INACTIVITY AND HEALTH PROBLEMSFor y

INACTIVITY AND HEALTH PROBLEMS
For years health researchers had noticed that inactive people had more health problems than active people. Some of their studies compared the cardiovascular systems of people who did active work (such as carpentry or delivering mail) with those of people who sat in one place most of the day. In every study the active people suffered less heart diseases. And in every age group their death rates were lower than the death rates of inactive people.
These are some of the health problems connected with inadequate physical activity:
• obesity
• heart disease
• high blood pressure
• injuries to muscles, ligaments, tendons
• injuries and pain in bones and joints
• respiratory diseases
• stress
• depression and anxiety
The connection between this gloomy list and lack of exercise is simple. The body is like a finely tuned, complicated machine. If it is cared for, the different parts keep working well. If it is neglected, those parts get creaky and rusty. They are broken or injured more easily.
Have you ever broken an arm or a leg? If so, you know what happened when the cast came off. Your muscles had begun to atrophy. That is, the muscles had begun to waste away from lack of use. Bones and joints, too, had gotten weaker because of disuse. That's what happens to people who do not exercise. Parts of their bodies begin to grow weak. Because their muscles and bones are weak, such individuals are more prone to injury than fit people. Their bodies also tend to age faster. Many people who don't exercise are also overweight. That's because the human body has a system for storing fat. In times when food was scarce, the fat storage mechanism helped people to survive. But in these days of overeating and underexercising, the same mechanism threatens our health and survival.

Результаты (русский) 1:

БЕЗДЕЙСТВИЯ И ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМЛет, здоровья исследователи заметили которые неактивных людей было больше проблем со здоровьем чем активных людей. Некоторые из их исследования сердечно-сосудистой системы людей, которые сделали активную работу (например, столярные или доставки почты) в сравнении с тех людей, которые сидели в одном месте большую часть дня. В каждом исследовании активных людей страдают меньше сердечных заболеваний. И в каждой возрастной группе их смертности были ниже, чем показатели смертности неактивных людей.Таковы некоторые из проблем здоровья, связанных с недостаточной физической активности:• Ожирение• болезни сердца• высокое кровяное давление• Травмы мышц, связок, сухожилий• травм и боли в костях и суставах• респираторных заболеваний• стресс• депрессия и тревогаСвязь между этой мрачной список и отсутствие физических упражнений является простой. Тело, как тонко, сложные машины. Если это заботились, различные части продолжать работать хорошо. Если он игнорируется, те части получить скрипучий и ржавые. Они сломаны или ранения более легко.Вы когда-нибудь сломал руку или ногу? Если это так, вы знаете, что случилось, когда приведение сошел. Ваши мышцы начали атрофироваться. То есть мышцы начали зачахнуть от отсутствия использования. Костей и суставов, тоже получили слабее из-за неиспользования. Вот что происходит с людьми, которые не осуществляют. Части тела начинают расти слабых. Потому что их мышцы и кости являются слабыми, такие люди более склонны к травмам, чем подходят люди. Их тела, как правило, стареют быстрее. Многие люди, которые не осуществляют также избыточный вес. Это потому, что человеческое тело имеет систему для хранения жира. Во времена, когда пищи было мало механизм жира хранения помогали людям выжить. Но в эти дни переедание и underexercising, тот же механизм угрожает наше здоровье и выживание.

Результаты (русский) 2:

Бездеятельности и проблемы со здоровьем В
течение многих лет исследователи здравоохранения заметили , что неактивные люди имели больше проблем со здоровьем , чем активных людей. Некоторые из их исследований сравнивали сердечно - сосудистой системы людей , которые сделали активную работу (например, плотника или доставки почты) с теми из людей , которые сидели в одном месте большую часть дня. В каждом исследовании активные люди меньше страдали заболеваниями сердца. И в каждой возрастной группе их показатели смертности были ниже , чем уровень смертности неактивных людей.
Вот некоторые из проблем со здоровьем , связанных с недостаточной физической активностью:
• ожирение
болезнь • сердце
• высокое кровяное давление
• травмы мышц, связок, сухожилий
• травмы и боли в костях и суставах
• заболеваний дыхательных путей
• стресс
• депрессии и тревоги
связь между этим мрачным списком и отсутствием физических упражнений просто. Тело , как тонко настроенный, сложной машины. Если он ухаживает, различные части продолжают работать хорошо. Если пренебречь, эти части становятся скрипучий и ржавый. Они сломаны или более легко ранены.
Вы когда - нибудь сломал руку или ногу? Если да, то вы знаете , что произошло , когда актеры оторвались. Ваши мышцы начали атрофироваться. То есть, мышцы начали чахнуть от недостатка использования. Кости и суставы тоже получил слабее из - за неиспользования. Это то, что происходит с людьми , которые не осуществляют. Части их тел начинают ослабевать. Потому что их мышцы и кости слабые, такие люди более склонны к травмам , чем выносливых. Их тела также имеют тенденцию стареть более быстрыми темпами. Многие люди , которые не осуществляют также избыточный вес. Это потому , что человеческое тело имеет систему для хранения жира. Во времена , когда пищи было мало, механизм накопления жира помогает людям выжить. Но в эти дни переедание и underexercising, тот же самый механизм угрожает нашему здоровью и выживанию.