1. A quick look at junk food facts

1. A quick look at junk food facts tells us junk food and diets do not go hand in hand. Junk foods are also called 'empty calorie' foods and have no nutritional value. Nevertheless, they are enjoyed by lots of people because of their simplicity to manufacture, consume and, of course, their taste. Chocolates, burgers, pizzas, potato wafers and fries will surely find their way into everyone's heart.
2. Thai cuisine is one of the healthiest foods you can eat. In fact, several Thai dishes, such as Tom Yum Soup, are currently under scientific study for their incredible health benefits. Of course, it's already known that many of the fresh herbs and spices used in Thai cooking - such as turmeric, galangal, coriander, lemongrass, and fresh chillies - have immune-boosting and disease-fighting power.
3. Vegetarian diets can be very healthy, but eating a balanced diet when you are vegetarian usually requires a little extra attention. Because vegetarians eliminate certain foods from their diets, they often need to work to add foods into their diet that will provide the nutrients found in meat products. If properly planned, vegetarian diets can provide all the nutrients you need.
4. It's actually easy to make good choices at a fast-food restaurant or the cafeteria. Most cafeterias and fast-food places offer healthy choices that are also tasty, like grilled chicken or salads. Be mindful of portion sizes and high fat add-ons, like dressings, sauces or cheese. Most restaurant portions are larger than the average serving of food at home. Ask for half portions or take half of your dish home.
5. Family meals are making a comeback. Shared family meals are more likely to be nutritious, and kids who eat regularly with their families are less likely to snack on unhealthy foods and more likely to eat fruits and vegetables. Teens who take part in regular family meals are less likely to smoke, drink alcohol, or use drugs. Beyond health and nutrition, family meals provide a valuable opportunity to reconnect.
6. Families are cooking more meals at home, cutting back on take away in the face of the economic downturn. In addition to cutting back on take away and eating out, families have begun cooking more vegetarian meals and are adding vegetables, lentils and baked beans to allow them to cut back on meat quantity. Consumers also indicate that they are likely to prepare meals that can be spread across more than one mealtime.
7. In recent years it has become common practice for celebrities and stars to publicize food products. Businesses take advantage of consumers' mentality of 'following the stars' and invite celebrities and stars to perform 'false advertising' so as to mislead or even deceive consumers. The law stipulates that those who publicize 'faulty food products' will share responsibility with food producers and sellers.

Результаты (русский) 1:

1. беглый взгляд на нездоровую пищу факты говорит нам нездоровую пищу и диеты не идут рука об руку. Нездоровой пищи также называют «пустых калорий» пищи и не имеют питательной ценности. Тем не менее они пользуются много людей из-за их простоты изготовления, потребляют и, конечно, их вкус. Шоколад, гамбургеры, пиццы, картофельные вафли и картофель наверняка найдут свой путь в сердце каждого.2. Тайская кухня является одним из самых полезных продуктов, которые вы можете съесть. В самом деле несколько тайские блюда, как суп Tom Yum, в настоящее время научные исследования их невероятной для пользы для здоровья. Конечно уже известно, что многие из свежих трав и специй, используемых в тайской кухне - например, куркума, калган, кориандр, лимонник и свежий перец - уполномочены иммуностимулирующие и болезнями.3. вегетарианской диеты может быть очень здоровым, но еды сбалансированной диеты, когда ты вегетарианские обычно требует немного дополнительного внимания. Потому что вегетарианцы устранить определенные продукты из рациона их питания, они часто должны работать для добавления продуктов в их рацион, который обеспечит питательные вещества в мясных продуктах. Если правильно спланирована, вегетарианские диеты может обеспечить все питательные вещества, что вам нужно.4. It's actually easy to make good choices at a fast-food restaurant or the cafeteria. Most cafeterias and fast-food places offer healthy choices that are also tasty, like grilled chicken or salads. Be mindful of portion sizes and high fat add-ons, like dressings, sauces or cheese. Most restaurant portions are larger than the average serving of food at home. Ask for half portions or take half of your dish home.5. Family meals are making a comeback. Shared family meals are more likely to be nutritious, and kids who eat regularly with their families are less likely to snack on unhealthy foods and more likely to eat fruits and vegetables. Teens who take part in regular family meals are less likely to smoke, drink alcohol, or use drugs. Beyond health and nutrition, family meals provide a valuable opportunity to reconnect.6. Families are cooking more meals at home, cutting back on take away in the face of the economic downturn. In addition to cutting back on take away and eating out, families have begun cooking more vegetarian meals and are adding vegetables, lentils and baked beans to allow them to cut back on meat quantity. Consumers also indicate that they are likely to prepare meals that can be spread across more than one mealtime.7. In recent years it has become common practice for celebrities and stars to publicize food products. Businesses take advantage of consumers' mentality of 'following the stars' and invite celebrities and stars to perform 'false advertising' so as to mislead or even deceive consumers. The law stipulates that those who publicize 'faulty food products' will share responsibility with food producers and sellers.

