to increase running fitness and are

to increase running fitness and are already running 3 times per week. Adding an extra session in the form of intervals will certainly help running fitness. However, the increased training load will require increased recovery while at the same time, you'll have less time for recovery and that's a potential problem.

Результаты (русский) 1:

для увеличения работает фитнес и уже работает 3 раза в неделю. Добавление дополнительной сессии в виде интервалов безусловно поможет работает фитнес. Однако повышенной тренировочной нагрузки потребует увеличение восстановления, в то время как в то же время, вы будете иметь меньше времени для восстановления и что представляет собой потенциальную проблему.

Результаты (русский) 2:

увеличить пригодность работает и уже работает 3 раза в неделю. Добавление дополнительной сессии в виде интервалов, безусловно, поможет работает фитнес. Тем не менее, увеличение тренировочной нагрузки потребует повышенного восстановление в то же время, вы будете иметь меньше времени для восстановления, и это потенциальная проблема.

Результаты (русский) 3:

увеличить работает фитнес - и уже запущен 3 раза в неделю.добавление дополнительной сессии в виде промежутки времени, безусловно, поможет работает фитнес -.однако повышение учебной нагрузки потребуется увеличение сумм, хотя в то же время, вы получите меньше времени для восстановления, и это потенциальная проблема.