Regular strength-training exercises

Regular strength-training exercises can help you preserve and enhance muscle mass at any age. Strength training also helps you strengthen your bones, gain less body fat and protect your joints, which can help lower your chances of injuring yourself. Strength training can be done at home or in the gym, using just your body or a variety of equipment. With the right technique, you may see improvements in your strength and stamina in just a few weeks.

Результаты (украинский) 1:

Регулярні вправи силового тренування можуть допомогти вам зберегти і примножити м'язової маси в будь-якому віці. Силового тренування також допоможе вам зміцнити ваші кістки, отримати менше жиру в організмі і захистити ваші суглоби, які можуть допомогти знизити ваші шанси поранивши себе. Силового тренування можна зробити вдома чи в тренажерному залі, використовуючи тільки ваше тіло або різні обладнання. Правильну техніку ви можете побачити покращення в свої сили і витривалості в протягом декількох тижнів.

Результаты (украинский) 2:

Регулярні сили-тренувальні вправи можуть допомогти вам зберегти і зміцнити м'язову масу в будь-якому віці. Силові тренування також допоможе вам зміцнити ваші кістки, отримати менше жиру і захистити ваші суглоби, які можуть допомогти знизити ваші шанси отримати травму. Силові тренування можна зробити в домашніх умовах або в тренажерному залі, використовуючи тільки ваше тіло або різноманітне обладнання. При правильній техніці, ви можете побачити поліпшення у вашій сили і витривалості протягом декількох тижнів.

Результаты (украинский) 3:

Регулярні%20сили-тренінг%20вправи%20може%20допомогти%20ти%20зберегти%20а%20посилити%20м'язів%20масових%20о 20%будь-%20віку.%20міцність%20навчання%20й%20допомагає%20ти%20зміцнити%20вашого%20кісток,%20набувають%20менш%20тіло%20жир%20а%20захистити%20вашого%20суглобів,%20яких%20може%20допомогти%20нижче%20вашого%20шанси%20з 20% поранили%20самостійно.%20міцність%20навчання%20може%20бути%20зроблено%20о 20%головна%20або%20в 20-20-20, 20, тренажерний зал,%20використання%20просто%20вашого%20тіло%20або%20а%20різноманітність%20з 20% устаткування.%20з%20в%20право%20техніка,%20ти%20 травня%20Див.%20поліпшень%20в 20-20%вашого 20міцність%20а%20довготривала робота від батареї STAMINA:%20в 20-20%просто 20а%20кілька%20 тижнів.