. Ваши счета не будут затронуты, но это будет остановить вас проверять их каждые пять минут.Если вы идете, скажем в ресторане или напитки с друзьями, почему бы не оставить смартфон дома? Наслаждайтесь реальное взаимодействие без каких-либо отвлекающих факторов.Положил трубку, забрать книгу. Или газету или журнал. Читайте то, что не позволяет вам swipe прочь когда вы теряете интерес.Делайте перерывы технологии. Ограничьте количество времени, которое вы тратите, используя смартфон в течение дня перерывы и придерживаться их.

Результаты (русский) 2:

Смартфоны стали мультимедийное устройство выбора для подавляющего большинства людей во всем мире. Из социальных медиа для просмотра видео клипов, интернет - банкинга , чтобы держать в курсе новостей, принимая Селфи , чтобы играть в игры, наши смартфоны предоставляют нам наши медиа потребности - и все в ладони рук наших.
Согласно исследованию , проведенному в Университете Ватерлоо в Онтарио, смартфоны , что делает его легче для нас , чтобы не думать для себя.
Вы не можете чувствовать себя , как перерыв с вашего смартфона, но пауза каждый сейчас и потом не может повредить. Вот несколько основных советов , которые помогут вам отдохнуть от вашей цифровой портативной электронной почте.
Выключите уведомления толчка. Мы все хотели бы быть предупреждены о последних новостях, или социальной сообщению средств массовой информации, но мы можем проверить все , что в наше время.
Зарядить телефон за пределами вашей спальне , когда вы ложитесь спать. Это остановит вас проверить ваш смартфон , прежде чем заснуть.
Точно так же, не поддаваться искушению , чтобы проверить свой телефон первым делом утром. Если что - то было , что кто - то важным назвал бы.
Удалить свои приложения в социальных сетях в течение дня или двух. Ваши счета не будут затронуты , но это остановит вас проверять их каждые пять минут.
Если вы выходите, скажем , в ресторане или напитки с друзьями, почему бы не оставить смартфон у себя дома? Наслаждайтесь реального взаимодействия без каких - либо отвлекающих факторов.
Положите трубку, забрать книгу. Или газету или журнал. Читайте то , что не позволит вам сильно ударить прочь , когда вы теряете интерес.
Возьмите технологические перерывы. Ограничьте количество времени , которое вы проводите с помощью своего смартфона в течение дня, принимая перерывы и приклеить к ним.

Результаты (русский) 3:

смартфоны стали переносные устройства выбора для подавляющего большинства людей во всем мире.из социальных медиа для просмотра видео клипов, интернет - банкинг для отчетности о новостях с selfies для игры наших смартфонов обеспечивают нам наших потребностей в средствах массовой информации, и все в наших ладонях.по данным исследования университета ватерлоо в онтарио, смартфонов - это облегчает нам избегать думать за себя.ты, возможно, не хочется отдохнуть от вашего смартфона, но пауза в любой момент не повредит.вот некоторые из подсказок тебе отдохнуть от ваших цифровых портативных друг.выключите push - уведомления.мы все хотели знать последние новости, или социальных медиа пост, но мы можем проверить все, что в наше время.за твой телефон у твоей спальни, когда ты ложишься спать.это тебя остановит проверять свой смартфон, прежде чем ты уснешь.аналогичным образом, не поддаваться искушению проверить ваш телефон, первым делом с утра.если что - то было, что важно, кто - то позвонил бы.опустить свои социальные медиа приложений на день или два.ваши счета не повлияет, но она остановится, ты проверял их каждые пять минут.если ты выйдешь, скажем в ресторан или выпить с друзьями, почему не оставить смартфон дома?наслаждайтесь реального взаимодействия не отвлекаться.положи трубку, подбери книгу.или газета или журнал.читать что - то, что не даст вам красть отсюда, когда ты потерял интерес.принять технологии перерывы.ограничить количество времени ты проводишь с вашего смартфона в день отдыхать и придерживаться их.