Sleep and Body Weight: What the Res

Sleep and Body Weight: What the Research Says
Just as obesity has become a worldwide epidemic over the past few decades, more people have also become chronically sleep-deprived. According to National Sleep Foundation surveys, 35 percent of Americans were sleeping for eight hours a night in 1998, compared with just 26 percent in 2005. Researchers believe that the growing obesity and sleep deprivation epidemics may be related.
A recent study followed a group of 40- to 60-year-old women for five to seven years and tracked their weight and sleeping patterns. The researchers found that women who reported having trouble falling asleep, waking up frequently at night, or having trouble staying asleep were significantly more likely to have "major weight gain" (gain of 11 pounds or more).

Результаты (украинский) 2:

Сон і вага тіла: Те , що дослідження говорить
Подібно до того , як ожиріння стало епідемією в усьому світі за останні кілька десятиліть, все більше людей стали також хронічно позбавлених сну. За даними опитувань Національного фонду сну, 35 відсотків американців спали в протягом восьми годин на добу в 1998 році, по порівнянні з лише 26 відсотків у 2005 році дослідники вважають , що зростаюче ожиріння і позбавлення сну епідемії можуть бути пов'язані між собою .
Недавнє дослідження , а потім група 40- до 60-річних жінок в протягом п'яти-семи років і відстежували їх зразки ваги і сну. Дослідники виявили , що жінки , які повідомили про наявність проблеми з засипанням, прокинувшись часто в нічний час , або виникли проблеми з сном, значно більш імовірно , щоб мати "значного збільшення ваги" (приріст 11 фунтів або більше).

Результаты (украинский) 3:

Сон%20а%20тіло%20Вага: 20%, що%20в%20Дослідження%20говорить%5 EJust%20а%20ожиріння%20має%20стати%20а%20в усьому світі%20епідемії%20над%20в%20минуле%20кілька%20х десятиліть,%20більш%20людей%20мають%20й%20стати%20хронічно%20сон позбавив.%20за%20до 20% Національного%20сну%20Фонд%20опитувань,%2035 року%20 відсотків%20з 20% американців%20були%20спальних%20для%208%20год%20а%20ніч%20в%201998,%20порівняно%20з%20просто%2026%20 відсотків%20в%202005.%20Дослідники%20вважають%20,%20в%20зростає%20ожиріння%20а%20сну%20позбавлення%20епідемій%20 травня%20бути%20пов'язані між собою.%5EA%20останні%20дослідження%20слідом%20а%20групи%20в 2040-20- 20% до 2060%-річний%20жінок%20для%20п'ять%20до 20%7%20 років%20а%20відстежується%20їх%20вага%20а%20спальних%20візерунки.%20В%20дослідники%20знайшли%20,%20жінок%20хто%20повідомив%20маючи%20неприємності%20падіння%20спали,%20пробудження%20до 20% часто%20о 20%ніч%20або%20маючи%20неприємності%20перебування%20спали%20були%20значно%20більш%20ймовірно%20до 20% мають%20%22найбільших%20вага%20набувають%22%20(набувають%20в 2011-20%20 кілограмів%20або%20більше).%5E