t ВVitamin means life. The story of

t В
Vitamin means life. The story of vitamins actually begins in 1911, when a Polish chemist by the name of Kazimir Punk extracted from rice polishings1 a crystalline substance. This substance was capable to cure beri-beri. Analyses of these crystals revealed the presence of nitrogen in basic combination, i.e. the «amino»-nitrogen; Punk therefore called this substance «vita-mine». The root «vita» indicates that the substance is essential to life and health. In this way, the word vitamin was born. For four years before Punk's discovery a series of studies had begun in the USA to determine the value of cereals such as wheat, corn and oats as a cattle diet. Eventually it was found necessary to resort to rats to solve the problem of cereal differences.
I Today the successful isolation and synthesis of many of the substanc­es has proved that vitamins are organic chemical compounds to be present in the diet for the maintenance of^n&tlf and health.
Vitamins are substances to be found in certain foods which are nec­essary for the growth, development and general health of the body. There are several different kinds of these protective substances to be provided in the diet. To make sure our bodies get all the vitamins they need, it is best to include several different vitamin-containing foods in the diet. Such foods include milk and many of the products made from и, all the green leafy vegetables like spinach, cabbage, lettuce, other Iresh vegetables, fruit and fruit juices, whole-grained cereals, eggs and a number of others.f
When we plan a nutrition program for any person, young and old, well and ill, we must know certain foods are the best sources each body requires.
1. Vitamin A: fruits and vegetables, cream, butter or margarine, eggs and liver.
2. The Вvitamins: yeast, liver, whole-grained breads and cereals, milk, meat.
3. Vitamin C: orange or grapefruit juice, any fresh raw fruit or vege­table, ascorbic acid tablets if needed.
4. Vitamin D: fish-liver oil or vitamin-D capsule.
5. Vitamin E: soy-bean oil, vegetables oils.
6. Vitamin K: is produced by intestinal bacteria. The diet must be adequate in milk and unsaturated fatty acids and low in refined car­bohydrates; intestinal bacteria are increased by eating yogurt.
7. Vitamin P (rutin): citrus fruits, especially lemons.
8. Calcium: milk, yogurt.
9. Phosphorus: milk, eggs, cheese, meat.
10. Iron: liver, yeast, meat, bread and cereals.
11. Proteins: yeast, milk, yogurt, cheese, meat, fish, eggs.
12. Liquids: milk, fruit, juices, soup, water.
Experts in the study of foods are constantly conducting experiments. They are making their discoveries public from time to time for such knowledge enables us to select the proper foods in order to protect us against the diseases. .

Результаты (русский) 1:

t ВВитамин означает жизнь. История о витаминов фактически начинается в 1911 году, когда польский химик по имени Казимир панк извлеченные из риса polishings1 кристаллическое вещество. Это вещество был способен вылечить бери бери. Анализ этих кристаллов выявили наличие азота в основные комбинации, то есть «аминокислоты»-азота; Панк поэтому назвал это вещество «Вита рудник». Корень «Вита» означает, что вещество является необходимым для жизни и здоровья. Таким образом слово витамин родился. За четыре года до открытия Punk серию исследований было начато в США, чтобы определить значение зерновых, таких как пшеница, кукуруза и овес как диета крупного рогатого скота. В конце концов было сочтено необходимым прибегнуть к крысам решить проблему различия зерновых.Я сегодня успешной изоляции и синтез многих веществ, доказал, что витамины являются органические химические соединения, чтобы присутствовать в рационе питания для поддержания ^ n & tlf и здравоохранения.Витамины являются веществами можно найти в некоторых продуктах, которые необходимы для роста, развития и общего здоровья организма. Есть несколько различных видов этих защитных веществ в рационе. Чтобы убедиться, что наши тела получить все витамины, необходимые им, то лучше включить несколько различных витамин содержащих продуктов в рационе. Такие продукты включают молоко и многие из продуктов из и, все зеленые листовые овощи, как шпинат, капуста, салат, другие непременно овощи, фрукты и фруктовые соки, мелкозернистый целом зерновые, яйца и целый ряд others.fКогда мы планируем программа питания для любого лица, молодые и старые, хорошо и плохо, мы должны знать определенные продукты являются наилучшими источниками, которые каждое тело требует.1. Витамин A: фрукты и овощи, сливки, сливочное масло или маргарин, яйца и печени.2 Вvitamins: дрожжи, печень, всего зернистый хлеб и зерновые, молоко, мясо.3. Витамин C: сок апельсина или грейпфрута, любых свежих сырых фруктов или овощей, аскорбиновой кислоты таблетки при необходимости.4. Витамин D: масла печени рыб или капсула витамина D.5. Витамин E: масло сои бобов, масла овощи.6. Витамин K: производится кишечных бактерий. Диета должна быть адекватной в молоке и ненасыщенных жирных кислот и низко в рафинированных углеводов; кишечных бактерий увеличивается, съев йогурт.7. Витамин Р (рутин): цитрусовые, особенно лимонов.8. кальция: молоко, йогурт.9. фосфора: молоко, яйца, сыр, мясо.10. железо: печень, дрожжи, мясо, хлеб и злаки.11. Белки: дрожжи, молоко, йогурт, сыр, мясо, рыба, яйца.12. жидкости: молоко, фрукты, соки, суп, воды.Эксперты в исследовании продукты постоянно проводят эксперименты. Они делают их открытия общественного время от времени для таких знаний позволяет нам выбирать надлежащие продукты для того, чтобы защитить нас от болезней. .

Результаты (русский) 3:

т в
витамин означает жизнь.история витамины, фактически начинается в 1911 года, когда польский химик по имени казимира панк, извлеченные из риса polishings1 кристаллический вещества.это вещество может вылечить beri beri.анализ этих кристаллов, показали наличие азота в основные комбинации, т.е. « аминокислоты, » - азота; панк - поэтому назвал это вещество « вита - мой ".корень « вита "означает, что данное вещество имеет важное значение для жизни и здоровья.таким образом, слово витамин родился.за четыре года до панк - Discovery серию исследований, начался в сша, чтобы определить стоимость зерновых культур, таких, как пшеница, кукуруза и овес, как скот, диеты.в конечном счете, было сочтено необходимым прибегнуть к крыс, чтобы решить проблему зерновых различия.
я сегодня успешно изоляции и синтеза многих из substanc - эс - оказалось, что витамины, органические химические соединения, присутствовать в рационе питания для поддержания
N & телефон и здравоохранения.
витамины веществ можно найти в некоторых продуктов питания, которые являются ник - необходимого для роста, развития и охраны здоровья тело.существует несколько различных видов эти защитные вещества, которые должны быть включены в диете.чтобы убедиться, что наши органы получают все витамины, которые лучше всего включить несколько различных витаминов, содержащих продукты в рационе питания.такие продукты: молоко, и многие из продуктов из и все зеленые листовые овощи, как шпинат, капуста, салат, другие iresh овощи,