Travel is fun. Travel is exciting.

Travel is fun. Travel is exciting. But it's not fun or exciting if you get ill. You
may think, "Not me. I won't fall ill on my holiday!" But, for many people, that
is what happens.
Of course you do not want to spend your holiday ill in bed. If you have heart
trouble, you don't want to make it worse. So what can you do to stay in good
health? There are three things you should remember when you travel: relax,
sleep and eat well.
A holiday is supposed to be a time for relaxing. But to our regret very often it is
not. Think about what you do when you are a tourist. There are so many places to
visit: museums, shops, parks and churches. You may spend most days walking
around these places. This can be very tiring. Your feet may hurt. You've got a
terrible headache after a few hours. If this is the way you feel, you should take a
rest. Do not ask your body to do too much. A tired body means a weak body. And
a weak body gets ill easily. So sit down for a few hours in a nice spot. In good
weather, look for a quiet park bench. Or you can stop at a cafe. You can learn a lot
by watching people while you rest.
You should not forget about sleep. If you want to stay healthy you need to
get a good night's rest. You may have trouble sleeping at night when you travel.
Your hotel room may be noisy or the bed may be uncomfortable. If this is true,
don't hesitate to change rooms or hotels. Or, you may not get enough sleep for
another reason. In many cities the nightlife can be very exciting. You may want
to stay out late at night. In this case you should plan to sleep for an hour during
the day. That extra hour can make a big difference.
Finally, if you want to stay in good shape, you must eat well. That means
eating the right kinds of food. Your body needs fresh fruit and vegetables, and
some meat, milk or cheese. No doubt when you are in a new country, you will
wish to try new food. But you need to be careful about how much you eat. Try
to avoid eating lots of rich food.
So, remember this: if you want to enjoy your holiday, take good care of
yourself. Give your body some rest. Get enough sleep and eat good, healthy
food.

Результаты (русский) 2:

Путешествие это весело. Путешествие является захватывающим. Но это не забава или захватывающей , если вы заболели. Вы
можете думать, "Не меня. Я не заболеет на мой праздник!" Но для многих людей, что
то , что происходит.
Конечно , вы не хотите провести свой ​​отпуск в постели больного. Если у вас есть сердце
проблемы, вы не хотите , чтобы сделать его хуже. Так что вы можете сделать , чтобы остаться в хорошем
здоровье? Есть три вещи , которые вы должны помнить , когда вы путешествуете: Релакс,
. Есть и спать хорошо
Праздник должен быть время для отдыха. Но к сожалению очень часто это
не так . Подумайте о том, что вы делаете , когда вы турист. Есть так много мест , чтобы
посетить: музеи, магазины, парки и церкви. Вы можете потратить большую часть времени ходить
по этим местам. Это может быть очень утомительно. Ваши ноги могут повредить. У вас есть
ужасная головная боль через несколько часов. Если это так , как вы чувствуете, вы должны принять все
остальное. Не спрашивайте , ваше тело , чтобы сделать слишком много. Усталый тело означает слабое тело. И
слабый организм заболевает легко. Так сесть на несколько часов в хорошем месте. В хорошую
погоду, обратите внимание на тихой скамейке в парке. Или вы можете остановиться в одном из кафе. Вы можете многому научиться
, наблюдая за людьми в то время как вы отдыхаете.
Не стоит забывать о сне. Если Вы хотите , чтобы оставаться здоровым вам нужно
отдохнуть хорошей ночи. Вы можете иметь проблемы со сном в ночное время, когда вы путешествуете.
Ваш номер может быть шумным или кровать может быть неудобно. Если это так,
не стесняйтесь , чтобы изменить номера или гостиницы. Или, вы можете не получить достаточного количества сна по
другой причине. Во многих городах ночная жизнь может быть очень захватывающим. Вы можете
остаться на улице поздно вечером. В этом случае вы должны планировать спать в течение часа в течение
дня. Это дополнительный час может сделать большую разницу. И,
наконец, если вы хотите , чтобы оставаться в хорошей форме, вы должны хорошо питаться. Это означает , что
есть право виды пищи. Ваше тело нуждается в свежих фруктов и овощей, а также
мясо, молоко или сыр. Без сомнения , когда вы находитесь в новой стране, вы не
хотите попробовать новую пищу. Но вы должны быть осторожными о том , сколько вы едите. Постарайтесь ,
чтобы избежать едят много жирной пищи.
Так что , помните: если вы хотите наслаждаться отдыхом, заботиться о
себе. Дайте вашему телу отдохнуть. Высыпайтесь и съесть хорошую, здоровую
пищу.

Результаты (русский) 3:

путешествие - это весело.путешествие - это здорово.но это не весело и интересно, если вы заболели.тыможет, думаю, не я.я не буду болеть на мой праздник! "но для многих людей, что- это то, что происходит.конечно, вы не хотите провести свой отпуск в постели.если у вас есть сердценеприятности, ты не хочешь сделать все еще хуже.так что ты можешь остаться в хорошейздоровье?есть три вещи, которые ты должен помнить, когда вы путешествуете: расслабься,спать и есть.праздник должен быть время для отдыха.но, к сожалению, очень часто этонет.подумай о том, что вы делаете, когда вы турист.есть так много места, чтобывизит: музеи, магазины, парки и церквей.вы можете провести большинство дней пешкомвокруг этих мест.это может быть очень утомительно.ноги не пострадала.у тебя естьужасная головная боль после нескольких часов.если это так, то ты должна взять на себяотдохнуть.не спросить ваше тело, сделать слишком много.уставший орган означает слабый телом.ислабое тело получает жестокое легко.так, посидеть несколько часов в хорошее место.в хорошопогода, посмотри на тихой парковой скамейке.или вы можете зайти в кафе.ты можешь многому научитьсянаблюдая, как люди, а ты отдыхай.не стоит забывать и про сон.если ты хочешь остаться здоровым, нужнохорошенько выспаться.вы, может быть, проблемы со сном, когда вы путешествуете.твой номер может быть шумно или кровать может быть неудобно.если это правда,не стесняйтесь, менять номера или гостиницах.или, возможно, вам не хватает снаеще одна причина.во многих городах ночная жизнь может быть очень захватывающе.может, вы захотитеостаться допоздна.в этом случае вы планируете спать на час вв этот день.лишний час, может иметь большое значение.наконец, если вы хотите остаться в хорошей форме, вы должны хорошо поесть.это значит,есть право видов продовольствия.ваше тело нуждается в свежих фруктов и овощей, имясо, молоко и сыр.нет никаких сомнений в том, что, когда ты в новой стране, вы будетехочу попробовать новое питание.но вы должны быть осторожны, о том, как ты ешь.попробуйтечтобы избежать есть много богатых питание.так, помни: если вы хотите насладиться праздником, берегисам.дать телу отдохнуть.хватит спать и есть хорошие, здоровыепитание.