Our desire for happiness has helped

Our desire for happiness has helped develop a multi-million pound industry focused on pleasure. Despite this, many of us still seem to be unhappy! Psychologist Janet Wells seems to know exactly why. Here we uncover her secrets of how to actually achieve that missing happiness.
In the past, people rarely discussed whether they were happy or not and kept their feelings to themselves. Today though, magazine articles giving advice on the pursuit of happiness bombard us from all sides. It would appear that being unhappy is now generally unacceptable, especially where the younger generation is concerned. These days, it is that particular group that feels quite comfortable talking openly about happiness or a lack of it. They believe that a state of happiness equals success and that without success they are nothing.
It seems that people are more willing to try to react differently to life’s events. Janet is a fine example of this and has found that changing her outlook has brought her a certain amount of happiness. She began to understand that she had made her own life difficult because she tended to think or act in harmful ways. For example, never admitting that she was wrong because that would undoubtedly make her seem weak and vulnerable, or criticising herself endlessly, certain that she did not deserve success and happiness.
She was, at one point, a definite pessimist. She believed that if you expected little in life then you would be able to avoid disappointment. The turning point in her life was when the knowledge she gained through her studies allowed her to face up to the fact that it was possible to actually get rid of doubts and learn to be more contented with yourself and your life. This helped her to change many aspects of her life, including her outlook, her relationships and her choices.
Change, of course, brings uncertainty and uncertainty can create fear. Most of us tend to stay with what we know rather than choose any form of change. As a result, we continue to be unhappy. If we do decide to change things, however, we then begin a journey that only we can map out. We can, however, also learn from other people. According to Janet’s research, people can have similar upbringings yet have very different ideas and responses to the exact same events.
In support of these findings she quotes the ancient Greek philosopher Epictetus who said, "It is not things in themselves that trouble us, but our opinion of those things." So, we create our own translations of things that happen in life and those translations make us decide how we feel about an event and what we need to do about it. It is not always possible to change what happens to us, but we can always change how we translate what happens to us.
Janet herself has had to deal with moments of both happiness and unhappiness in her own personal life. She admits to not being able to actually help people to be happy, but stresses that if you can prevent unhappiness then you have a good chance of being a contented individual. She would like to help people achieve that level of contentment. Although it is something we each need to do for ourselves, as long as we really want to succeed, she believes we will be able to bring about change.
She would, however, like to advise people that happiness is not a goal but an emotional response to things that happen and that it is perfectly natural to feel sad at times. In order to help happiness develop and grow, we need to feel accepted by those around us and feel like valuable members of society.

Результаты (русский) 2:

Наше стремление к счастью помогло разработать несколько миллионов фунтов промышленности сосредоточены на удовольствия. Несмотря на это, многие из нас до сих пор , кажется, быть несчастным! Психолог Джанет Уэллс , кажется, точно знаю , почему. Здесь мы раскрыть ее секреты того , как на самом деле достичь этого недостающего счастья.
В прошлом, люди редко обсуждали , были ли они счастливы или нет , и сохранили свои чувства к себе. Однако сегодня, журнальные статьи , дающие советы по погоне за счастьем бомбардируют нас со всех сторон. Казалось бы , что , будучи несчастными теперь вообще неприемлемо, особенно там , где молодое поколение занимается. В эти дни, в том , что определенная группа , которая чувствует себя вполне комфортно открыто говорить о счастье или его отсутствие. Они считают , что состояние счастья равно успеха и что без успеха они ничего.
Кажется , что люди в большей степени готовы , чтобы попытаться по- разному реагируют на события жизни. Джанет является прекрасным примером этого и обнаружил , что изменение ее взгляд принесла ей определенное количество счастья. Она начала понимать , что она сделала ее собственную жизнь трудной , потому что она , как правило, думать или действовать вредными способами. Например, никогда не признает , что она была неправа , потому что, несомненно , делает ее казаться слабыми и уязвимыми, или критиковать себя бесконечно, уверен , что она не заслуживает успеха и счастья.
Она была, в одной точке, определенной пессимиста. Она считала , что если вы ожидали немного в жизни , то вы могли бы , чтобы избежать разочарования. Поворотным моментом в ее жизни , когда она знания , накопленный в ходе ее исследования позволили ей к лицу вплоть до того , что можно было на самом деле избавиться от сомнений и научиться быть более довольным с самим собой и своей жизни. Это помогло ей изменить многие аспекты своей жизни, в том числе ее мировоззрение, ее отношения и ее выбор.
Изменение, конечно же , приносит неуверенность и неопределенность может вызвать страх. Большинство из нас имеют тенденцию оставаться с тем, что мы знаем , а не выбирать любую форму изменений. В результате, мы по- прежнему быть несчастным. Если мы решим изменить положение вещей, тем не менее, мы начинаем путешествие , что только мы можем наметить. Мы можем, однако, также учиться у других людей. По данным исследования Джанет, люди могут иметь аналогичные воспитанием еще имеют очень разные идеи и ответы на точно такие же события.
В подтверждение этих выводов она цитирует древнегреческого философа Эпиктета , который сказал: "Это не вещи сами по себе , что беспокоить нас, но по нашему мнению этих вещей ". Таким образом, мы создаем наши собственные переводы вещей , которые случаются в жизни , и эти переводы заставляют нас решать , как мы чувствуем о событии , и что нам нужно делать. Это не всегда возможно изменить то , что происходит с нами, но мы всегда можем изменить то, как мы переводим то , что происходит с нами.
Джанет сама должна была иметь дело с моментами как счастье и несчастье в своей собственной личной жизни. Она признается , что не в состоянии реально помочь людям быть счастливыми, но подчеркивает , что , если вы можете предотвратить несчастье , то у вас есть хороший шанс быть удовлетворенным индивидуальна. Она хотела бы, чтобы помочь людям достичь такого уровня удовлетворенности. Несмотря на то , что мы каждый должен сделать для себя, до тех пор , как мы действительно хотим добиться успеха, она полагает , что мы сможем добиться перемен.
Она была бы, однако, хотел бы посоветовать людям , что счастье не цель , а эмоциональный ответ на то , что происходит , и что это совершенно естественно чувствовать себя грустно иногда. Для того , чтобы помочь счастье развиваться и расти, мы должны чувствовать себя приняли те , вокруг нас и почувствовать себя полноценными членами общества.