Результаты (русский) 2:

1. Беглый взгляд на нездоровой пищи фактов говорит нам нездоровую пищу и диеты не идут рука об руку. Junk пища также называют «пустые калории» продукты и не имеют никакой питательной ценности. Тем не менее, они пользуются большим количеством людей, потому что их простоты изготовления, потреблять и, конечно, их вкус. Конфеты, гамбургеры, пицца, картофель фри и вафли, безусловно, найти свой ​​путь в сердце каждого.
2. Тайская кухня является одной из самых здоровых продуктов, которые вы можете съесть. В самом деле, несколько тайских блюд, таких как Tom Yum суп, в настоящее время под научным исследования для их невероятные преимущества для здоровья. Конечно, это уже известно, что многие из свежих трав и специй, используемых в тайской кулинарии - таких, как куркума, кориандр калгана, лимонник, и свежих чили - есть иммуностимулирующие и борьбы с болезнями власти.
3. Вегетарианская диета может быть очень здоровым, но сбалансированную диету, когда вы вегетарианец, как правило, требует немного больше внимания. Потому что вегетарианцы устранить определенные продукты из своей диеты, они часто должны работать, чтобы добавить продукты в их диете, которые обеспечат питательные вещества, найденные в мясных продуктах. Если правильно спланированная, вегетарианские диеты могут обеспечить все необходимые питательные вещества.
4. Это на самом деле легко сделать правильный выбор в ресторане быстрого питания или кафе. Большинство кафе и фаст-фуды предлагают здоровый выбор, которые также вкусно, как курица-гриль или салаты. Будьте внимательны размеров порций и высоким содержанием жира дополнений, таких как перевязочные, соусов или сыра. Большинство части ресторана больше, чем в среднем порции пищи в домашних условиях. Спросите половиной порций или взять половину вашего дома блюдо.
5. Семейные блюда делает возвращение. Общие семейные блюда, скорее всего, быть питательным, и дети, которые регулярно едят с их семьями, менее вероятно, закуски на нездоровой пищи и чаще едят фрукты и овощи. Подростки, которые принимают участие в регулярных семейных обедов, менее вероятно, чтобы курить, пить алкоголь или использовать лекарства. За здоровьем и питанием, семейные блюда предоставит ценную возможность для повторного соединения.
6. Семьи приготовления пищи больше дома, урезания забрать в условиях экономического спада. В дополнение к урезания отнять и общественного питания, семьи начали готовить более вегетарианские блюда и добавив овощи, чечевица и печеные бобы, чтобы позволить им сократить количество мяса на. Потребители также показывают, что они, вероятно, готовить еду, что может быть распределены по более чем одной еды.
7. В последние годы стало обычной практикой для знаменитостей и звезд по пропаганде пищевых продуктов. Компании воспользоваться "менталитета" потребителей следующие звезды "и пригласить знаменитостей и звезд, чтобы выполнить" ложную рекламу 'таким образом, чтобы ввести в заблуждение или даже обмануть потребителей. Закон предусматривает, что те, кто пропагандировать "неисправные пищевых продуктов" будет нести ответственность с производителями продуктов питания и продавцов.