first of all,it's important to get

first of all,it's important to get some rest.Why don't you take a couple of days off training?This way,you'll give yourself the chance to ralax.You should also think about your eating habits.Eat more fruit and vegetables and drink plenty of water. If you do this,you'll give your body the vitamins and energy it needs to perform well.
i hope my advice helps.Good luck in the tournament!

Результаты (русский) 1:

Во-первых важно получить отдых. Почему бы вам не взять пару дней от обучения? Таким образом, вы будете давать себе шанс ухоженная. Вы также должны думать о ваши привычки в еде. Ешьте больше фруктов и овощей и пить много воды. Если вы сделаете это, вы дадите вашему телу витамины и энергии, необходимых ей для выполнения хорошо.я надеюсь, что мои советы помогают. Удачи на турнире!

Результаты (русский) 2:

в первую очередь, это важно , чтобы получить некоторые rest.Why вы не взять пару выходных дней тренировок? Таким образом, вы даете себе шанс ralax.You должны также думать о вашей еде habits.Eat больше фруктов и овощи и пить много воды. Если вы сделаете это, вы будете давать вашему телу витамины и энергии она должна хорошо работать.
Я надеюсь , что мои советы helps.Good удачи в турнире!