ume nuppy 1, 2, 3 wru 4, coomeemcm

ume nuppy 1, 2, 3 wru 4, coomeemcm om6ema. Chronic lack of sleep affects one in three British workers stress, One in three British workers suffers from po sleep, research shows, with computers and taking work home blamed for the lack of quality Some employees five hours night, only one in seven feels completely refreshed when they wake more women have poor shut-eye than men. The and by 38,784 alarming findings emerged from a study of self-assessments completed developer, staff working in the UK for firms such as firm, drugs Quintiles and medical technology manufacturer, Medtronic. 8.4% A third were dissatisfied with the amount and quality of their sleep, with saying they were "very unhappy" with it, and another 24.4% describing themselves as unhappy". When asked how they felt 30 minutes after getting up y 15.5% said "refreshed". Of the others, 3.3% said they were "exhausted", 24% said "unrefreshed" and 57.2% were still "a little tired night, only experts say that everyone should ideally get seven to eight hours sl seven hours (45%), of the 38,784 respondents did so. More had between five and one in 100 enjoyed only a lucky 10% reported sleeping for eight to nine hours and more than nine hours sleep When researchers combined those results to give each respondent an overall score" out of 100, some 33.8% got a mark of less than 30 the lowest category. That means someone either has, or is at high risk of developing, a sleeping problem. "This research is telling us that a large number of working adults, one in three in the UK, has a sleeping problem," said Dr Tony Massey medical director of Vielife, the health and productivity firm that carried out th assessments between 2009 and 2011. "A very concerning number of British workers get too little sleep." Britain is near the top of an international league table or lack of sleep. A vielife study of 116,452 staff in America found that 23.4% scored poorly for sleep The extent of inadequate rest has prompted fears that many people are too tired to do their jobs properly, with some so sleep deprived their brains are as confused as if they had consumed too much alcohol. "Too few people practice sleep hygiene," said Massey. "That involves little things that people can do without professional help, like ensuring your room is dark and quiet, getting to bed at the same time every night just like a two-year- old-reading a book, which is a proven relaxant, and not looking at bright screens, such as the TV or computer, for an hour before you go to bed as that will disturb your sleep. The growing tendency for employees to do extra work in the evenings and at weekends, which may have risen in the recession, also seems to be linked to poor sleep. "More people are scrunching the golden hour before they go to sleep, and they are paying the price in that their sleep isn't refreshing and they end up in a

Результаты (русский) 1:

UME nuppy 1, 2, 3 wru 4, coomeemcm om6ema. Хронический недостаток сна влияет на один из трех британских работников стресс, один из трех британских работников страдает от сна po, исследования показывают, с компьютерами и принимая работы дома вину за отсутствие качества, что некоторые сотрудники имеют пять часов ночи, только один из семи чувствует себя полностью обновилась, когда они больше женщин бедных shut-eye, чем у мужчин. И 38,784, тревожные выводы по итогам исследования самооценки завершено разработчик, сотрудники работают в Великобритании для фирм, таких как фирма наркотики квинтили и производителя медицинской техники, Medtronic. 8,4% Третий были недовольны с количеством и качеством их сна, с говоря, что они были «очень недовольны» с ним и еще 24,4%, описывая себя как несчастна». Когда его спросили, как они чувствовали 30 минут после пробуждения до 15,5% y сказал, «обновление». Из других, 3,3% заявили, что они «исчерпаны», 24% говорит «необновляемого» и 57,2% по-прежнему «немного устал ночью, только эксперты говорят, что каждый должен в идеале получить семь-восемь часов, sl семь часов (45%), 38,784 респондентов сделали это. Больше от пяти до 1 100 имели только повезло 10% сообщили, спать в течение восьми до девяти часов и более чем девяти часов сна, когда исследователи Комбинированные эти результаты, чтобы дать каждому респонденту общий балл» из 100, некоторые 33,8% получили знак менее чем 30 самая низкая категория. Это означает, что кто-либо, или на высокий риск развития, спать проблемы. «Это исследование говорит нам, что большое число работающих взрослых, один из трех в Великобритании, имеет спальную проблемы,» сказал д-р Тони Мэсси медицинский директор Vielife, здоровье и продуктивность фирмы, которая провела оценки th между 2009 и 2011 годах. «Очень относительно количества британских работников получают слишком мало спать.» Британия находится рядом с верхней международной рейтинговой таблице или отсутствие сна. Vielife исследование 116,452 сотрудников в Америке показало, что 23,4% плохо забил для сна степени неадекватной отдыха вызвало опасения, что многие люди слишком устал, чтобы делать свою работу должным образом, с некоторыми так сон лишены их мозги, путают, как если бы они потребляли слишком много алкоголя. «Слишком мало людей практики гигиены сна,» сказал Мэсси. «Это включает в себя маленькие вещи, которые люди могут обойтись без профессиональной помощи, как обеспечение вашей комнате темно и тихо, как добраться до кровати в то же время каждую ночь, как два год старый чтение книги, которая является проверенным релаксант и не смотря на ярких экранов, таких как телевизор или компьютер, в течение часа, прежде чем вы идете спать, как это будет мешать ваш сон. Растущая тенденция для сотрудников делать дополнительную работу по вечерам и в выходные дни, которые могут выросли в рецессии, также, как представляется, связаны с плохой сон. «Больше людей хрустящему золотой час прежде чем они идут спать, и они платят цену в том, что их сон не освежает, и они в конечном итоге в

Результаты (русский) 2:

