Vietnamese Buddhist monk and author

Vietnamese Buddhist monk and author Thich Nhat Hanh once said, “Peace in oneself, peace in the world.” Iconic singer and songwriter Michael Jackson wrote, “I’m lookin’ at the man in the mirror, I’m asking him to change his ways. No message could have been any clearer, if you wanna make the world a better place, just look at yourself and make a change.”

In The Now Effect you may have read about the science behind why everything you do matters,

The social scientists Nicholas Christakis, MD, PhD, and James Fowler, PhD, conducted a study to look at the effect of social networks. To determine if there was a causal relationship for obesity, they mapped the relationships of 12,067 people who had more than 50,000 connections to other people that were assessed repeatedly from 1971 to 2003 (not online social networks such as Facebook but physical networks of people). They found that, indeed, “birds of a feather flock together.” However, they found something much more interesting: obesity doesn’t start and stop with immediate friends and family; it is “contagious” by up to three degrees of separation.

They also went on to find that loneliness is contagious by three degrees and that each person you have in your life that feels well boosts your chance of feeling well by 9%. In other words, the way people behave is contagious and causes a ripple effect across friends of friends of friends.

Think of it this way,

“When carbon atoms are arranged in a specific way, they make a diamond, but the diamond is not in each carbon atom. In the same way, each of our roles in mindfully engaging life can create a much larger social effect that is greater than each of us alone, having a significant influence on shaping our culture for the years to come and providing enormous healing.” ~ The Now Effect: How a Mindful Moment Can Change the Rest of Your Life

Starting right now, get clear on what’s most important to you in life. What is something you care about that is greater than yourself? Maybe it’s the planet, or helping distressed people within your country or outside your country, or making a political impact.

Taking action alongside these values not only will make you feel good, but will also have reverberations that make this world a better place.

The science is clear. Believe it.

Результаты (русский) 1:

Вьетнамский буддийский монах и автор Тхить Нхат Hanh однажды сказал: «Мир в себе, мир во всем мире». Знаковых певец и композитор Майкл Джексон написал, «я смотрю на человек в зеркале, я прошу его изменить его пути. Сообщение не могло быть любой яснее, если вы хотите, чтобы сделать мир лучше, просто взглянуть на себя и внести изменения.»В настоящее время эффект вы можете прочитать о науке за все, что вам делать, почему вопросы,Социологи Николас Христакис, MD, PhD и Джеймс Фаулер, PhD, провел исследование взглянуть на влияние социальных сетей. Чтобы определить, существует ли причинно-следственная связь ожирения, они сопоставлены отношения 12,067 людей, которые имели более чем 50 000 подключений к другим людям, которые были оценены неоднократно с 1971 года до 2003 года (не социальные сети как Facebook), но физической сети людей. Они обнаружили, что, действительно, «птицы перо стадо вместе.» Однако, они обнаружили нечто гораздо более интересное: ожирение не запускать и останавливать с ближайшими друзьями и семьей; Это «заразных», до трех степеней разделения.Они также далее найти что одиночество заразен на три градуса и что каждый человек, у вас есть в вашей жизни, что чувствует себя хорошо повышает ваш шанс чувство хорошо на 9%. Другими словами то, как люди ведут себя заразен и вызывает рябь эффект через друзей друзей друзей.Думайте о нем, таким образом,«Когда атомы углерода расположены в определенным образом, они делают алмаз, но алмаз находится не в каждом атоме углерода. Таким же образом, каждый из нашей роли в привлечении mindfully жизни можно создать гораздо больше социальный эффект, который больше, чем каждый из нас один, имеющих значительное влияние формирование нашей культуры в предстоящие годы и предоставляя огромные исцеления.» ~ Теперь эффект: как мгновение сознавая может изменить остальной вашей жизниНачиная прямо сейчас, получить четкое о том, что наиболее важно для вас в жизни. Что-то, что вы заботитесь о том, что больше, чем себя? Может быть, это планета, или помогает бедственном положении людей в вашей стране или за пределами вашей страны или делает политическое влияние.Принимая действий наряду с эти ценности не только сделает вас чувствовать себя хорошо, но также будет иметь последствия, которые сделать этот мир лучшим местом.Очевидно, наука. В это поверите.

Результаты (русский) 3:

вьетнамский буддийский монах и автор тхить нят хань однажды сказал: "мир в себя, мир во всем мире." легендарный певец и композитор майкл джексон написал: "я смотрю на человека в зеркало, я спрашиваю его, чтобы изменить свою жизнь.нет послание можно было бы понятнее, если ты хочешь сделать мир лучше, только посмотри на себя и изменить ".в настоящее время в силу вы читали о науке, за все, что ты делаешь, вопросы, почему,социологов николая christakis, MD, кандидат наук, и джеймс фоулер, кандидат технических наук, провел исследование, чтобы посмотреть на последствия социальных сетей.для того, чтобы определить, существует причинно - следственная связь ожирения, они нанесли на карту отношения 12067 людей, которые не более 50 000 связи с другими людьми, которые были оценены неоднократно в период 1971 - 2003 (не онлайновых социальных сетей, таких как Facebook, но физической сети людей).они обнаружили, что, действительно, "рыбак рыбака видит издалека". однако они нашли что - то гораздо более интересно: ожирение не запускать и останавливать с ближайших друзей и семьи; это "заразными" до трех градусов разъединения.они также пришли к заключению, что одиночество заразна на три градуса, и что каждый человек, у вас есть в вашей жизни, что чувствует себя хорошо повышает ваши шансы себя чувствует на 9%.другими словами, то, как люди ведут себя заразна и вызывают волновой эффект через друзей друзей друзей.подумай над этим,"когда атомов углерода устроены определенным образом, они делают алмаз, но бриллиант не в каждый атом углерода.в то же время роли каждого в mindfully к жизни может создать гораздо более социальный эффект, что больше, чем каждый из нас, имеет значительное влияние на формирование нашей культуры на предстоящие годы и обеспечивает огромный исцеления. "~ теперь эффект: как помнит момент может изменить всю твою жизньуже сейчас понять, что наиболее важно для вас в жизни.что - то тебя волнует, что больше, чем сами?может быть, это планета, или оказание помощи обездоленным людям в вашей стране или за пределами вашей страны, или делая политические последствия.принимая меры наряду с эти ценности не только позволит вам чувствовать себя хорошо, но также будет иметь последствия, чтобы сделать этот мир лучше.наука ясна.поверить в это.