Exam stress doesn't occur most stro

Exam stress doesn't occur most strongly during the actual exams but in the few weeks just before them. The climax is usually the night before when last minute preparations confirm your worst fears. There are, however, some simple ways of dealing with the problem.
First, one must know that the night before is too late to do anything. Much better to go to a dance, for a walk, to the pictures or to play a game rather than increase stress by frantic efforts to plug in gaps in your knowledge.
The brain is a complex bio-electrical machine which, like a computer, can be overloaded. It does not work continuously. When you study, your brain reaches its maximum efficiency about five minutes you start work, stays at it for about ten minutes and then it is down. Indeed, after thirty minutes your attention wonders, your memory shuts off, and boredom sets in.
For this reason, the best way to study is in half-hour sessions with gaps in between of about the same length. It even helps to change subjects and not keep at the same one since it reduces the boredom factor.
Study stress was experienced by Isaac Newton, the greatest mathematical genius, and by Einstein. Newton had a depression after his efforts on gravity.
Einstein had no such difficulty: he would break off and go sailing or play violin — not very well, he said, but it was very comforting.
The lesson here is clear. To avoid exam stress, you have to tell that what you are doing is fun and the best way to do this is to treat revision as a game. If you stimulate your brain with short, snappy sessions, you will be surprised how quick and sharp you are. A laugh with friends or a walk through the country is really giving your mind the recreation it needs.

Результаты (русский) 1:

Экзамен стресс не происходит наиболее сильно во время реальных экзаменов, но в течение нескольких недель непосредственно перед ними. Кульминацией является обычно ночью когда препараты последней минуты подтверждают ваши худшие опасения. Однако, есть несколько простых способов решения проблемы. Во-первых необходимо знать, что ночью уже слишком поздно делать что-нибудь. Гораздо лучше, перейти на танец, для прогулок, к изображениям или играть игру, а не увеличение стресса неистовые попытки подключить пробелы в своих знаниях. Мозг-это комплекс био электрическая машина, которая, как компьютер, может быть перегружен. Он не работает непрерывно. Когда вы учитесь, ваш мозг достигает максимальной эффективности около пяти минут, вы начинаете работу, остается на него около десяти минут, а затем вниз. Действительно после 30 минут ваше внимание чудеса, ваша память выключается, и устанавливает скука. По этой причине лучший способ изучить это в получасовых сессий с пробелы между ними о одинаковой длины. Он даже помогает изменять предметы и не держать на одном и том же, так как это уменьшает фактор скуки. Исследование стресс был опытным величайший математический гений, Исаак Ньютон и Эйнштейн. Ньютон был депрессии после его усилий по тяжести. Эйнштейн не было таких трудностей: он break off и пойти парусный спорт или играть на скрипке — не очень хорошо, он сказал, но это было очень утешительные. Урок здесь ясно. Чтобы избежать экзаменационного стресса, вы должны сказать, что вы делаете, это весело и лучший способ сделать это является для лечения пересмотр как игра. Если вы будете стимулировать ваш мозг с короткой, энергичный сессий, вы будете удивлены, как быстро и острые вы. Смеяться вместе с друзьями или прогулка по стране действительно дает ваш ум отдыха, он нуждается.

Результаты (русский) 2:

Экзамен стресс не происходит наиболее сильно во время реальных экзаменов , но в течение нескольких недель непосредственно перед ними. Кульминация, как правило , ночью , когда последние приготовления подтверждают ваши худшие опасения. Есть, однако, некоторые простые способы решения этой проблемы. Во-
первых, нужно знать , что в ночь перед слишком поздно , чтобы сделать что - нибудь. Намного лучше пойти на танцы, на прогулку, в кино или играть в игру , а не увеличивать нагрузку на отчаянные усилия , чтобы включить пробелы в своих знаниях.
Мозг представляет собой сложный био-электрическая машина , которая, как компьютер, могут быть перегружены. Он постоянно не работает. Когда вы изучаете, ваш мозг достигает максимальной эффективности около пяти минут вы начнете работу, остается на нем в течение приблизительно десяти минут , а затем вниз. Действительно, после тридцати минут вашему вниманию чудес, ваша память отключается, и наборы скуки.
По этой причине, лучший способ учиться в получасовых сеансов с промежутками между ними примерно одинаковой длины. Он даже помогает изменить предметы , а не держать в то же один , так как это уменьшает фактор скуку.
Исследование стресс испытывали Исаак Ньютон, величайший математическим гением, и Эйнштейн. Ньютон была депрессия после того, как его усилия по тяжести.
Эйнштейн не имел такого затруднения: он бы прерваться и заняться парусным спортом или играть на скрипке - не очень хорошо, он сказал, но это было очень утешительно.
Урок здесь ясен. Чтобы избежать экзамена стресса, вы должны сказать , что то , что вы делаете , это весело и лучший способ сделать это, чтобы относиться к пересмотру в качестве игры. Если вы будете стимулировать ваш мозг с короткими, энергичный сессий, вы будете удивлены , как быстро и острые вы. Смеяться с друзьями или прогулка по стране действительно дает ваш ум воссоздание он нуждается.

Результаты (русский) 3:

экзамен стресса не происходят наиболее решительно в ходе экзаменов, но за несколько недель до того, как их.кульминацией обычно ночью, когда последние приготовления подтвердить ваши страхи.существуют, однако, некоторые простые способы решения этой проблемы.во - первых, надо знать, что ночью слишком поздно что - либо делать.лучше пойти на танцы, на прогулку, в кино или играть в игры, а не отчаянные усилия, чтобы увеличить стрессом Plug - in пробелы в ваши знания.мозг - это сложный био - электрические машины, которая, как компьютер, могут быть перегружены.он не работает на постоянной основе.когда ты учишься, твой мозг достигает максимальной эффективности около пяти минут, ты начинаешь работать, останется на это примерно на десять минут, а потом он упал.действительно, через тридцать минут ваше внимание чудеса, твоя память выключают, а скука наборов.по этой причине, лучший способ исследования заключается в получасовой встречи с пробелы между примерно одинаковой длины.это даже помогает изменить субъектов, а не держать на один и тот же, поскольку оно снижает скуки фактором.исследование стресс был опытный исаак ньютон, максимально математический гений, и эйнштейн.ньютон был депрессии после его усилия по тяжести.эйнштейн не такие трудности: он может выйти и поплавать или играть на скрипке - не очень хорошо, - сказал он, - но это очень успокаивает.урок очевиден.чтобы избежать экзамен стресс, скажите, что вы делаете, это весело, и лучший способ сделать это к пересмотру в игре.если ты стимулировать мозг, с короткими, остроумное сессий, вы будете удивлены, как быстро и резко ты.посмеяться с друзьями или прогуляться по стране действительно дает свой разум для отдыха.