Set realistic goals. Don't expect p

Set realistic goals. Don't expect perfection from projects or people — including yourself.
3. Mind your schedule. Don't take on too many responsibilities or agree to attend too many social events. If you're overwhelmed, eliminate some obligations or share the work.
4. Talk it out. Call on the support and guidance of good friends and family.
5. Exercise regularly. Thirty minutes of physical activity a day can help fight stress.
6. Set aside time every day for stress management. Meditation, deep-breathing exercises, yoga and guided imagery are all good techniques to try.
7. Have fun. Spend time each day doing a hobby or other activity that you enjoy.
8. Resolve conflicts. Work toward repairing — or coming to terms with — any broken or difficult relationships.
9. Visualize success. Imagine how difficult situations might be resolved in a less stressful way.

Результаты (украинский) 1:

Встановити реалістичні цілі. Не чекайте досконалості від проектів або людей-включаючи себе.3. проти ваш розклад. Не приймати занадто багато обов'язків або згоден для участі занадто багато громадських заходів. Якщо ви перевантажені, усунути деякі зобов'язання або частку роботи.4. говорити його. Телефонуйте на підтримку і керівництво з хороших друзів і сім'ї.5. регулярно тренуватися. Тридцять хвилин фізичної активності день можуть допомогти боротися з стрес.6. встановити виділити час кожен день для управління стресом. Медитації, deep дихальні вправи, йога та образами є всі хороші методи, щоб спробувати.7. весело. Витрачати час кожен день робити хобі або іншої діяльності, що вам сподобається.8. усунення конфліктів. Робота з ремонту — або прийти до угоди з — будь-який сломанной або складні стосунки.9. візуалізувати успіху. Уявіть собі, наскільки важким ситуації може бути вирішено таким чином, менш напруженим.

Результаты (украинский) 2:

Встановити реалістичні цілі. Не чекайте досконалості від проектів або людей. - У тому числі себе
3. Слідкуйте за розкладом. Не беріть на себе занадто багато обов'язків або погодитися на участь занадто багато громадських заходів. Якщо ви перевантажені, усунути деякі зобов'язання або розділити роботу.
4. Обговорення його. Виклик на підтримку і під керівництвом хороших друзів і сім'ї.
5. Регулярно займатися фізичними вправами. Тридцять хвилин фізичної активності в день може допомогти боротися зі стресом.
6. Відкладіть час кожен день для управління стресом. Медитація, глибоке дихальні вправи, йога і керовані образи все хороші методи , щоб спробувати.
7. Отримуйте задоволення. Проведіть час кожен день робить хобі або іншої діяльності , яка вам подобається.
8. Вирішення конфліктів. Робота в напрямку ремонту - або прийти до угоди с. - Несправні або складні відносини
9. Візуалізують успіх. Уявіть собі , як важко ситуації можуть бути вирішені в менш стресовій способом.

Результаты (украинский) 3:

%5Е%5Есет%20реалістичні%20 м'ячів.%20Дон%27т%20очікують%20досконалості%20від 20% проектів%20або%20людей%20%E2%80%94%20зокрема%20самостійно.%5Е3.%20Розум%20вашого%20графік.%20Дон%27т%20взяти%20на 20%занадто%20багато%20відповідальності%20або%20згодні%20до 20% відвідують%20занадто%20багато%20соціальних%20події.%20Якщо%20ти%27re%20переповнені,%20ліквідувати%20деякі%20зобов'язань%20або%20частка%20в%20роботи.%5Е4.%20говорити%20його%20.%20Дзвінок%20на 20%в%20підтримка%20а%20керівництвом%20з 20% добре%20друзів%20а%20родини.%5E5.%20Вправа%20регулярно.%20Тридцять%20хв.%20з 20% фізичного%20діяльність%20а%20день%20може%20допомогти%20боротьбу%20стресу.%5E6.%20СЕТ%20убік%20час%20кожен%20день%20для%20стрес%20менеджменту.%20медитації,%20глибокого дихання%20вправ,%20йога%20а%20керувалися%20образність%20є%20всі%20добре%20технік%20до 20% спробувати.%5E7.%20мають%20весело.%20витрачати%20час%20кожного%20день%20ведення%20а%20хобі%20або%20інших%20діяльність%20,%20ти%20насолоджуватися.%5Е8.%20вирішити%20конфліктів.%20Праця%20до 20% ремонт%20%E2%80%94%20або%20приходу%20до 20% умови%20з%20%E2%80%94%20будь-%20розбитий%20або%20важко%20відносини.%5Е9.%20Візуалізувати%20успіху.%20уявити%20як%20важко%20ситуацій%20б%20бути%20вирішено%20в%20а%20менш%20стресових%20шлях.%5E