Nowadays our life is getting more a

Nowadays our life is getting more and more tense. People live under the press of different problems, such as social, ecological, economic and others. They constantly suffer from stress, noise and dust in big cities, diseases and instability. A person should be strong and healthy in order to overcome all difficulties. To achieve this aim people ought to take care of their physical and mental health. There are several ways to do it.
The state of your body depends on how much time you spend doing sports. At least everybody must do morning exercises every day.
The most healthy kinds of sports are swimming, running and cycling.
Healthy food is also a very important factor. Overeating causes many dangerous diseases. The daily menu should include meat, fruit and vegetables, milk product, which are rich in vitamins, fat, proteins and etc. On the other hand modern diets are very popular especially among women. Diets may be harmful, if they are used in the wrong way.
To be healthy, people should get rid of their bad habits. It's necessary to stop smoking and drinking much.
Everyone should remember that cigarettes, alcohol and drugs destroy both body and brain.
Besides according to statistics most of crimes are committed by people under the influence of drugs and alcohol.
In addition it is recommended to watch TV less, avoid anxiety and observe daily routine.
Certainly it's hard to follow all these recommendations, but every person have to choose between healthy life style and numerous illnesses.

Результаты (русский) 2:

В настоящее время наша жизнь становится все более и более напряженной. Люди живут под прессом различных проблем, таких как социальные, экологические, экономические и другие. Они постоянно страдают от стресса, шума и пыли в больших городах, болезней и нестабильности. Человек должен быть сильным и здоровым, чтобы преодолеть все трудности. Для достижения этой цели люди должны заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Есть несколько способов сделать это.
Состояние вашего тела зависит от того , сколько времени вы проводите занятий спортом. По крайней мере , каждый должен делать утреннюю зарядку каждый день.
Самые здоровые виды спорта плавание, бег и езда на велосипеде.
Здоровое питание также является очень важным фактором. Переедание приводит к развитию многих опасных болезней. Ежедневное меню должно включать в себя мясо, фрукты и овощи, молочные изделия, которые богаты содержанием витаминов, жиров, белков и т.д. С другой стороны , современные диеты пользуются большой популярностью , особенно среди женщин. Диеты могут быть вредны, если они используются в неправильном направлении.
Для того, чтобы быть здоровым, человек должен избавиться от своих вредных привычек. Это необходимо , чтобы бросить курить и пить много.
Каждый должен помнить , что сигареты, алкоголь и наркотики разрушают тело и мозг.
К тому же, согласно статистике большинство преступлений совершаются людьми под воздействием наркотиков и алкоголя.
Кроме того, рекомендуется , чтобы смотреть телевизор меньше, избежать беспокойства и соблюдать распорядок дня.
Конечно , это трудно , чтобы следовать всем этим рекомендациям, но каждый человек должен сделать выбор между здорового образа жизни и многочисленных болезней.

Результаты (русский) 3:

сегодня наша жизнь становится все более напряженной.люди живут в печати различных проблем, таких, как социальные, экологические, экономические и другие.они постоянно страдают от стресса, шума и пыли в больших городах, болезней и нестабильности.человек должен быть сильным и здоровым, чтобы преодолеть все трудности.для достижения этой цели должны позаботиться их физического и психического здоровья.есть несколько способов это сделать.состояние вашего тела, зависит от того, сколько времени вы проводите заниматься спортом.по крайней мере, все должны делать утреннюю гимнастику, каждый день.наиболее здоровыми видами спорта - плавание, бег, велоспорт.здоровой пищи также является очень важным фактором.переедание приводит многих опасных заболеваний.ежедневное меню должны включать мясо, фрукты и овощи, молоко - продукт, которые богаты витаминами, жиров, белков и т.д. с другой стороны современных диет очень популярен, особенно среди женщин.диета может быть вредным, если они используются неправильно.чтобы быть здоровым, люди должны избавиться от своих дурных привычек.это необходимо прекратить курить и пить много.все должны помнить, что сигареты, алкоголь и наркотики разрушают как тело и мозг.кроме того, по данным статистики, большинство преступлений совершаются людьми, под воздействием наркотиков и алкоголя.кроме того, рекомендуется смотреть телевизор меньше, избежать тревоги и соблюдать распорядок дня.конечно, сложно выполнять все эти рекомендации, но и каждый человек должен выбирать между здорового образа жизни и многочисленных болезней.