умэ nuppy 1, 2, 3 WRU 4, coomeemcm om6ema. Хронический недостаток сна влияет на одно в трех английских рабочих напряжений, Один из трех британских рабочих страдает от ро сна, исследование показывает, с компьютерами и работы дома винят из-за отсутствия качества некоторых сотрудников пять часов ночи, только один из семи чувствует себя полностью обновленными когда они просыпаются все больше женщин имеют плохое стопорные глаз, чем мужчины. И 38,784 тревожные выводы возникли из исследования самооценок завершенных разработчиков, сотрудников, работающих в Великобритании для таких фирм, как фирма, наркотики Quintiles и производитель медицинской техники, Medtronic. 8,4% Третья были недовольны количеством и качеством сна, с говоря, что они были "очень недовольны" с ним, а еще 24,4% считают себя несчастными ". Когда его спросили, как они чувствовали, через 30 минут после вставания у 15,5% сказали, "обновилась". Из других, 3,3% сказали, что они были "исчерпал", 24% сказали, что "неотдохнувшими" и 57,2% все еще "немного устал ночью, только эксперты говорят, что каждый должен в идеале получить от семи до восьми часов С.Л. семь часов ( 45%), из 38,784 респондентов делали это. Больше было от пяти до одного в 100 пользовались лишь повезло 10% сообщили, что спать в течение восьми до девяти часов и более девяти часов сна Когда исследователи совместили эти результаты, чтобы дать каждому респонденту общий балл "из 100, некоторые 33,8% получили отметки менее 30 самая низкая категория. Это означает, что кто-то либо имеет, или при высоком риске развития, спящую проблему. "Это исследование говорит нам, что большое количество работающих взрослых, один из трех в Великобритании, спящего проблема ", сказал д-р Тони Massey медицинский директор Vielife, здоровья и производительности фирмы, которая проводила й оценки в период между 2009 и 2011 годах" очень относительно числа британских рабочих получают слишком мало спать. "Британия в верхней части международной лиги таблица или недостаток сна. vielife исследование 116,452 сотрудников в Америке показало, что 23,4% набрали плохо для сна степень неадекватного покоя вызвало опасения, что многие люди слишком устали, чтобы выполнять свою работу должным образом, с некоторыми так лишен сна их мозг как смешивать, как если бы они потребляли слишком много алкоголя. "Слишком мало людей практикуют гигиены сна," сказал Месси. "Это включает в себя мало вещей, которые люди могут обойтись без профессиональной помощи, как обеспечение вашей комнате темно и тихо, попадая спать в одно и то же время каждую ночь так же, как два-летний чтение книги, которая является проверенным релаксант, и не смотря на ярких экранах, таких как телевизор или компьютер, в течение часа, прежде чем лечь в постель, как будет мешать ваш сон. Растущая тенденция к сотрудникам делать дополнительную работу по вечерам и в выходные дни, которые, возможно, воскресшего в рецессия, также, кажется, связано с плохим сном. "Все больше людей морщили золотой час перед тем как идти спать, и они расплачиваются тем, что их сон не освежает, и они в конечном итоге в

Результаты (русский) 3:

умэ nuppy 1, 2, 3 wru 4, coomeemcm om6ema.хроническая нехватка сна отражается на один из трех британских рабочих стрессов, один из трех британских трудящихся страдает по спать, как показывают исследования, с компьютерами и с работы домой, вину за отсутствие качества некоторых сотрудников пяти часов ночи, только один из семи чувствует себя полностью обновилась, когда они просыпаются больше женщин бедных закрыть глаза, чем мужчины.и в 38784 тревожные выводы из исследования самооценок завершена разработчик, сотрудники, работающие в великобритании для фирм, таких как фирма, лекарств и медицинской техники, - 40, medtronic.8.4% третьего были недовольны объем и качество их спать, сказал, что они были "очень недовольны" с ней, а другой - 24,4%, именующие себя как недовольны ".когда меня спрашивают, как они считают, что через 30 минут после того, как проснулись и 15,5% сказал "свежей".остальные 3,3% сказали, что они "исчерпал", 24% сказали, что "unrefreshed" и 57,2% все еще "немного устал, ночью, только эксперты говорят, что все должны в идеале за семь - восемь часов, SL семь часов (45%), из 38784 респонденты.еще пять и один в 100 пользуются только счастливая 10% сообщили, что спят восемь - девять часов и более чем в девять часов сна, когда исследователи в сочетании этих результатов, чтобы дать каждому респонденту общего балла из 100, некоторые 33,8% получил знак менее 30 низшей категории.это означает, что кто - то имеет либо, или на высокий риск развития, что проблема ".эти исследования говорят нам о том, что большое число работающих взрослых, один из трех в великобритании, что проблема ", - сказал д - р тони Massey медицинского директора vielife, здоровье и производительность фирмы, которые совершили - взносов между 2009 и 2011".очень относительно число британских работников получают слишком мало спать. "англия находится в верхней части таблицы международной лиги или недостаток сна.а vielife исследование показало, что 116452 сотрудников в америке - 23,4%, забил плохо спать степени неадекватными отдых вызвало опасения в том, что многие люди слишком устали, чтобы должным образом выполнять свою работу, а некоторые так спал их мозг также растерян, как если бы они потребляли слишком много алкоголя ".слишком мало людей практике спать гигиены ", - сказал мэсси."это предполагает маленькие вещи, которые люди могут обойтись без профессиональной помощи, как обеспечение вашей комнате темно и тихо, спать в одно и то же время каждый вечер как двухлетний - старые книги читать, который является проверенным релаксант, а не смотреть на яркие экраны, таких, как телевизор или компьютер, за час до иди спать, как это будет мешать вам спать.тенденция к увеличению числа сотрудников проводить дополнительную работу в вечернее время и в выходные дни, которые, возможно, возросла в рецессии, как представляется, также связанные с плохим сном.все больше людей шелест золотой час до того, как они пошли спать, и они расплачиваются в этом сне не освежает и они попадают в