When most us hear the world "diet",

When most us hear the world "diet", we immediately think about trying to get slim. However, a diet should be about more then just trying to lose weight. What we eat should keep us fit and healthy and make us fell energetic. With the right eating plan, anyone can feel great.
One of the best ways to keep your energy levels high is to eat small snacks frequently throughout the day. Having several light meals keeps your blood sugar at a healthy level and stops you from experiencing the symptoms of low blood sugar (hunger, dizziness and confusion). Eating nothing all day and then having a large evening meal will not only make you feel exhausted but also make you gain weight.
People who are trying to lose weight often miss breakfast. They are not making life easy for themselves by doing this. Breakfast is the most important meal of the day, and without it your body will not work properly. Eating a small, low-fat breakfast will give you the energy and nutrients you need to get through the morning. Try fresh fruit, juice, toast and honey, or cereal.
Although many of us drink coffee to "keep ourselves awake", caffeine (which is in coffee, tea and fizzy drinks) actually makes us even more tired. Next time you reach for the coffee machine, stop, and have a glass of water instead. Without plenty of water, you will feel exhausted and may suffer from headaches. You should drink at least five glasses of water every day - your body needs it.
Vitamin C is extremely important. It keeps us healthy and helps our blood to absorb iron and calcium. The most important source of Vitamin C is fresh fruit and vegetables, so you should eat a variety of these every day. Citrus fruit, strawberries and tomatoes are all rich in vitamin C, and delicios, too!
It doesn't take much effort to eat healthily and you will soon feel the benefits. The right diet will make you feel full of energy. Losing weight is not important. The secret is that when you feel good, you look good!

Результаты (русский) 1:

Когда большинство США слышать мир «диета», мы сразу же думать о попытке получить тонкий. Однако диета должна быть более затем просто пытается потерять вес. Что мы едим следует держать нас здоровым и делают нас упал энергичный. С правом, есть план любой может чувствовать себя большим. Один из лучших способов сохранить высокий уровень вашей энергии, есть небольшие закуски часто в течение дня. Имея несколько легких блюд держит уровень сахара в крови на здоровом уровне и останавливает вас от испытывают симптомы низкого уровня сахара крови (голод, головокружение и путаницы). Ест ничего, что весь день и затем имея большой ужин не только сделает вас чувствовать себя исчерпал, но и сделать вам набрать вес. Люди, которые пытаются потерять вес часто пропустить завтрак. Они не делают жизнь легко для себя, делая это. Завтрак-это самый важный прием пищи в день, и без него ваше тело не будет работать должным образом. Есть небольшой, Завтрак нежирные даст вам энергию и питательные вещества, что вам нужно получить через утром. Попробуйте свежие фрукты, сок, тосты и мед или зерновых. Хотя многие из нас пить кофе «держать себя проснулся», кофеин (который в кофе и чай, газированные напитки) на самом деле заставляет нас еще более уставшим. Следующий раз, когда вы достигаете для кофе-машина, остановить и вместо этого иметь стакан воды. Без много воды вы будете чувствовать себя в исчерпаны и могут страдать от головных болей. Вы должны выпить по крайней мере пять стаканов воды каждый день - ваше тело нуждается. Витамин С является чрезвычайно важным. Он держит нас здоровыми и помогает нашей крови поглощать железа и кальция. Наиболее важным источником витамина с является свежие фрукты и овощи, так что вы должны есть различные из них каждый день. Тоже все богатые витамином С, и delicios, цитрусовые, земляника и помидоры! Это не займет много усилий, чтобы питаться, и вы вскоре почувствуете преимущества. Правильная диета заставит вас чувствовать себя полным энергии. Потеря веса не важно. Секрет в том, что когда вы чувствуете себя хорошо, вам хорошо выглядеть!

Результаты (русский) 3:

, когда большинство нам услышать мир "диета", мы сразу же думать, пытаясь получить слим.однако, в рационе должно быть больше, тогда просто пытаюсь похудеть.то, что мы едим, должны держать нас здоровыми и заставить нас упал энергичным.с правом есть план, то можно отлично себя чувствую.
одним из лучших способов сохранить свои энергетические уровни высоких есть легкие закуски, часто в течение дня.имея несколько легких блюд держит уровень сахара в крови на нормальный уровень и остановок вы испытали симптомами низкого уровня сахара в крови (голода, головокружение и путаницу).есть не весь день, а потом с большой ужин не только заставить тебя почувствовать себя исчерпал, но и сделать вас набрать вес."люди, которые пытаются похудеть, часто пропускают завтрак.они не делают жизнь проще для себя, делая это.завтрак - самый важный прием пищи, и без его тело не будет работать должным образом.есть небольшая, нежирной завтрак даст вам энергии и питательных веществ, тебе нужно добраться до утра.попробуйте свежие фрукты, соки, тосты и милая, или каши."хотя многие из нас пить кофе, чтобы" держать себя в сознании ",кофеин (который в кофе, чай и газированных напитков), фактически заставляет нас еще больше устал.в следующий раз, когда вам достичь за кофе - машину, стоп, и стакан воды.без много воды, вы будете чувствовать себя исчерпал и могут пострадать от головной боли.вы должны пить не менее пяти стаканов воды каждый день - ваше тело нуждается в нем.
витамин с, имеет чрезвычайно важное значение.он держит нас, здоровых и помогает нашей крови для поглощения железа и кальция.наиболее важным источником витамина C - свежие фрукты и овощи, так что вы должны съесть рядом каждый день.цитрусовые, клубнику и помидоры все богаты витамином с, и delicios тоже!
не занимает много усилий, чтобы съесть успешно, и вскоре вы почувствуете эффект.право на питание поможет тебе чувствовать себя полным энергии.потеря веса не является важным.секрет в том, что, когда ты чувствуешь себя хорошо, ты хорошо выглядишь!