What Makes Us Happy? (Что делает на

What Makes Us Happy? (Что делает нас счастливыми?) Happiness is all about everyday, normal activities, psychologists have argued, but do we intuitively understand what strategies increase happiness or not? To find out if students knew, Tkach and Lvubomirsky (2006) asked 500 undergraduates about the strategies they used to increase their happiness.
Below are the strategies students reported using, starting with the most frequently used, down to the least. Also, for each strategy Tkach and Lvubomirskv looked at the relationship between its use and students' reported levels of happiness to see if those who used a particular strategy were actually happier.
Keep in mind that this is a correlational study. That means it can only tell us that two things - like having a social life and happiness - are related. not that one definitely causes the other. That said, there are other studies which do provide evidence of causality in some categories.
1. A social life
Social affiliation (присоединение: прием, принятие в члены) - hanging around with friends, helping others - was the most frequently reported method of increasing happiness. It also had the strongest relationship with student's actual happiness. No surprises here. Experiments manipulating people's social activity have found that when increased it leads to more happiness. It's gratifying to see that the number 1. most frequently used strategy probably does work!
2. Acting happy
Direct strategies like 'acting happy' and 'smiling' were the second most popular. While there is some experimental evidence to back this one up. Tkach and Lvubomirsky are cautious. I'd be cautious as well. 'Acting happy' might be useful as a short-term strategy but l'm not so sure about its useful in the long-term.
3. Achieving long-term goals
The students were pretty keen on setting themselves long-term goals for personal achievement, and then sticking to them. This was a relatively popular strategy for increasing happiness and there are also a good few studies to back up this finding. Weil done to the students!
4. Passive leisure pursuits (занятие)

Результаты (русский) 2:

Что делает нас счастливыми? (Что делает нас счастливыми?) Счастье это все о повседневной, нормальной деятельности, психологи утверждают, но мы интуитивно понимаем , какие стратегии увеличивают счастье или нет? Чтобы выяснить , если студенты знали, Ткач и Lvubomirsky (2006) попросили 500 студентов старших курсов о стратегиях , которые они использовали , чтобы увеличить их счастье.
Ниже приведены стратегии студентов сообщили , используя, начиная с наиболее часто используемым, вплоть до малейшей степени . Кроме того , для каждой стратегии Ткач и Lvubomirskv смотрели на отношения между его использованием и сообщили об уровнях студентов счастья , чтобы увидеть , если те , кто использовал ту или иную стратегию , были на самом деле счастливее.
Имейте в виду , что это корреляционный исследование. Это означает , что он может только сказать нам , что две вещи - как иметь социальную жизнь и счастье - связаны между собой . не то, что один определенно вызывает другой. Тем не менее, существуют и другие исследования , которые предоставляют доказательства причинно - следственных связей в некоторых категориях.
1. Социальной жизни
Социальная принадлежность (присоединение: прием, принятие в члены) - торчать с друзьями, помогая другим - был наиболее часто сообщалось способ увеличения счастья. Он также имел самую сильную связь с фактическим счастьем студента. Никаких сюрпризов здесь. Эксперименты манипулирующих социальной активности людей обнаружили , что , когда увеличилось это приводит к еще большему счастью. Отрадно видеть , что число 1. наиболее часто используется стратегия , вероятно , работает!
2. Действуя счастливым
Прямые стратегии , как «отыгрывание счастливым» и «улыбается» были вторым самым популярным. Хотя есть некоторые экспериментальные данные , чтобы поддержать это одно вверх. Ткач и Lvubomirsky осторожны. Я был бы осторожен , как хорошо. "Действуя счастливым" может быть полезным в качестве краткосрочной стратегии , но -Я не уверен его полезного использования в долгосрочной перспективе.
3. Достижение долгосрочных целей
Студенты были очень увлечены задавшись долгосрочные цели для личных достижений, а затем придерживаться их. Это был сравнительно популярной стратегией для увеличения счастья и есть также хорошие несколько исследований для резервного копирования этот вывод. Weil сделано для студентов!
4. Пассивные досуга () занятие

Результаты (русский) 3:

то, что делает нас счастливыми?(что он нас счастливыми?)счастье - это все о повседневной, нормальную деятельность, психологи утверждают, но мы интуитивно понимаю, что стратегии расширения счастья или нет?чтобы выяснить, если студенты знали, ткач и lvubomirsky (2006) спрашивает, 500 студентов о стратегиях, используемых ими для повышения их счастья.ниже излагаются стратегии, студенты сообщили об использовании, начиная с наиболее часто используемых, вниз по мере.также, для каждой стратегии ткач и lvubomirskv посмотрел на взаимосвязь между его использования и студентов, сообщили об уровнях счастье видеть, если те, кто использовал особенности стратегии были счастливее.имейте в виду, что это correlational исследования.это означает, что он может сказать нам, что две вещи - как с социальной жизни и счастья - связаны.не этот, безусловно, причины другие.говорят, есть и другие исследования, которые предоставляют доказательства причинно - следственную связь в некоторых категорий.1.социальная жизньсоциальной принадлежности (присоединение: прием, принятие в члены) - тусоваться с друзьями, помогая другим, - является наиболее часто сообщалось метод увеличения счастья.она также оказала сильнейшее отношения с студенческих реального счастья.никаких сюрпризов здесь.эксперименты, манипулировать людьми социальной активности, показали, что, когда рост приводит к более счастья.приятно видеть, что номер 1.наиболее часто используемые стратегия, скорее всего, не работает!2.действуя счастливпрямой стратегиях, таких как "действуя с" и "улыбается" - второй по популярности.хотя есть некоторые экспериментальные доказательства, подтверждающие это.ткач и lvubomirsky осторожны.я буду осторожен, а также. "действуя с "может быть полезным в качестве краткосрочной стратегии, но я не уверен, что его полезным в долгосрочной перспективе.3.достижение долгосрочных целей,студенты были очень заинтересованы сами долгосрочные цели установления личных достижений, а затем придерживаться их.это было довольно популярной стратегии повышения счастья и есть хороший несколько исследований, подкрепить этот вывод.так сделать, чтобы студенты!4.пассивный отдых погони (занятие)